Blog
Σε ποια ηλικία έρχεται η πρώτη περίοδος; Μικρός οδηγός για έφηβες
Η πρώτη περίοδος εμφανίζεται μετά την έναρξη της εφηβείας, συνήθως γύρω στην ηλικία των 10-13 ετών. Το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις είναι ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό και ο πρώτος εμμηνορροϊκός κύκλος θα έρθει όταν ο οργανισμός σου είναι πραγματικά έτοιμος. Οι φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές της εφηβείας είναι εκείνες που οδηγούν στην πρώτη εμφάνιση της περιόδου, η οποία στην ιατρική ορολογία ονομάζεται εμμηναρχή. Την ίδια περίοδο αρχίζουν να εμφανίζονται και τα πρώτα εμφανή σημάδια αλλαγής στο σώμα σου. Θα παρατηρήσεις ανάπτυξη στο στήθος και τριχοφυΐα σε περισσότερα σημεία του σώματος. Η κολπική αιμορραγία που σχετίζεται με την περίοδο θα εμφανίζεται μία φορά τον μήνα, όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς αν στην αρχή είναι ακανόνιστη. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Με τον καιρό ο κύκλος θα σταθεροποιηθεί και θα μπορείς να γνωρίζεις με μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο διαρκεί ο εμμηνορροϊκός σου κύκλος. Συμπτώματα της πρώτης περιόδου Πριν από την πρώτη ημέρα της κανονικής εμμηνορροϊκής αιμορραγίας μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι απόλυτα φυσιολογικά και ανήκουν σε αυτό που λέμε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η έντασή τους διαφέρει από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εφόσον δεν σου προκαλούν έντονη δυσφορία. Τα πιο συχνά συμπτώματα στην πρώτη περίοδο είναι οι κράμπες, ο πόνος χαμηλά στην κοιλιά, η ευαισθησία ή το πρήξιμο στο στήθος, οι πονοκέφαλοι και η γενική αίσθηση κόπωσης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φούσκωμα, λιγούρες ή απότομες μεταβολές στη διάθεση. Επίσης, ο πόνος στη μέση είναι συνηθισμένος κατά την περίοδο. Είναι πιθανό ακόμη να παρατηρήσεις περισσότερη ακμή σε ορισμένα σημεία του σώματος, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών που περνά ο οργανισμός σου. Η λίστα αυτή περιλαμβάνει τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της πρώτης περιόδου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα τα έχεις όλα. Όλα εξαρτώνται από το πώς αντιδρά το σώμα σου σε αυτές τις αλλαγές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις και να είσαι ενημερωμένη, σε περίπτωση που εμφανιστούν. Αν έχει ήδη ξεκινήσει η αιμορραγία, αυτό σημαίνει ότι έχεις μπει στη φάση της περιόδου. Η πρώτη ημέρα της περιόδου είναι και η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Παρακάτω θα δούμε πιο αναλυτικά τι σημαίνει αυτό και πώς υπολογίζεται. Όσο για την ίδια την περίοδο, συνήθως διαρκεί από 3 έως 7, ακόμη και 8 ημέρες, με μέσο όρο τις 5 ημέρες. Την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα είναι πιθανό η ροή να είναι πιο έντονη. Στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά μέχρι να σταματήσει εντελώς. Προς το τέλος θα δεις ότι το έντονο κόκκινο αίμα μετατρέπεται σε καφέ έκκριση, σημάδι ότι η περίοδος ολοκληρώνεται. Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για τον πρώτο εμμηνορροϊκό κύκλο; Η απάντηση εδώ είναι απλή: για να νιώθεις ασφαλής και να διαχειριστείς με αυτοπεποίθηση αυτή τη φυσιολογική, αλλά καινούργια εμπειρία στη ζωή σου, χρειάζεται να έχεις από πριν τις σωστές πληροφορίες. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό (το επαναλαμβάνουμε, γιατί παρότι υπάρχουν κοινά στοιχεία στην πρώτη περίοδο, είναι σημαντικό να προσαρμόζεις όσα κάνεις στις δικές σου ανάγκες). Το πρώτο βήμα είναι να έχεις μαζί σου σερβιέτες, γιατί δεν ξέρεις πότε και πού μπορεί να ξεκινήσει η αιμορραγία. Η περίοδος απαιτεί προσεκτική υγιεινή, δηλαδή πλύσιμο της ευαίσθητης περιοχής αρκετές φορές μέσα στην ημέρα και συχνή αλλαγή της σερβιέτας ή των εσωρούχων. Για να μην σου φαίνεται όλο αυτό δύσκολο ή κουραστικό, μπορείς να επιλέξεις το κύπελλο περιόδου για έφηβες, ένα επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν προσωπικής υγιεινής, ειδικά σχεδιασμένο για το σώμα νεαρών κοριτσιών που δεν έχουν έρθει ακόμη σε σεξουαλική επαφή. Τοποθετείται στον κόλπο όπως ένα ταμπόν και σου προσφέρει προστασία έως και 12 ώρες, ανάλογα με το πόσο έντονη είναι η ροή σου. Το κύπελλο περιόδου συλλέγει το αίμα μέσα στο σώμα αντί να το απορροφά, προσφέροντας ασφάλεια και σιγουριά. Επίσης, τι θα έλεγες για ένα εσώρουχο περιόδου Ida Hipster για έφηβες; Είναι μια πρακτική λύση 2 σε 1, γιατί αντικαθιστά ταυτόχρονα και το εσώρουχο και τη σερβιέτα. Τα εσώρουχα είναι απορροφητικά και ιδανικά για την πρώτη περίοδο. Μπορείς να τα φοράς έως και 12 ώρες, χωρίς ερεθισμούς, δυσάρεστες οσμές ή διαρροές. Το μεγάλο τους πλεονέκτημα είναι ότι, αφού τα χρησιμοποιήσεις, τα πλένεις και τα ξαναφοράς, γιατί είναι επαναχρησιμοποιούμενα. Πρώτη περίοδος – διάρκεια Η φυσιολογική διάρκεια της πρώτης περιόδου είναι 3-7 ημέρες (μπορεί να φτάσει και τις 8 ημέρες) και μπορεί να συνοδεύεται από τα συμπτώματα που αναφέραμε παραπάνω. Όσο για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρόκειται για το χρονικό διάστημα που υπολογίζεται ανάμεσα σε δύο περιόδους. Με απλά λόγια, είναι το διάστημα από την πρώτη ημέρα της περιόδου — όταν ξεκινά η αιμορραγία — έως την ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης. Όταν ο κύκλος σταθεροποιηθεί, συνήθως διαρκεί 28 ημέρες. Ωστόσο, μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις ότι η πρώτη περίοδος στην εφηβεία είναι ένα σημάδι ότι είσαι υγιής και ότι το αναπαραγωγικό σου σύστημα λειτουργεί όπως πρέπει. Και μην ανησυχείς αν δεν εμφανίστηκε στην ίδια ηλικία με τις φίλες ή τις συμμαθήτριές σου. Κάθε οργανισμός έχει τον δικό του ρυθμό. Για να σου προσφέρουμε ακόμη περισσότερες πληροφορίες, ετοιμάσαμε έναν μικρό οδηγό για την πρώτη περίοδο — σε ποια ηλικία εμφανίζεται, ποια συμπτώματα μπορεί να έχεις, πόσο διαρκεί και πώς μπορείς να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατέβασε εδώ τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό!
Μάθε περισσότερα
Καθυστερεί η περίοδός σας; Δείτε ποιες αιτίες οδηγούν σε αυτές τις διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου
Κάθε γυναίκα έχει βρεθεί έστω μία φορά μπροστά σε μια καθυστέρηση περιόδου. Η πρώτη σκέψη είναι συνήθως ότι κάτι δεν πάει καλά, ενώ αμέσως έρχεται στο μυαλό και το ενδεχόμενο εγκυμοσύνης, αφού πρόκειται για την πιο συχνή αιτία που μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ωστόσο, ο οργανισμός μπορεί να χάσει την ορμονική του ισορροπία και για λόγους που ίσως δεν θα υπολογίζατε εξαρχής, όπως η έντονη άσκηση, η απότομη απώλεια βάρους ή το στρες. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε καθυστέρηση της περιόδου. Η περίοδος εμφανίζεται κάθε μήνα και συνήθως διαρκεί από 3 έως 7 ημέρες. Έτσι, μια γυναίκα έχει φυσιολογικά μέσα σε έναν χρόνο από 11 έως 13 περιόδους, ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου της. Όταν όμως υπάρχουν διαταραχές περιόδου, αυτοί οι υπολογισμοί μπορεί να αλλάξουν. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε πληροφορίες για την καθυστέρηση ή την απουσία περιόδου, που στην ιατρική ορολογία ονομάζεται αμηνόρροια, για το πώς να υπολογίσετε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, αλλά και για το τι χρειάζεται να κάνετε αν αντιμετωπίζετε αυτό το ζήτημα. Οι βασικές αιτίες της καθυστέρησης περιόδου Εγκυμοσύνη Η εγκυμοσύνη είναι η πιο συνηθισμένη αιτία καθυστέρησης περιόδου. Συνήθως, στις γυναίκες που είναι σεξουαλικά ενεργές ο κύκλος σταματά απότομα όταν γονιμοποιηθεί το ωάριο. Αν δεν γνωρίζετε να υπάρχει κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας, ο πιο απλός τρόπος για να λύσετε την απορία είναι ένα τεστ εγκυμοσύνης. Θηλασμός Οι γυναίκες που έχουν γίνει μητέρες συχνά αντιμετωπίζουν για αρκετό διάστημα διαταραχές περιόδου. Ο κύκλος επανέρχεται σταδιακά, όμως κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι πιθανό η περίοδος να συνεχίσει να καθυστερεί. Απότομη απώλεια ή αύξηση βάρους Μια αυστηρή δίαιτα μπορεί να επηρεάσει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και αυτό συχνά φαίνεται και στην περίοδο. Αν έχετε χάσει βάρος απότομα μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να εμφανιστεί καθυστέρηση περιόδου. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση της γρήγορης αύξησης βάρους. Και οι δύο καταστάσεις, είτε το χαμηλότερο από το φυσιολογικό βάρος είτε τα παραπανίσια κιλά, επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό και μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου. Έντονη άσκηση ή σωματικές δραστηριότητες υψηλής καταπόνησης Οι γυναίκες που κάνουν πρωταθλητισμό αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το πρόβλημα, καθώς η περίοδος τους καθυστερεί αρκετές φορές. Αν λοιπόν γυμναστήκατε περισσότερο από το συνηθισμένο, πιέσατε το σώμα σας έντονα και η περίοδος δεν ήρθε στην ώρα της, αυτή μπορεί να είναι η αιτία. Η εξήγηση είναι απλή: όταν η σωματική καταπόνηση είναι μεγάλη, δηλαδή όταν ο οργανισμός υποβάλλεται σε υπερπροσπάθεια για πολλές ώρες, προσπαθεί να αναστείλει την ωορρηξία, την έκκριση οιστρογόνων και τελικά την περίοδο. Στρες Ζούμε σε μια εποχή όπου το στρες είναι σχεδόν παντού, ακόμα κι όταν δεν το αντιλαμβανόμαστε άμεσα. Το έντονο στρες επιβαρύνει σημαντικά τον οργανισμό και αυτό μπορεί να φανεί και στις διαταραχές του εμμηνορροϊκού κύκλου, επειδή επηρεάζει τον υποθάλαμο, το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη λειτουργία των ορμονών. Αντισυλληπτικά ή άλλα φάρμακα Αν παίρνατε για κάποιο διάστημα αντισυλληπτικά χάπια και τα διακόψατε πρόσφατα, είναι πιθανό να εμφανίσετε καθυστέρηση περιόδου. Ο κύκλος συνήθως ρυθμίζεται ξανά με τον χρόνο, όταν ο οργανισμός επανέλθει πλήρως στη φυσιολογική διαδικασία της ωορρηξίας. Επίσης, ορμονικές διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν και όταν ακολουθείτε ορισμένες φαρμακευτικές αγωγές. Εμμηνόπαυση και προεμμηνόπαυση Συχνά αναρωτιόμαστε γιατί οι γυναίκες είναι νευρικές κατά την περίοδο. Η απάντηση σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, δηλαδή εκείνη τη διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί πριν από την περίοδο και εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα και μεταπτώσεις στη διάθεση. Όταν πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, δηλαδή περνάτε τη φάση της προεμμηνόπαυσης, το σώμα αλλάζει, τα επίπεδα οιστρογόνων συνεχίζουν να μειώνονται και η ωορρηξία γίνεται όλο και πιο ακανόνιστη. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της περιόδου υποχωρούν σταδιακά και τη θέση τους παίρνουν συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις ή η μόνιμη κόπωση. Στην περίοδο της προεμμηνόπαυσης είναι πιθανό η περίοδος να καθυστερεί αρκετά και ο εμμηνορροϊκός κύκλος να γίνεται εντελώς ακανόνιστος. Πώς υπολογίζεται ο εμμηνορροϊκός κύκλος; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ημερομηνία της τελευταίας σας περιόδου, ώστε να μπορείτε να υπολογίσετε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Πρόκειται για τον αριθμό των ημερών από την πρώτη ημέρα της περιόδου έως την έναρξη της επόμενης. Ο μέσος όρος είναι 28 ημέρες ανάμεσα σε δύο περιόδους, όμως μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Μπορείτε να θεωρήσετε ότι υπάρχει καθυστέρηση αν έχουν περάσει 5 - 7 ημέρες από την ημερομηνία που είχατε υπολογίσει ότι θα εμφανιζόταν η περίοδος. Τι πρέπει να κάνετε αν παρατηρήσετε διαταραχές στον εμμηνορροϊκό κύκλο, είτε έχετε εντοπίσει είτε όχι κάποια από τις παραπάνω αιτίες, που είναι και οι συχνότερες σε αυτού του είδους το πρόβλημα; Απευθυνθείτε σε γιατρό, είτε πρόκειται για τον προσωπικό σας ιατρό, γυναικολόγο ή ενδοκρινολόγο, ώστε να σας καθοδηγήσει για τα επόμενα βήματα.
Μάθε περισσότερα
Δίσκος περιόδου - τι πρέπει να γνωρίζετε πριν τον δοκιμάσετε
Αν για τα κύπελλα περιόδου οι διαθέσιμες πληροφορίες αυξάνονται συνεχώς, στην περίπτωση του δίσκου περιόδου η εικόνα είναι λίγο διαφορετική. Υπάρχουν γυναίκες που αναρωτιούνται: «Είναι ο δίσκος περιόδου το προϊόν που περιμέναμε;», και για αυτές, αλλά και για όσες θέλουν να μάθουν περισσότερα για το νέο μας προϊόν που λανσαρίστηκε αποκλειστικά από τη Femi.Eko®, δημιουργήσαμε το παρόν υλικό. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε: Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε δίσκος περιόδου Femi.Eko® και το κύπελλο περιόδου Πώς τοποθετείτε και πώς αφαιρείτε τον δίσκο περιόδου Πώς να επαναχρησιμοποιείς με ασφάλεια τον δίσκο περιόδου Τι οφέλη έχεις όταν χρησιμοποιείς τον δίσκο περιόδου Μειονεκτήματα και προειδοποιήσεις Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον δίσκο περιόδου Femi.Eko® και το κύπελλο περιόδου; Ακόμη και η ονομασία των δύο προϊόντων δείχνει τη βασική διαφορά στον σχεδιασμό τους. Το κύπελλο έχει αυτό το κωνικό σχήμα, σαν μικρό κυπελλάκι, ενώ ο δίσκος μοιάζει με διάφραγμα. Ο σχεδιασμός δεν είναι το μόνο που τα διαφοροποιεί. Διαφορετική είναι και η τοποθέτησή τους. Ενώ το κύπελλο περιόδου ωθείται όχι πολύ ψηλά μέσα στον κόλπο, όπου δημιουργεί το χαρακτηριστικό κενό, ο δίσκος περιόδου πρέπει να κατευθύνεται όσο το δυνατόν πιο ψηλά. Παραμένει ανοιχτός σαν κύκλος, που στηρίζεται στο ηβικό οστό. Να ακόμη μία σημαντική διαφορά, ειδικά για τις γυναίκες που είχαν επιφυλάξεις απέναντι στο κύπελλο περιόδου, ακριβώς επειδή είχαν ακούσει για το χαρακτηριστικό κενό που δημιουργεί. Ο δίσκος περιόδου ΔΕΝ δημιουργεί κενό. Το χείλος του είναι λίγο πιο παχύ, ώστε να εφαρμόζει σταθερά και να παραμένει ανοιχτό, στο σωστό σχήμα, συλλέγοντας το εμμηνορροϊκό αίμα. Πώς τοποθετείτε και πώς αφαιρείτε τον δίσκο περιόδου; Όταν μιλάμε για έναν δίσκο περιόδου, μιλάμε για ένα επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν προσωπικής φροντίδας. Τοποθετείται στο σώμα, όπως ακριβώς τα ταμπόν ή τα κύπελλα περιόδου. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτού του πραγματικά καινοτόμου προϊόντος είναι ότι τοποθετείται διαγώνια μέσα στο κολπικό κανάλι, συλλέγοντας την έμμηνο ρύση πολύ πιο ψηλά. Κανονικά, τα ταμπόν ή τα κύπελλα περιόδου εισάγονται σε ευθεία θέση. Καταλαμβάνουν χώρο στον κόλπο και γι’ αυτό είναι απολύτως ακατάλληλο να κάνετε σεξ όταν φοράτε αυτά τα προϊόντα. Ο δίσκος περιόδου, αντίθετα, παραμένει ανοιχτός σαν κύκλος που στηρίζεται στο ηβικό οστό. Ακριβώς γι’ αυτό μπορεί να φορεθεί και κατά τη διάρκεια του σεξ (δεν καταλαμβάνει χώρο στον κόλπο!). Για να τοποθετήσετε σωστά τον δίσκο περιόδου, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα: ΒΗΜΑ 1: Η υγιεινή είναι σημαντική κάθε φορά που μιλάμε για την ευαίσθητη περιοχή και όχι μόνο! Γι’ αυτό, πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν χρησιμοποιήσετε τον δίσκο. ΒΗΜΑ 2: Διπλώστε στη μέση τον Δίσκο Περιόδου Femi.Eko®. Αν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε δίσκο περιόδου, θα σας βοηθήσει να πάρετε μια ανάσα. Θυμηθείτε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να δώσετε χρόνο στο σώμα σας να συνηθίσει ένα νέο προϊόν. ΒΗΜΑ 3: Κρατήστε τον δίσκο σφιχτά ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη. Μόλις περάσετε την είσοδο του κόλπου, συνεχίστε να σπρώχνετε τον δίσκο προς τα μέσα (κρατώντας τον πάντα σφιχτά). Γείρετέ τον προς τον κόκκυγα. Ο δίσκος θα τοποθετηθεί πίσω από το ηβικό οστό (το παρακάτω διάγραμμα θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε καλύτερα). Μόλις τοποθετήσετε σωστά τον δίσκο (δεν τον αισθάνεστε, δεν σας ενοχλεί), μπορείτε να τον διατηρήσετε στη θέση του έως και 12 ώρες, ανάλογα με τη ροή σας. Σας προτείνουμε να βάλετε μια υπενθύμιση, αν πιστεύετε ότι μπορεί να ξεχάσετε πως φοράτε τον δίσκο (ναι, είναι πολύ εύκολο να τον ξεχάσετε, θα το δείτε:). Όπως με κάθε προϊόν εμμηνορροϊκής υγιεινής, δεν συνιστάται η παρατεταμένη χρήση πέρα από τις 12 ώρες. Οι λόγοι σχετίζονται με την υγιεινή, όχι με την ικανότητα συλλογής του αίματος. Αν και οι δίσκοι περιόδου δεν έχουν συσχετιστεί με το σύνδρομο τοξικού σοκ, όπως συμβαίνει με κάθε προϊόν περιόδου, είναι σημαντικό να τηρείτε σωστούς κανόνες χρήσης. Πώς θα καταλάβετε ότι ο δίσκος περιόδου έχει γεμίσει; Ακριβώς όπως και με το κύπελλο περιόδου, θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που σας το δείχνουν. Το spotting, η αίσθηση πληρότητας ή η συχνή ανάγκη για ούρηση μπορεί να δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να αδειάσετε τον δίσκο περιόδου. Σας προτείνουμε, όσο ακόμα μαθαίνετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το προϊόν, να έχετε και μια επιπλέον προστασία (μπορείτε να επιλέξετε ένα ζευγάρι εσώρουχα περιόδου με μέτρια απορροφητικότητα ή μία επαναχρησιμοποιούμενη σερβιέτα S) Όταν έρθει η στιγμή να αφαιρέσετε τον δίσκο περιόδου, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα: ΒΗΜΑ 1: Για να αφαιρέσετε τον δίσκο, επιλέξτε μια στιγμή που νιώθετε χαλαρή. Μην ξεχνάτε: ο δίσκος δεν μπορεί να χαθεί μέσα στο σώμα. Θα καταφέρετε να τον αφαιρέσετε! Βάλτε το δάχτυλό σας στον κόλπο, ψάξτε τον και έπειτα πιάστε τον ειδικό κρίκο του δίσκου. Πιάστε τον κρίκο και τραβήξτε τον δίσκο προς τα έξω. Επειδή οι δίσκοι περιόδου τοποθετούνται διαφορετικά, μπορείτε να τον τραβήξετε απαλά, χωρίς να ανησυχείτε για το κενό που δημιουργείται συνήθως με τα κύπελλα περιόδου. Αν δεν μπορείτε να φτάσετε τον δίσκο, χρησιμοποιήστε τους μύες σας για να τον σπρώξετε προς τα έξω. Ακριβώς όπως θα κάνατε αν πηγαίνατε στην τουαλέτα. ΒΗΜΑ 2: Αδειάστε τον δίσκο (σας προτείνουμε να το κάνετε στο ντους ή πάνω από τη λεκάνη, γιατί μπορεί να χυθεί το αίμα που έχει συλλεχθεί). Ξεπλύνετέ τον πολύ καλά και πλύνετέ τον με ουδέτερο σαπούνι. Έπειτα, είναι έτοιμος για να τον χρησιμοποιήσετε ξανά. ΒΗΜΑ 3: Όταν τελειώσει ο κύκλος σας, πλύνετε τον δίσκο, αποστειρώστε τον και φυλάξτε τον στο ειδικό πουγκί Femi.Eko® παραλάβατε με την παραγγελία σας. Πώς να επαναχρησιμοποιείς με ασφάλεια τον δίσκο περιόδου Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι ο δίσκος περιόδου Femi.Eko® πρέπει να αποστειρώνεται στην αρχή και στο τέλος κάθε περιόδου. Μπορείς να αποστειρώσεις τον δίσκο βράζοντάς τον σε νερό για 10 λεπτά, αλλά όχι για περισσότερο από 20 λεπτά. Βεβαιώσου ότι ο δίσκος παραμένει κάτω από το νερό όσο βράζει! Αν δεν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείς τον δίσκο περιόδου κατά τη διάρκεια της περιόδου σου (και τον έχεις ήδη αποστειρώσει στην αρχή), μπορείς να τον απολυμάνεις (με ένα απολυμαντικό gel που συνιστάται για την ευαίσθητη περιοχή). Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις ένα απολυμαντικό μαντηλάκι, αλλά θα πρέπει οπωσδήποτε να αναγράφει ότι είναι κατάλληλο για интимή χρήση. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να ερεθίσεις τον κολπικό βλεννογόνο, εισάγοντας στο σώμα χημικές ουσίες. Άρα: Να αποστειρώνεις πάντα τον δίσκο στην αρχή και στο τέλος της περιόδου Φύλασσε τον δίσκο περιόδου στο πουγκί του ή σε προστατευμένο σημείο, όπου δεν υπάρχει κίνδυνος να μολυνθεί από αρώματα, κρέμες ή άλλες χημικές ουσίες ΜΗΝ χρησιμοποιείς για τον καθαρισμό απολυμαντικά ή σαπούνια που δεν προορίζονται για την ευαίσθητη περιοχή Τι οφέλη έχεις όταν χρησιμοποιείς τον δίσκο περιόδου Η λίστα με τα οφέλη που προσφέρει ένας δίσκος περιόδου μόνο μικρή δεν είναι! Γι’ αυτό, παρόλο που εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, αυτό το προϊόν απολαμβάνει ήδη μεγάλη δημοτικότητα. Μάλιστα, ήταν ένα από τα προϊόντα που περιμέναμε περισσότερο, και πολλές από τις χρήστριές μας μάς το ζητούσαν ξανά και ξανά! Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες αγαπούν ο δίσκος περιόδου συνδέεται με την ελευθερία που νιώθουν χάρη σε αυτόν. Ο δίσκος εξαλείφει την ενόχληση που προκαλεί η χρήση σερβιέτας, γιατί δεν περιέχει καθόλου πλαστικό, δεν κάνει θόρυβο, δεν κολλάει στις τρίχες του εφηβαίου, δεν μυρίζει και δεν επιτρέπει τη δημιουργία οσμών. Επιπλέον: Μπορεί να φορεθεί έως και 12 ώρες (κάτι που σημαίνει ότι μπορείς να περάσεις μία ημέρα περιόδου ελέγχοντάς το μόνο 2 φορές την ημέρα, για να βεβαιώνεσαι ότι όλα είναι καλά) Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους τραχήλου Προσφέρει προστασία ανεξάρτητα από τη ροή Επαναχρησιμοποιείται έως και για 5 χρόνια Μπορείς να κάνεις σεξ όσο το φοράς Μπορεί να φορεθεί ακόμη κι αν έχεις ενδομήτρια συσκευή Εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και φοριέται εύκολα Φιλικό προς το περιβάλλον και βιώσιμο Είναι αυτό το ιδανικό προϊόν; Για τις γυναίκες που αναζητούν άνεση, απόλυτη ελευθερία κινήσεων και θέλουν να μην εξαρτώνται πλέον από τα μηνιαία έξοδα για την έμμηνο ρύση, αυτό το προϊόν πλησιάζει πολύ την τελειότητα. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι με τη χρήση του αποτρέπεις τη δημιουργία βουνών απορριμμάτων και προστατεύεις ουσιαστικά το περιβάλλον! Ωστόσο, ο δίσκος περιόδου έχει και ορισμένα μειονεκτήματα που καλό είναι να γνωρίζεις. Ανάμεσά τους: Δεν ενδείκνυται για έφηβες (κορίτσια στις πρώτες περιόδους) Όταν τον αφαιρείς, μπορεί να λερωθείς ΑΝ δεν βρίσκεσαι πάνω από τη λεκάνη ή στο ντους Οι δίσκοι μπορεί να αδειάζουν μόνοι τους όταν χρησιμοποιείς την τουαλέτα (με το περιεχόμενό τους να καταλήγει στη λεκάνη μαζί με τα ούρα). Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται auto-dumping. Αφού συμβεί, μπορεί να χρειαστεί να επανατοποθετήσεις τον δίσκο περιόδου. Το auto-dumping δεν είναι υποχρεωτικό (ορισμένες γυναίκες το βιώνουν κάποιες φορές, ενώ άλλες ποτέ — επίσης, σε κάποιες γυναίκες ο δίσκος επανέρχεται μόνος του στη θέση του, ενώ άλλες χρειάζεται να τον επανατοποθετήσουν μετά το auto-dumping) Αυτό που πρέπει επίσης να γνωρίζεις είναι ότι: Δεν συνιστούμε τη χρήση του δίσκου Femi.Eko® για περισσότερες από 12 ώρες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείς επιβλαβείς χημικές ουσίες για να καθαρίσεις τον δίσκο περιόδου, όπως ξίδι, έλαιο τεϊόδεντρου, αντιβακτηριακό σαπούνι, κοινά αντισηπτικά χεριών, υπεροξείδιο του υδρογόνου και άλλα σπιτικά μέσα. Αν εμφανίσεις πυρετό ή αίσθημα ναυτίας που σχετίζονται με τη χρήση του, πρέπει να σταματήσεις αμέσως να χρησιμοποιείς τον δίσκο περιόδου Μην χρησιμοποιείς τον Δίσκο περιόδου Femi.Eko® αν έχεις βακτηριακή λοίμωξη ή μυκητίαση και αντικατάστησέ τον αμέσως αν: - τον χρησιμοποίησες ενώ είχες μυκητίαση ή κολπική λοίμωξη που διαγνώστηκε αργότερα - σου έπεσε μέσα στην τουαλέτα - παρατηρήσεις μια κολλώδη μεμβράνη ή σκόνη στην επιφάνειά του. Θα πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου για τη χρήση του δίσκου αν: είχες ΣΜΝ έχεις περάσει πρόσφατα γυναικολογική επέμβαση, έχεις γεννήσει ή είχες αποβολή έχεις κολπική λοίμωξη δεν έχεις ποτέ σεξουαλική επαφή και σε απασχολεί η διατήρηση του παρθενικού υμένα ανέπαφου Συνοψίζοντας: Ο δίσκος περιόδου έχει, όπως και το κύπελλο περιόδου, τη δυνατότητα να αλλάξει πραγματικά τη ζωή σου. Εκτός από το ότι μπορεί να σε βοηθήσει να εξοικονομήσεις σημαντικά χρήματα, γλιτώνοντας το κόστος για 300 ταμπόν/σερβιέτες τον χρόνο, ο δίσκος περιόδου είναι μια άνετη, σύγχρονη, διακριτική και αξιόπιστη λύση. Κανείς δεν θα ξέρει ότι το φοράς και δεν θα χρειάζεται να τρέχεις συνέχεια στην τουαλέτα για να ελέγχεις αν λερώθηκες. Έτσι, θα δεις τον εαυτό σου πιο σίγουρο, πιο ήρεμο, πιο ελεύθερο και ανεξάρτητο. Θα νιώθεις προστατευμένη και καθαρή, χωρίς δυσάρεστες οσμές και διαρροές, και η περίοδός σου θα πάψει να είναι εκείνη η φάση που φοβάσαι. Θα γίνει απλώς ένα φυσικό κομμάτι της ζωής σου, που σε κάνει πραγματικά ξεχωριστή και δυνατή. Είσαι έτοιμη να δοκιμάσεις τον δίσκο περιόδου; Παράγγειλέ τον ΕΔΩ.
Μάθε περισσότερα
Σωστή γυναικεία προσωπική υγιεινή – οι καλύτερες πρακτικές και τα συχνότερα λάθη
Η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας βοηθά να προλαμβάνετε λοιμώξεις, να διατηρείτε την περιοχή καθαρή και φρέσκια και να αποφεύγετε τις δυσάρεστες οσμές. Ωστόσο, η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής δεν γίνεται πάντα σωστά. Υπάρχουν αρκετές διαδεδομένες πρακτικές που θεωρούνται ωφέλιμες για τη διατήρηση της υγείας της περιοχής, ενώ στην πραγματικότητα φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Παρακάτω θα ανακαλύψετε ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές για τη σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, αλλά και ποια συχνά λάθη αξίζει να αποφεύγετε από εδώ και πέρα. Το άρθρο περιλαμβάνει και βίντεο, ώστε να μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για σωστή και ασφαλή καθημερινή φροντίδα. Ποια προϊόντα και ποιες πρακτικές υγιεινής δεν είναι ασφαλείς; Η γυναικεία υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι σημαντική για τη συνολική υγεία. Με σωστή φροντίδα μπορούν να προληφθούν λοιμώξεις και να προστατευτεί καλύτερα ο οργανισμός. Υπάρχουν όμως ορισμένα συχνά λάθη που γίνονται είτε από απροσεξία είτε επειδή θεωρούνται λανθασμένα ως οι πιο σωστές πρακτικές. Για παράδειγμα, πολλοί πιστεύουν ότι οι κολπικές πλύσεις πολλές φορές μέσα στην ημέρα βοηθούν να παραμένει η κολπική περιοχή καθαρή και προστατευμένη από λοιμώξεις. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Αντίθετα, οι υπερβολικά συχνές πλύσεις μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να προκαλέσουν ερεθισμούς. Ανάμεσα στις πιο μη ασφαλείς πρακτικές υγιεινής συγκαταλέγονται οι εξής: Η χρήση σκληρών σαπουνιών ή επιθετικών καθαριστικών Οι υπερβολικά συχνές πλύσεις Η χρήση στενών εσωρούχων που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Η χρήση προϊόντων για την ευαίσθητη περιοχή που περιέχουν αρώματα, αλκοόλ ή άλλες χημικές ουσίες. Η παρατεταμένη χρήση του ίδιου ταμπόν ή της ίδιας σερβιέτας κατά την περίοδο Το σκούπισμα από πίσω προς τα εμπρός μετά τη χρήση της τουαλέτας. Η χρήση ληγμένων προϊόντων προσωπικής υγιεινής. Γιατί συνιστώνται τα βαμβακερά εσώρουχα ή όσα είναι φτιαγμένα από άλλα φυσικά υλικά; Τα βαμβακερά εσώρουχα και όσα είναι κατασκευασμένα από άλλα φυσικά υλικά συνιστώνται επειδή επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από την ευαίσθητη περιοχή, βοηθώντας τη να παραμένει στεγνή. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί η υγρασία μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και να δημιουργήσει συνθήκες που ευνοούν τις λοιμώξεις. Εξίσου σημαντικό είναι να αλλάζετε όσο το δυνατόν πιο σύντομα το βρεγμένο μαγιό ή τα ρούχα γυμναστικής. Και εδώ, η υγρασία μπορεί να επιβαρύνει την ευαίσθητη περιοχή και να προκαλέσει πολλαπλά προβλήματα. Η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής Οι σωστές πρακτικές περιλαμβάνουν πλύσιμο με νερό και ειδικό σαπούνι για την ευαίσθητη περιοχή, καλό ξέβγαλμα, απαλό στέγνωμα με ταμποναριστές κινήσεις και χρήση καθαρών εσωρούχων από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι. Οι γυναίκες καλό είναι να αποφεύγουν τα στενά ρούχα, τις κολπικές πλύσεις και τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής που περιέχουν ουσίες επιθετικές για το δέρμα ή τοξικά συστατικά. Τα ταμπόν ή οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται τακτικά κατά τη διάρκεια της περιόδου, ενώ μετά τη χρήση της τουαλέτας το σωστό είναι το σκούπισμα να γίνεται από μπροστά προς τα πίσω. Το ντους αποτελεί επίσης σημαντικό μέρος της σωστής φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής. Τα παλιά προϊόντα προσωπικής υγιεινής θα πρέπει να αντικαθίστανται με καινούργια. Συνοπτικές συμβουλές για σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής 1. Διατηρείτε την περιοχή καθαρή και στεγνή.2. Φοράτε εσώρουχα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. 3. Αποφύγετε τις κολπικές πλύσεις.4. Σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας.5. Αλλάζετε τακτικά τα προϊόντα περιόδου.6. Επιλέγετε ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής.7. Αποφύγετε τα αρωματισμένα μαντηλάκια, τα σπρέι, τις πούδρες ή τα αρώματα στην ευαίσθητη περιοχή.8. Αποφύγετε τα στενά ρούχα.9. Να έχετε προστατευμένες σεξουαλικές επαφές.10. Μην εισάγετε στον κόλπο δάχτυλα με μακριά νύχια ή αιχμηρά αντικείμενα.11. Κάνετε ετήσιο γυναικολογικό έλεγχο. 12. Συμβουλευτείτε γιατρό κάθε φορά που παρατηρείτε αλλαγές ή αισθάνεστε πόνο στην ευαίσθητη περιοχή. Γιατί είναι σημαντικό να επισκεπτόμαστε γιατρό όταν παρατηρούμε αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις; Μία από τις σημαντικότερες πρακτικές σωστής υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής είναι η επίσκεψη σε γιατρό όταν εμφανίζονται αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις. Ο λόγος είναι ότι οι διαφορετικές εκκρίσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη διαφορετικών καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες ενδέχεται να είναι σοβαρές. Για παράδειγμα, μια αλλαγή στο χρώμα ή στην οσμή των κολπικών εκκρίσεων μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης. Γι’ αυτό είναι σημαντικό κάθε αλλαγή να ελέγχεται από γιατρό, ώστε να αποκλειστεί οποιαδήποτε σοβαρή πάθηση. Βίντεο: Περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής Στο παρακάτω υλικό, η ομάδα της Femi.Eko® συζήτησε για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής με τη Dr. Γυναικολόγο Carmen-Mihaela Negoescu. Δείτε το τώρα και μάθετε περισσότερα τόσο για τη σωστή φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής όσο και για την περίοδο της σύγχρονης γυναίκας. https://www.youtube.com/embed/WjDK6cSHDKY
Μάθε περισσότερα
Ο τράχηλος της μήτρας – μάθετε πώς να φροντίζετε την υγεία του
Ο τράχηλος της μήτρας, ή αλλιώς cervix, είναι ένα βασικό μέρος του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Αποτελεί το άνοιγμα ανάμεσα στη μήτρα και τον κόλπο και παίζει καθοριστικό ρόλο τόσο στην αναπαραγωγή όσο και στην έμμηνο υγεία. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους συχνότερους τύπους καρκίνου στις γυναίκες και μπορεί να εξελιχθεί σε πολύ σοβαρή νόσο. Παρ’ όλα αυτά, είναι επίσης ένας από τους καρκίνους που μπορούν να προληφθούν πιο εύκολα. Υπάρχουν αρκετά βήματα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής του. Διαβάστε το άρθρο και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία του τραχήλου της μήτρας. Επιπλέον, σας προσφέρουμε και ένα ενημερωτικό βίντεο με περισσότερες χρήσιμες και απαραίτητες πληροφορίες για την υγεία του τραχήλου σας, σε συζήτηση με τη γυναικολόγο Dr. Carmen-Mihaela Negoescu. Τι μπορείτε να κάνετε για την υγεία του τραχήλου της μήτρας; Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία του τραχήλου της μήτρας, όπως: Να κάνετε τακτικά τεστ Παπανικολάου. Το τεστ Παπανικολάου μπορεί να εντοπίσει αλλαγές στον τράχηλο της μήτρας που ενδέχεται να οδηγήσουν σε καρκίνο. Να κάνετε το εμβόλιο κατά του HPV. Το εμβόλιο HPV προστατεύει από τους τύπους του ιού που συνδέονται συχνότερα με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Να χρησιμοποιείτε προφυλακτικό. Το προφυλακτικό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον HPV. Να διακόψετε το κάπνισμα. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Κατανοώντας καλύτερα τον τράχηλο της μήτρας και λαμβάνοντας μέτρα για την προστασία του, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Υγιεινή του τραχήλου της μήτρας Ο τράχηλος της μήτρας είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή και μπορεί να μολυνθεί εύκολα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε σωστή υγιεινή στην περιοχή, ώστε να προλαμβάνονται οι λοιμώξεις. Ανάμεσα στις πρακτικές που μπορείτε να ακολουθείτε ή στα σημεία στα οποία χρειάζεται να δίνετε προσοχή είναι τα εξής: Να σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας. Έτσι περιορίζεται η μεταφορά βακτηρίων από τον πρωκτό προς τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας. Να αποφεύγετε τις κολπικές πλύσεις. Οι κολπικές πλύσεις μπορεί να απομακρύνουν τα ωφέλιμα βακτήρια του κόλπου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις. Να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα. Τα βαμβακερά εσώρουχα επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από τον κόλπο, βοηθώντας έτσι να αποφεύγεται η συσσώρευση υγρασίας που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις. Να αποφεύγετε τα στενά ρούχα. Τα πολύ στενά ρούχα μπορεί να παγιδεύουν υγρασία και βακτήρια στο δέρμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις. Αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα όταν υπάρχουν σημάδια λοίμωξης Χρήση προφυλακτικών κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας Διατηρώντας καλή υγιεινή και υιοθετώντας υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να συμβάλετε στη διατήρηση της υγείας του τραχήλου της μήτρας και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Τι είναι ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας; Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας τύπος καρκίνου που ξεκινά στον τράχηλο της μήτρας. Συνήθως εμφανίζεται σε γυναίκες άνω των 30 ετών. Πρόκειται για έναν από τους συχνότερους τύπους καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως. Στους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνονται: Λοίμωξη από HPV Κάπνισμα Μακροχρόνια χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών Τα συμπτώματα του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν: Ανώμαλη κολπική αιμορραγία Πόνο στην πύελο Πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή Ανώμαλες κολπικές εκκρίσεις Αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση Τι συμβαίνει κατά την εξέταση του τραχήλου της μήτρας από τον γιατρό; Όταν ο γιατρός εξετάζει τον τράχηλο της μήτρας, θα ελέγξει αν υπάρχουν μη φυσιολογικές αλλοιώσεις. Επίσης, ενδέχεται να προχωρήσει σε τεστ Παπανικολάου ή σε HPV test, ώστε να διαπιστώσει αν υπάρχουν ενδείξεις καρκίνου. Τεστ Παπανικολάου: Το τεστ Παπανικολάου είναι μια μέθοδος συλλογής κυττάρων από τον τράχηλο της μήτρας, ώστε να ελεγχθούν για τυχόν ενδείξεις καρκίνου. HPV test: Το HPV test ελέγχει την παρουσία του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), ο οποίος μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του τραχήλου της μήτρας Αν ο γιατρός σας εντοπίσει μη φυσιολογικές αλλοιώσεις στον τράχηλο της μήτρας, μπορεί να σας συστήσει επιπλέον εξετάσεις ή θεραπεία. Η αντιμετώπιση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία ή χημειοθεραπεία. Για να προστατεύσετε τον τράχηλο της μήτρας σας, κάνετε τακτικά τεστ Παπανικολάου, επιλέξτε τον εμβολιασμό κατά του HPV, χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, διακόψτε το κάπνισμα και διατηρείτε σωστή υγιεινή. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε γιατρό αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε αλλαγή στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, όπως αιμορραγία, εκκρίσεις ή πόνο. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης ή κάποιου άλλου προβλήματος στην περιοχή. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε ποια είναι τα κριτήρια μέτρησης του cervix, τι ακριβώς είναι ο cervix και άλλες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία της ευαίσθητης περιοχής. ΒΙΝΤΕΟ: Υγεία του τραχήλου της μήτρας
Μάθε περισσότερα
Τα εσώρουχα περιόδου και το κύπελλο περιόδου - Άνεση και αντιβακτηριακή προστασία, ιδανικά για διακοπές
Τα εσώρουχα περιόδου και το κύπελλο περιόδου αποτελούν μια σύγχρονη, έξυπνη λύση για την προσωπική υγιεινή. Αν ετοιμάζεστε για διακοπές και η περίοδός σας συμπίπτει με αυτές τις ημέρες, σας προσφέρουν άνεση και αξιόπιστη προστασία, ακόμη και όταν κολυμπάτε. Το κύπελλο περιόδου και τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι ανήκουν στη συλλογή εξειδικευμένων προϊόντων προσωπικής φροντίδας της Femi.Eko® και σας βοηθούν να απολαύσετε το ταξίδι ή τις διακοπές σας χωρίς άγχος για λεκέδες ή διαρροές. Δείτε περισσότερα παρακάτω: Κύπελλο περιόδου - Τι είναι; Το κύπελλο περιόδου είναι μια μικρή συσκευή σε σχήμα χωνιού, κατασκευασμένη από μαλακή ιατρική σιλικόνη, η οποία τοποθετείται στον κόλπο για να συλλέγει το εμμηνορροϊκό υγρό. Πρόκειται για μια οικονομική, οικολογική και ασφαλή εναλλακτική λύση για τη φροντίδα κατά την περίοδο. Το κύπελλο περιόδου μπορεί να φορεθεί έως και 12 ώρες, ανάλογα με τη ροή. Πολλές γυναίκες το επιλέγουν επειδή είναι πιο άνετο από άλλα προϊόντα περιόδου και δεν περιέχει χημικές ουσίες ή ερεθιστικούς παράγοντες. Κύπελλο περιόδου - τρόπος χρήσης Για να χρησιμοποιήσετε το κύπελλο περιόδου, αρκεί να το διπλώσετε στη μέση και να το τοποθετήσετε μέσα στον κόλπο. Μόλις πάρει τη σωστή θέση, ανοίγει και εφαρμόζει απαλά στα τοιχώματα του κόλπου, δημιουργώντας στεγανή εφαρμογή. Στη συνέχεια συλλέγει το εμμηνορροϊκό υγρό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να το αφαιρέσετε, πιέζετε απαλά το πλάι ώστε να λυθεί η εφαρμογή. Έπειτα το βγάζετε, το αδειάζετε, το ξεπλένετε με νερό και το επανατοποθετείτε. Είναι σημαντικό να καθαρίζετε το κύπελλο μετά από κάθε χρήση, καθώς το εμμηνορροϊκό υγρό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς αν παραμείνει σε επαφή με το δέρμα για πολλή ώρα. Γιατί το κύπελλο περιόδου είναι ιδανικό για αθλητικές δραστηριότητες, ακόμη και για κολύμπι; Το κύπελλο περιόδου είναι ιδανικό για αθλητικές δραστηριότητες, ακόμη και για κολύμπι, επειδή δεν απορροφά την υγρασία όπως τα κλασικά προϊόντα περιόδου. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας διατηρεί τη φυσική του ισορροπία υγρασίας, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία του κολπικού ιστού. Επιπλέον, το κύπελλο περιόδου δεν προκαλεί ερεθισμούς. Και το σημαντικότερο, όταν τοποθετείται σωστά και χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες, δεν παρουσιάζει διαρροές. Γι’ αυτό και, όταν φοράτε κύπελλο περιόδου, ο κίνδυνος για λεκέδες ή διαρροές είναι ελάχιστος. Όλοι αυτοί οι λόγοι κάνουν το κύπελλο περιόδου ιδανική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να διατηρούν τη φυσική τους δραστηριότητα και κατά τη διάρκεια της περιόδου. Μάθετε περισσότερα για το κύπελλο περιόδου εδώ. Τι είναι τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι και ποια είναι τα πλεονεκτήματά τους Τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι είναι ένα είδος σλιπ, φτιαγμένο από ειδικό ύφασμα, που μοιάζει με ένα κανονικό μαγιό σλιπ, αλλά σας προστατεύει κατά τη διάρκεια της περιόδου, ακόμη και όταν μπαίνετε στο νερό. Τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι είναι σχεδιασμένα να συγκρατούν το αίμα και να σας προστατεύουν από διαρροές. Αποτελούνται από πολλαπλές στρώσεις που κρατούν τα υγρά στο εσωτερικό. Παράλληλα, καλύπτουν σωστά την ευαίσθητη περιοχή, ενώ παραμένουν λεπτά και εξαιρετικά άνετα. Ποια πλεονεκτήματα έχουν τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι Τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι προσφέρουν πολλά πλεονεκτήματα: Εφαρμόζουν τέλεια στις γραμμές του σώματός σας χωρίς να πιέζουν Είναι άνετα Προσφέρουν επιπλέον προστασία απέναντι στις εμμηνορροϊκές διαρροές Συμβάλλουν στη μείωση της ενόχλησης και των ερεθισμών, διατηρώντας την περιοχή στεγνή και αποτρέποντας τη συσσώρευση υγρασίας Το ύφασμα είναι πολύ απαλό και ευχάριστο στην αφή, ενώ ταυτόχρονα απωθεί το νερό για αποτελεσματική προστασία. Τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι της Femi.Eko® είναι κατασκευασμένα από υλικό εξαιρετικής ποιότητας και υψηλής αντοχής, διαθέτουν προστασία UV 50+, δεν ξεθωριάζουν από τον ήλιο ή το χλώριο και έχουν brazilian γραμμή. Τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι διατίθενται σε μεγέθη από XS έως 3XL και σε 3 χρώματα: μαύρο, χακί, κοραλλί. Εσώρουχα περιόδου και κύπελλο περιόδου - ο ιδανικός συνδυασμός για κολύμπι Χρησιμοποιήστε το κύπελλο περιόδου μαζί με τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι της Femi.Eko®. Συνδυάζοντας σωστά αυτά τα δύο προϊόντα, μπορείτε να αισθάνεστε απόλυτη ασφάλεια κατά την περίοδο ενώ κολυμπάτε, για πολλές ώρες. Για τη σωστή χρήση του κυπέλλου και των εσώρουχων περιόδου για κολύμπι, σας προτείνουμε: 1. Όταν χρησιμοποιείτε κύπελλο περιόδου κατά τη διάρκεια του κολυμπιού, βεβαιωθείτε ότι το αδειάζετε πριν μπείτε στο νερό. Ανάλογα με τη ροή σας, μπορείτε να το φοράτε για αρκετές ώρες. Αν όμως χρησιμοποιείτε κύπελλο περιόδου για πρώτη φορά, σας συνιστούμε να το καθαρίζετε ακόμη νωρίτερα, μέσα στις πρώτες ώρες. Μετά από λίγες χρήσεις, θα γνωρίζετε καλύτερα τη ροή της περιόδου σας και θα ξέρετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να αδειάσετε το κύπελλο περιόδου. 2. Όταν χρησιμοποιείτε εσώρουχα περιόδου για κολύμπι, σας προτείνουμε να τα ξεπλένετε με καθαρό νερό μετά από κάθε βουτιά. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των αλάτων ή του χλωρίου, που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα εσώρουχα περιόδου για κολύμπι με απαλό απορρυπαντικό για υφάσματα και ότι τα αφήνετε να στεγνώνουν φυσικά μετά από κάθε χρήση. Έτσι προστατεύονται οι ειδικές εσωτερικές στρώσεις και εσείς θα απολαμβάνετε για πολύ καιρό αυτό το ξεχωριστό προϊόν προσωπικής φροντίδας για την περίοδο. Εκατοντάδες μαμάδες έχουν επιλέξει τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko® για τις κόρες τους, ως μια υγιεινή και άνετη εναλλακτική για παρθένες.Ανακαλύψτε κύπελλα περιόδου από τη Femi.Eko® και τις ενεργές προσφορές αυτή τη στιγμή, ώστε να μην ανησυχείτε πια για την περίοδο στις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Μάθε περισσότερα
Ευερεθιστότητα στην περίοδο: Αιτίες, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και λύσεις
Η νευρικότητα στην περίοδο γίνεται αισθητή από ορισμένες γυναίκες ως έντονος θυμός και ευερεθιστότητα κατά την προεμμηνορροϊκή φάση. Αν και το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δεν έχει ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως, εκτιμάται ότι οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεση. Στο άρθρο θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τις αλλαγές που μπορεί να προκαλούν νευρικότητα στην περίοδο σε κάποιες γυναίκες, καθώς και πιθανούς τρόπους ανακούφισης. Διαβάστε το άρθρο και ανακαλύψτε χρήσιμα στοιχεία για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, αλλά και τι μπορείτε να κάνετε εύκολα και άμεσα για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Νευρικότητα στην περίοδο Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται νευρικότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου. Για κάποιες, αυτό μπορεί να σχετίζεται με τον φόβο του αγνώστου ή με το άγχος που συνοδεύει την πιθανότητα πόνου και δυσφορίας. Ορισμένες γυναίκες αγχώνονται με την έλευση της περιόδου, επειδή γνωρίζουν ότι θα χρειαστεί να διαχειριστούν φούσκωμα, κράμπες και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Τα συμπτώματα πριν από την περίοδο, όπως η κόπωση, οι πονοκέφαλοι και η ευερεθιστότητα, μπορούν να εντείνουν το αίσθημα νευρικότητας, το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κατά την έμμηνο ρύση. Ωστόσο, το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο δεν έχει ακόμη εξηγηθεί πλήρως, σύμφωνα με τους ειδικούς. Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από σωματικά, συμπεριφορικά και συναισθηματικά συμπτώματα, τα οποία γίνονται πιο έντονα κατά την ωχρινική φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η ωχρινική φάση είναι το χρονικό διάστημα του κύκλου που ξεκινά μετά την ωορρηξία και ολοκληρώνεται με την έναρξη της περιόδου. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο επηρεάζει ορισμένες γυναίκες και μπορεί να εκδηλωθεί με υψηλότερα επίπεδα θυμού και μειωμένη ικανότητα ελέγχου του θυμού. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που μπορεί να εμφανιστούν τις ημέρες πριν από την περίοδο. Μπορεί να προκαλέσει διάφορα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως εναλλαγές διάθεσης, ευερεθιστότητα, κόπωση, φούσκωμα και κράμπες. Για ορισμένες γυναίκες, αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά έντονα ώστε να επηρεάζουν την καθημερινότητά τους: “Περισσότερες από 40 εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο βιώνουν αυτά τα συμπτώματα. Ενώ περίπου το 90% των γυναικών έχουν μόνο ήπια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, περίπου το 20% χρειάζεται να αντιμετωπίσει συμπτώματα που διαταράσσουν σοβαρά την καθημερινή τους ζωή.” (Πηγή εδώ). Τρόποι ανακούφισης για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο Αν αναζητάτε τρόπους να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, υπάρχουν αρκετές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε: Σωματική άσκηση: η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αποβάλετε το στρες και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Παράλληλα, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του φουσκώματος και των κραμπών. Τεχνικές χαλάρωσης: πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και οι βαθιές αναπνοές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Διατροφή: μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος, των κραμπών και άλλων συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Η αποφυγή του αλατιού, της καφεΐνης και του αλκοόλ μπορεί επίσης να φανεί χρήσιμη. Συμπληρώματα: ορισμένα συμπληρώματα, όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη B6, έχουν φανεί αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του PMS. Φαρμακευτική αγωγή: υπάρχουν διάφορα φάρμακα, με ή χωρίς ιατρική συνταγή, που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Πολλές μελέτες και μαρτυρίες αναφέρουν ότι η χρήση του κυπέλλου περιόδου μπορεί να βοηθά στη μείωση των πόνων της περιόδου, επειδή ενδέχεται να ασκεί πίεση στους κολπικούς μύες και έτσι οι συσπάσεις να γίνονται λιγότερο έντονες. Μπορείτε να διαβάσετε εδώ περισσότερα για τα κύπελλα περιόδου. Από τις μητέρες μας γνωρίζουμε επίσης ότι ένα μπουκάλι με ζεστό νερό, τοποθετημένο τοπικά, μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου. Άλλες συστάσεις για τη διαχείριση της νευρικότητας στην περίοδο Σε μία μελέτη του 2019 τονίζεται ότι “δεν έχουν ακόμη προκύψει οριστικά αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με τη σχέση ανάμεσα στα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και τον θυμό”, αλλά και ότι είναι γνωστό πως οι γυναίκες που μπορούν να ελέγχουν τον θυμό τους στην καθημερινότητα, συχνά χάνουν αυτή την ικανότητα κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Γι’ αυτό, η υποστήριξη του γιατρού είναι πάντα σημαντική. Όταν πρόκειται για άγχος και κατάθλιψη, υπάρχουν διαφορετικές θεραπευτικές επιλογές. Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μπορούν να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμες στη διαχείριση αυτών των καταστάσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χορηγηθεί και φαρμακευτική αγωγή. Αν αντιμετωπίζετε άγχος ή κατάθλιψη, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, ώστε να λάβετε την κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία για εσάς.
Μάθε περισσότερα
Κύπελλα περιόδου - Οφέλη, χρήση και λύσεις για τους πόνους της περιόδου
Κύπελλα περιόδου - προϊόντα που έχουν γνωρίσει μεγάλη απήχηση το τελευταίο διάστημα, χάρη στα μοναδικά οφέλη που προσφέρουν στις γυναίκες για τη φροντίδα της περιόδου. Τα κύπελλα περιόδου κατασκευάζονται από εξαιρετικά μαλακή ιατρική σιλικόνη και εφαρμόζουν άψογα στο γυναικείο σώμα. Πολλές γυναίκες τα θεωρούν πιο άνετα από τις κλασικές επιλογές και μια ασφαλή, αποτελεσματική μέθοδο διαχείρισης της εμμήνου ρύσεως. Με τη βοήθεια ενός κυπέλλου περιόδου, οι πιθανότητες διαρροών είναι ελάχιστες, επειδή το προϊόν συγκρατεί το αίμα στο εσωτερικό του σώματος και μπορεί να φορεθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας. Ανάλογα με τη ροή σου, μπορείς να απολαμβάνεις ελευθερία κινήσεων έως και 12 ώρες, μαζί με πολλά ακόμη πλεονεκτήματα που οι γυναίκες αναζητούσαν εδώ και καιρό. Τα κύπελλα μπορούν επίσης να επαναχρησιμοποιηθούν για 2-5 χρόνια, κάτι που τα κάνει μια έξυπνη, οικονομική και σύγχρονη επιλογή για κάθε γυναίκα. Συνέχισε να διαβάζεις και ανακάλυψε τα οφέλη από τη χρήση ενός κυπέλλου περιόδου, χρήσιμες πληροφορίες για την πρώτη χρήση, αλλά και την απάντηση στο ερώτημα: μπορεί το κύπελλο να βοηθήσει και στους πόνους περιόδου; Κύπελλα περιόδου - Τα οφέλη της χρήσης Η περίοδος είναι μια αρκετά στρεσογόνα φάση για πολλές γυναίκες. Αν σκεφτεί κανείς ότι επανέρχεται κάθε μήνα, είναι λογικό να μοιάζει με ένα άγχος που δεν τελειώνει ποτέ. Και όταν συμπίπτει με σημαντικές στιγμές ή απαιτητικές υποχρεώσεις, η κατάσταση συχνά φαίνεται ακόμη πιο δύσκολη. Η 19χρονη τενίστρια Zheng Qinwen απέδωσε την ήττα της στον τέταρτο γύρο του Roland Garros στις κράμπες περιόδου: "είναι απλώς γυναικεία ζητήματα και την πρώτη μέρα έχω πάντα πολύ έντονους πόνους” (πηγή εδώ). Οι πόνοι περιόδου μπορεί να είναι πραγματικά έντονοι, και τα παυσίπονα βοηθούν ορισμένες γυναίκες. Ωστόσο, κάποιες γυναίκες που χρησιμοποίησαν κύπελλα περιόδου ανέφεραν λιγότερους πόνους στην περίοδο. Το κύπελλο περιόδου ασκεί πίεση στους μυς της μήτρας, οι οποίοι ευθύνονται για τις κράμπες. Με απλά λόγια, δεν τους επιτρέπει να συσπώνται τόσο έντονα και έτσι οι κράμπες μειώνονται σε ένταση. Επιπλέον, όταν επιλέγεις να χρησιμοποιείς κύπελλα περιόδου, απολαμβάνεις και πολλά ακόμη οφέλη, όπως: 6-12 ώρες συνεχόμενης χρήσης (ανάλογα με τη ροή σου) 100% βιοσυμβατή ιατρική σιλικόνη, που δεν ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων Σχέδιο με ρυθμιζόμενο στέλεχος, για άψογη εφαρμογή στην ανατομία σου Δεν προκαλεί κολπική ξηρότητα Οικονομική μέθοδος - χωρίς επαναλαμβανόμενο μηνιαίο κόστος Οικολογική λύση - λιγότερα απορρίμματα κάθε μήνα Μπορείς να το φοράς στην πισίνα, στο ντους ή στην προπόνηση Μακροχρόνια χρήση (έως και 5 χρόνια) Διαθέσιμα διαφορετικά μεγέθη - ακόμη και για την ανατομία παρθένων κοριτσιών - το μοντέλο TEEN Ολοκληρωμένα πακέτα προσωπικής φροντίδας σε προνομιακές τιμές: κύπελλα περιόδου, εσώρουχα περιόδου, επαναχρησιμοποιούμενες σερβιέτες Πρώτη χρήση κυπέλλου περιόδου - κανόνες και συστάσεις Αν θέλεις να δοκιμάσεις κύπελλα περιόδου, υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που χρειάζεται να γνωρίζεις πριν από την αγορά. Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να επιλέξεις το σωστό μέγεθος. Υπάρχουν 3 διαθέσιμα μεγέθη: ένα για έφηβες έως 18 ετών και παρθένες κοπέλες, ένα για γυναίκες που έχουν γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό και ένα για γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει. Μάθε περισσότερα για το μέγεθος κυπέλλου περιόδου που σου ταιριάζει: κύπελλα περιόδου μέγεθος A και κύπελλα περιόδου μέγεθος B. Τα κύπελλα περιόδου Femi.Eko® είναι κατάλληλα για διαφορετικούς τύπους τραχήλου της μήτρας (χαμηλό, μεσαίο, υψηλό), ενώ το στέλεχός τους είναι ρυθμιζόμενο, ώστε να μπορείς να το κόψεις και να το προσαρμόσεις τέλεια στο σώμα σου. Δίπλωσε το κύπελλο σε σχήμα C ή σε άλλη μορφή - δες περισσότερα στο κανάλι μας στο Tik-Tok :). Αυτή η κίνηση θα σε βοηθήσει να τοποθετήσεις το κύπελλο πολύ εύκολα. Η μαλακή σιλικόνη από την οποία είναι φτιαγμένο επιτρέπει εύκολο δίπλωμα. Βρες μια άνετη θέση για να έχεις εύκολη πρόσβαση στο άνοιγμα του κόλπου. Τοποθέτησε το κύπελλο μέσα στον κόλπο και περιστρέψέ το ώστε να εφαρμόσει σωστά (ο δακτύλιος του κυπέλλου θα στερεωθεί σταθερά στα τοιχώματα του κόλπου και οι εκκρίσεις θα συλλέγονται μόνο στο εσωτερικό του κυπέλλου) Ανάλογα με τη ροή σου, θα χρειαστεί να αδειάζεις το κύπελλο κάθε 4-12 ώρες. Για την πρώτη χρήση, σου προτείνουμε να παρακολουθήσεις προσεκτικά τη ροή σου και να αδειάσεις το κύπελλο μετά τις πρώτες 4 ώρες. Μετά από μερικές χρήσεις, θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα ποιο είναι το ιδανικό διάστημα αδειάσματος, ανάλογα με την κάθε μέρα του κύκλου σου. Όταν θέλεις να αφαιρέσεις το κύπελλο, πέρασε το δάχτυλό σου στο πλάι του. Έτσι θα εισέλθει αέρας και θα σπάσει το κενό. Βγάλε το κύπελλο, άδειασε το περιεχόμενο και ξέπλυνέ το με νερό. Σου προτείνουμε, όταν δεν χρησιμοποιείς το κύπελλο, να το φυλάς σε καθαρό χώρο μέσα στο πουγκί που λαμβάνεις με την αγορά. Η χρήση ενός κυπέλλου περιόδου είναι μια γρήγορη και απλή διαδικασία. Ακολούθησε τους παραπάνω κανόνες και θα απολαμβάνεις κάθε φορά μια άνετη εμπειρία, αλλά κυρίως μεγαλύτερη ασφάλεια κατά την περίοδο. Το κενό που δημιουργείται γύρω από τον δακτύλιο του κυπέλλου περιόδου μειώνει στο ελάχιστο την πιθανότητα διαρροών και λεκέδων. Ωστόσο, είναι καλό να θυμάσαι ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες μέχρι να νιώσεις σιγουριά ότι έχεις μάθει να το τοποθετείς και να το αφαιρείς σωστά, ανεξάρτητα από τον τύπο κυπέλλου περιόδου. Γι’ αυτό σου προτείνουμε, όταν χρησιμοποιείς ένα κύπελλο για πρώτη φορά, να δοκιμάσεις όλη τη διαδικασία στο σπίτι. Ακολούθησε τα παραπάνω βήματα, φόρεσέ το για λίγες ώρες, νιώσε άνετα και μόλις το συνηθίσεις, θα μπορείς να κάνεις κάθε δραστηριότητα, οποιαδήποτε στιγμή, όπως σε μια απολύτως φυσιολογική μέρα. Η χρήση ενός κυπέλλου περιόδου σημαίνει ελευθερία κινήσεων και έναν νέο τρόπο να φροντίζεις τον εαυτό σου στην περίοδο: καλύτερα, πιο ασφαλώς, πιο οικονομικά και σίγουρα πιο οικολογικά! Αξίζει να δοκιμάσεις κι εσύ ένα κύπελλο περιόδου. Εκατομμύρια γυναίκες το έχουν ήδη επιλέξει και έχουν ανακαλύψει τη χαρά του να ζουν στην εποχή της τεχνολογίας. Ανακάλυψε κύπελλα περιόδου από το δανέζικο brand Femi.Eko® και τις υπόλοιπες σύγχρονες λύσεις για τη γυναίκα του σήμερα.
Μάθε περισσότερα
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κύπελλο περιόδου – από τι είναι φτιαγμένο, πώς να το επιλέξετε και να το χρησιμοποιήσετε;
Γιατί έχει αυξηθεί τόσο η δημοτικότητα του κυπέλλου περιόδου τα τελευταία χρόνια; Από τι κατασκευάζεται ένα κύπελλο περιόδου και πώς θα καταλάβετε αν είναι πραγματικά «ποιοτικό»; Από τι είναι φτιαγμένα τα κύπελλα Femi.Eko® και ποιες πιστοποιήσεις διαθέτουν; Πώς επιλέγετε το κατάλληλο κύπελλο περιόδου; Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το κύπελλο περιόδου; Το κύπελλο περιόδου είναι ένα προϊόν υγιεινής για άτομα που έχουν περίοδο. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε: από τα υλικά από τα οποία κατασκευάζεται μέχρι το πώς να το επιλέξετε και να το χρησιμοποιήσετε. Γιατί έχει αυξηθεί τόσο η δημοτικότητα του κυπέλλου περιόδου τα τελευταία χρόνια; Το κύπελλο περιόδου είναι ένα προϊόν υγιεινής σε σχήμα καμπάνας, εύκαμπτο και σχεδιασμένο να ακολουθεί την ανατομία του κόλπου. Θα το βρείτε κατασκευασμένο από φυσικό καουτσούκ, TPE, αλλά πιο συχνά από σιλικόνη ιατρικής ποιότητας. Πέρα από το οικολογικό όφελος, το κύπελλο περιόδου μπορεί να συλλέξει περισσότερο εμμηνορροϊκό αίμα σε σύγκριση με τα ταμπόν ή τις σερβιέτες. Αυτό σημαίνει καλύτερη προστασία και μεγαλύτερη άνεση. Επιπλέον, μπορεί να φορεθεί από άτομα που θέλουν να συνεχίσουν το κολύμπι, το fitness, τη yoga ή οποιοδήποτε άλλο άθλημα. Είναι επίσης μια πρακτική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να απολαύσουν ξέγνοιαστα τις μέρες των διακοπών τους ή για νεαρές κοπέλες που θέλουν να απαλλαγούν από το άγχος των λεκέδων. Αν χρησιμοποιείται και αποθηκεύεται σωστά, το κύπελλο περιόδου αντέχει έως και 5 χρόνια. Προσφέρει έτσι προστασία για συνολικά έως και 60 περιόδους. Από τι κατασκευάζεται το κύπελλο περιόδου και πώς θα αναγνωρίσετε ένα «ποιοτικό»; Ένα κύπελλο περιόδου μπορεί να κατασκευαστεί από φυσικό καουτσούκ, σιλικόνη, λάτεξ ή ελαστομερές (μια ουσία φυσικής ή συνθετικής προέλευσης, με πλαστικές και ελαστικές ιδιότητες, παρόμοιες με εκείνες του καουτσούκ). Υπάρχουν ακόμη και κύπελλα μίας χρήσης. Ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλή, γιατί χάνεται ένα από τα πιο ξεκάθαρα πλεονεκτήματα της χρήσης ενός κυπέλλου περιόδου: η εξοικονόμηση χρημάτων. Επιστρέφοντας στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται τα κύπελλα περιόδου, θα δείτε ότι τα περισσότερα μοντέλα είναι φτιαγμένα από σιλικόνη. Παρόλο που πολλοί κατασκευαστές αναφέρουν ότι τα προϊόντα τους είναι από σιλικόνη, δεν θα βρείτε σε όλους τη σαφή ένδειξη «σιλικόνη ιατρικής ποιότητας, βιοσυμβατή». Κι όμως, αξίζει να την αναζητάτε για τη δική σας ασφάλεια. Η σιλικόνη ιατρικής ποιότητας χρησιμοποιείται στην κατασκευή φαρμακευτικών προϊόντων και εμφυτεύσιμων ιατρικών συσκευών. Επειδή υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σιλικόνης, ακόμη και στον ιατρικό τομέα, είναι σημαντικό ο χρήστης να γνωρίζει ότι το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται το κύπελλο περιόδου —μια συσκευή που φοριέται εσωτερικά στο σώμα— ανήκει στην κατηγορία που επιτρέπει την παραμονή του στο σώμα για πολλές ώρες. Ο όρος «ιατρικής ποιότητας» ισχύει για τις σιλικόνες που πληρούν τρεις προϋποθέσεις. Δείτε παρακάτω ποιες είναι: μακρά ιστορία επιτυχημένης εμφύτευσης τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους, παραγωγή σε φαρμακευτικές συνθήκες, ποιοτικός έλεγχος για ιατρικές εφαρμογές: ISO13485:2016. Γι’ αυτό, ελέγξτε την ιστοσελίδα του κατασκευαστή και τη συσκευασία των προϊόντων που αγοράζετε. Αναζητήστε σαφή αναφορά ότι η σιλικόνη που χρησιμοποιείται είναι ιατρικού βαθμού, βιοσυμβατή και δεν απελευθερώνει μόρια μέσα στο σώμα. Από τι είναι φτιαγμένα τα κύπελλα περιόδου Femi.Eko® και ποιες πιστοποιήσεις διαθέτουν; Για τα κύπελλα περιόδου Femi.Eko® επιλέξαμε να χρησιμοποιούμε μια ειδική σιλικόνη γερμανικής ποιότητας. Ονομάζεται ELASTOSIL και πληροί τα υψηλότερα πρότυπα ποιότητας. Τα κύπελλα περιόδου Femi.Eko®, καθώς και το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται, διαθέτουν πιστοποιήσεις που επιβεβαιώνουν ότι η χρήση τους είναι ασφαλής: ISO 13485:2016 – πιστοποίηση που παρουσιάζει το κύπελλο περιόδου ως ιατροτεχνολογικό προϊόν, ISO 14001 για το ELASTOSIL, που αποδεικνύει τη δέσμευση για συνεχή βελτίωση και μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος, CE - είναι η έγκριση και η σήμανση της Ευρωπαϊκής Ένωσης που δείχνει ότι ένα προϊόν έχει αξιολογηθεί από τον κατασκευαστή και θεωρείται ότι συμμορφώνεται με τις απαιτήσεις της ΕΕ για την ασφάλεια, την υγεία και την προστασία του περιβάλλοντος. FDA - είναι η έγκριση και η σήμανση των ΗΠΑ. Ο FDA είναι υπεύθυνος για την προστασία της δημόσιας υγείας, διασφαλίζοντας την ασφάλεια, την αποτελεσματικότητα και την αξιοπιστία των φαρμάκων, των βιολογικών προϊόντων και των ιατροτεχνολογικών συσκευών· ISO 10993 Δοκιμή κυτταροτοξικότητας in vitro: Έλεγχος κυτταροτοξικότητας: διασφάλιση της βιοσυμβατότητας της ιατρικής σας συσκευής – επιπλέον δοκιμή, που πραγματοποιήθηκε κατόπιν αιτήματος, Αναφορά RoHs – αποδεικνύει ότι το προϊόν δεν παρουσιάζει βαθμό επιμόλυνσης. MSDS, SGS κ.λπ. Έτσι, τα κύπελλα περιόδου Femi.Eko® είναι: Βιοσυμβατά Βιοανθεκτικά: θερμικά και χημικά σταθερά Μπορούν να αποστειρωθούν για επαναλαμβανόμενες χρήσεις (με ατμό, ακτίνες-y, οξείδιο του αιθυλενίου) Ανθεκτικά στην επαναλαμβανόμενη χρήση Δεν ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων Μπορείτε να δείτε ολόκληρη τη λίστα με τις πιστοποιήσεις του brand στην ιστοσελίδα μας, κάτω από κάθε προϊόν ξεχωριστά (ΕΔΩ) Υπάρχουν άτομα με αλλεργία στη σιλικόνη; Αν και πολύ σπάνιες, υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργίας στη σιλικόνη. Εκδηλώνονται με πρήξιμο του δέρματος, κνησμό και κοκκίνισμα της επιδερμίδας. Οι πιθανότητες να είναι μια γυναίκα αλλεργική στη σιλικόνη είναι πολύ μικρές, και ακόμη μικρότερες όταν ο κατασκευαστής χρησιμοποιεί ιατρική σιλικόνη, ελεγμένη και πιστοποιημένη εκ των προτέρων. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο περιόδου; Όπως σας δείξαμε και εδώ, το κύπελλο περιόδου έχει πολλαπλά οφέλη. Με τη βοήθειά του, μια γυναίκα νιώθει πολύ πιο ελεύθερη κατά τη διάρκεια της περιόδου. Μπορεί να συνεχίσει τις δραστηριότητες που της αρέσουν (κολύμπι, σκι, γιόγκα κ.λπ.) και τελικά να ξοδεύει πολύ λιγότερα για προϊόντα υγιεινής. Αν κάνουμε τον υπολογισμό, θα δούμε ότι ένα κύπελλο περιόδου αποσβένεται σε λιγότερο από 3 μήνες, ενώ στη συνέχεια εξοικονομείτε ποσό ίσο με 7 φορές την αξία του. Φυσικά, δεν πρέπει να υποτιμάται και ο οικολογικός παράγοντας. Με τη βοήθεια ενός κυπέλλου περιόδου, τόνοι βιολογικών αποβλήτων, που υπό κανονικές συνθήκες είναι δύσκολο να διαχειριστούν, δεν καταλήγουν πλέον στις χωματερές. Χρησιμοποιώντας ένα κύπελλο περιόδου, μόνο μία γυναίκα αποτρέπει την απόρριψη περισσότερων από 11.000 σερβιετών/ταμπόν στα σκουπίδια. Πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με όλες τις γυναίκες που έχουν περίοδο σε όλο τον κόσμο και θα καταλάβετε γιατί η μετάβαση σε ένα κύπελλο περιόδου κάνει πραγματικά τη διαφορά! Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι κατά τη διαδικασία παραγωγής του βαμβακιού για τα ταμπόν και τις σερβιέτες, εκατομμύρια κυβικά μέτρα νερού καταλήγουν να μολύνονται. Πώς επιλέγετε το κατάλληλο κύπελλο περιόδου; Το βασικό που έχει σημασία είναι ο τύπος του τραχήλου, αν έχετε γεννήσει κολπικά και η ηλικία σας. Από όλα τα παραπάνω κριτήρια, ο τύπος του τραχήλου είναι το σημαντικότερο. Ο τράχηλος είναι το σημείο από όπου βγαίνει το αίμα κατά την περίοδο και η περιοχή μέσω της οποίας τοποθετείται μια ενδομήτρια συσκευή (σπιράλ). Στην αφή είναι μια στρογγυλεμένη περιοχή στο βάθος του κόλπου σας, που μοιάζει με την άκρη της μύτης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι τραχήλου: χαμηλός, μεσαίος ή ψηλός. Ο τράχηλος κατεβαίνει κατά τη διάρκεια της περιόδου και ανεβαίνει στην ωορρηξία, επομένως, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κύπελλο περιόδου, είναι καλύτερο να μετρήσετε τον τράχηλο τις ημέρες που έχετε αιμορραγία. Πώς μετράμε τον τράχηλο; Πλένουμε πολύ καλά τα χέρια μας και εισάγουμε τον δείκτη στον κόλπο, αναζητώντας εκείνη τη μικρή προεξοχή που περιγράψαμε παραπάνω. Στη συνέχεια, αφαιρούμε το δάχτυλο και μετράμε σε εκατοστά πόσο βαθιά το είχαμε εισαγάγει μέχρι να φτάσουμε στον τράχηλο. Δείτε παρακάτω πώς ερμηνεύονται οι μετρήσεις: 0 – 44 mm: χαμηλός τράχηλος 45 – 55 mm: μεσαίος τράχηλος πάνω από 55 mm: ψηλός τράχηλος Για τις γυναίκες της δεύτερης κατηγορίας (μεσαίος τράχηλος), η χρήση του κυπέλλου περιόδου είναι συνήθως η πιο εύκολη, όπως και η επιλογή του. Πιθανότατα θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν σχεδόν κάθε τύπο κυπέλλου. Στην περίπτωση των κυπέλλων περιόδου Femi.Eko®, τα μεγέθη A (26 ml) και B (32 ml) είναι εξίσου κατάλληλα. Η επιλογή εξαρτάται από το μέγεθος που προτιμάτε, αλλά και από το μήκος του κυπέλλου και τη χωρητικότητα που αναζητάτε. Οι γυναίκες με ψηλό τράχηλο χρειάζονται πιο μακριά κύπελλα (με μακρύτερο στέλεχος ή δαχτυλίδι αφαίρεσης). Είναι πιθανό κατά την αφαίρεση να νιώσετε ότι πρέπει να «ψαρέψετε» το κύπελλο, καθώς έχει ανέβει πιο ψηλά όσο το φορούσατε. Στα κύπελλα Femi.Eko®, το μέγεθος B είναι το πιο κατάλληλο για ψηλό τράχηλο. Όπως και οι γυναίκες με ψηλό τράχηλο, έτσι και όσες έχουν χαμηλό τράχηλο χρειάζονται κύπελλα ειδικά σχεδιασμένα για εκείνες ή μπορούν να επιλέξουν έναν δίσκο περιόδου. Πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το κύπελλο περιόδου; Το κύπελλο περιόδου είναι ένα προϊόν που πρέπει να αποστειρώνεται πριν από κάθε πρώτη χρήση σε κάθε περίοδο και αφού ολοκληρωθούν οι ημέρες αιμορραγίας. Η αποστείρωσή του γίνεται καλύτερα είτε με ειδικές συσκευές αποστείρωσης είτε με βρασμό σε νερό για 5 λεπτά. Μεταξύ των κύκλων, το κύπελλο φυλάσσεται στο ειδικό πουγκί του. X ΔΕΝ θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το κύπελλο περιόδου αν: Έχετε κάψιμο, ερεθισμό, αισθάνεστε την ευαίσθητη περιοχή ερεθισμένη ή έχετε πόνο ή ενόχληση κατά την ούρηση Για πόσο χρόνο μπορώ να φοράω ένα κύπελλο περιόδου; Συνιστούμε χρήση έως και 12 ώρες το πολύ. Το κύπελλο πρέπει να αδειάζει τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα ή κάθε 8–10 ώρες. Αν έχετε έντονη ροή, μπορεί να χρειαστεί να το αδειάζετε συχνότερα. Έτσι αποφεύγετε τις διαρροές. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πόνο όσο χρησιμοποιείτε το κύπελλο περιόδου; Δεν θα πρέπει να πονάτε όταν χρησιμοποιείτε ένα κύπελλο περιόδου, εφόσον έχετε επιλέξει το σωστό μέγεθος, ανάλογα με τον τύπο του τραχήλου σας. Η μόνη στιγμή που μπορεί να νιώσετε μια ελαφριά ενόχληση είναι όταν τοποθετείτε το κύπελλο για πρώτη φορά ή όταν το αφαιρείτε (ιδιαίτερα αν έχετε ψηλό τράχηλο και το κύπελλο που επιλέξατε είναι πολύ μικρό). Το κύπελλο περιόδου Femi.Eko® έχει σχεδιαστεί ειδικά για άνετη εφαρμογή. Είναι κατασκευασμένο από εξαιρετικά μαλακή ιατρική σιλικόνη, με απαλή υφή και ανατομικό σχήμα, ώστε να φοριέται ακόμη πιο άνετα, ακόμη και αν το χρησιμοποιείτε πρώτη φορά. Συμπέρασμα Τα κύπελλα περιόδου είναι σύγχρονες λύσεις που επιτρέπουν σε ενήλικες γυναίκες και έφηβες να ζουν ελεύθερα, χωρίς να διακόπτουν τις αγαπημένες τους δραστηριότητες εξαιτίας της περιόδου. Η επιλογή ενός κυπέλλου από ποιοτικά υλικά και η σωστή τήρηση των οδηγιών χρήσης εξασφαλίζουν θετική εμπειρία, ακόμη και για γυναίκες που έχουν συνηθίσει άλλα προϊόντα περιόδου. Η χρήση του κυπέλλου περιόδου σάς βοηθά να εξοικονομείτε σημαντικά χρήματα και αποτελεί ουσιαστικό βήμα προς τη βιωσιμότητα και την προστασία του περιβάλλοντος. Ετικέτες:Κύπελλο περιόδουFemi.Eko®Σιλικόνη
Μάθε περισσότερα
