Blog
Μπορεί να υπάρξουν διαρροές κατά τη σεξουαλική επαφή αν χρησιμοποιείτε δίσκο περιόδου; Καταρρίπτουμε τους πιο συχνούς μύθους
Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσα από όσα γνωρίζετε για την περίοδο επηρεάζονται στην πραγματικότητα από μύθους ή από ντροπή; Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, έχουμε πρόσβαση σε σύγχρονα και ασφαλή προϊόντα περιόδου, σε ιατρικές μελέτες και στις εμπειρίες άλλων γυναικών· κι όμως, εξακολουθούν να υπάρχουν ερωτήματα που τα ψάχνουμε σιωπηλά, ιδιαίτερα όταν αγγίζουν την οικεία μας ζωή. Αν ανακαλύψατε πρόσφατα τους δίσκους περιόδου και σας τράβηξαν η ελευθερία κινήσεων, η άνεση και η δυνατότητα να έχετε σεξ σε «εκείνες τις ημέρες», είναι απολύτως φυσικό να αναρωτιέστε αν μετακινούνται κατά τη διάρκεια της επαφής, αν μπορεί να υπάρξει διαρροή ή αν εσείς ή ο σύντροφός σας θα νιώσετε ενόχληση. Αυτές οι απορίες είναι απόλυτα λογικές. Δεν δείχνουν έλλειψη ενημέρωσης· δείχνουν ότι φροντίζετε το σώμα σας, την άνεσή σας και τη συνολική εμπειρία της οικειότητας. Τι προσφέρει διαφορετικό ο δίσκος περιόδου; Πηγή φωτογραφίας: https://femieko.ro/products/disc-menstrual-universal-fuchsia Σε αντίθεση με το εσωτερικό ταμπόν, που τοποθετείται μέσα στον κολπικό σωλήνα και απορροφά τη ροή, ή με το κύπελλο περιόδου, που δημιουργεί ένα ήπιο φαινόμενο αναρρόφησης μέσα στον κόλπο, ο δίσκος περιόδου τοποθετείται πολύ πιο ψηλά, στην περιοχή του κολπικού θόλου, ακριβώς κάτω από τον τράχηλο της μήτρας. Ανατομικά, ο κολπικός θόλος είναι ο χώρος γύρω από τον τράχηλο της μήτρας, μια περιοχή πιο ευρύχωρη από το κατώτερο τμήμα του κολπικού σωλήνα. Ο δίσκος περιόδου έχει σχεδιαστεί ώστε να εφαρμόζει πίσω από το ηβικό οστό και να καλύπτει τον τράχηλο, συλλέγοντας το αίμα της περιόδου απευθείας από το σημείο όπου εκρέει. Κατά την κολπική διείσδυση, το πέος ή το sex toy βρίσκεται κυρίως στο κατώτερο και μεσαίο τμήμα του κόλπου· εφόσον ο δίσκος έχει τοποθετηθεί σωστά και βρίσκεται στον κολπικό θόλο, δεν καταλαμβάνει τον βασικό χώρο της διείσδυσης. Γι’ αυτό πολλές γυναίκες μπορούν να έχουν διεισδυτική σεξουαλική επαφή χωρίς να αφαιρέσουν τον δίσκο περιόδου. Ανατομικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν στο «Journal of Lower Genital Tract Disease» (2019) ανέδειξαν τις φυσιολογικές διακυμάνσεις στο μήκος του κόλπου και στη θέση του τραχήλου της μήτρας, κάτι που εξηγεί γιατί η εμπειρία διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Αν ο τράχηλός σας βρίσκεται πιο χαμηλά κατά την περίοδο —κάτι απολύτως φυσιολογικό— ίσως χρειαστεί πιο προσεκτική προσαρμογή του δίσκου, ώστε να αποφευχθεί η μετακίνησή του. Όταν κατανοούμε αυτή την ανατομία, γίνεται σαφές ότι η ιδέα πως «ο δίσκος θα σπρωχτεί αυτόματα προς τα έξω κατά τη διάρκεια του σεξ» είναι μύθος. Στην πράξη, όλα εξαρτώνται από τη σωστή τοποθέτηση, το μέγεθος και τη δική σας ανατομία. Τι συμβαίνει πρακτικά κατά τη διείσδυση όταν φοράτε δίσκο περιόδου; Κατά τη σεξουαλική διέγερση, ο κόλπος επιμηκύνεται και διαστέλλεται μέσα από μια διαδικασία που ονομάζεται «tenting vaginal». Το ανώτερο τμήμα του κόλπου, εκεί όπου βρίσκεται ο δίσκος περιόδου, γίνεται ακόμη πιο ευρύχωρο. Αυτό σημαίνει ότι, όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής υπάρχει συχνά περισσότερο χώρος στην περιοχή όπου κάθεται ο δίσκος, όχι λιγότερος. Αν ο δίσκος είναι σωστά τοποθετημένος, πίσω από το ηβικό οστό και κάτω από τον τράχηλο, παραμένει σε μια ζώνη που δεν δέχεται συνεχή άμεση τριβή. Η βαθιά διείσδυση μπορεί να ασκήσει πίεση στον τράχηλο της μήτρας, ιδιαίτερα σε ορισμένες στάσεις, και αυτή η πίεση μπορεί να μεταφέρει μια ήπια δύναμη στον δίσκο. Ωστόσο, αυτή η δύναμη δεν ισοδυναμεί με «αυτόματη αποβολή». Ο δίσκος είναι εύκαμπτος και σχεδιασμένος να προσαρμόζεται στο εσωτερικό σχήμα του σώματός σας. Σε πολλές περιπτώσεις εφαρμόζει απαλά και επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα μετά το τέλος της επαφής. Αυτό που είναι ουσιαστικό να γνωρίζετε είναι ότι η σταθερότητα του δίσκου δεν εξαρτάται μόνο από την κίνηση, αλλά κυρίως από το αν έχει «αγκιστρωθεί» σωστά. Αν το μπροστινό χείλος είναι καλά στερεωμένο πίσω από το ηβικό οστό, η οστική αυτή δομή λειτουργεί ως φυσικό σημείο στήριξης. Γι’ αυτό η τεχνική εισαγωγής είναι πολύ σημαντικότερη από την ένταση των κινήσεων κατά τη διάρκεια του σεξ. Ο βασικός μύθος: Ο δίσκος περιόδου θα έχει διαρροή κατά τη διάρκεια του σεξ Ο δίσκος δεν λειτουργεί με αναρρόφηση, αλλά με ανατομική στήριξη· αν τοποθετηθεί σωστά και εφαρμόζει καλά πίσω από το ηβικό οστό, παραμένει σταθερός ακόμη και κατά τις ρυθμικές κινήσεις της σεξουαλικής επαφής. Η Femi.Eko® αναφέρει ξεκάθαρα ότι το προϊόν έχει σχεδιαστεί ώστε να είναι συμβατό με το διεισδυτικό σεξ. Ωστόσο, το «συμβατό» δεν σημαίνει «εγγυημένο», καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιαστεί διαρροή. Για παράδειγμα, αν ο δίσκος είναι πολύ μικρός για τη δική σας ανατομία ή αν η ροή είναι εξαιρετικά έντονη και ο δίσκος είναι ήδη σχεδόν γεμάτος, η επιπλέον πίεση κατά τη διείσδυση μπορεί να προκαλέσει μικρή υπερχείλιση. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη την ανατομική ποικιλομορφία. Ο τράχηλος της μήτρας μπορεί να αλλάζει θέση κατά τη διάρκεια του κύκλου, και στην περίοδο ενδέχεται να βρίσκεται χαμηλότερα σε σχέση με άλλες ημέρες. Αν έχετε χαμηλό τράχηλο, ο δίσκος θα βρίσκεται πιο κοντά στη ζώνη της διείσδυσης· επιπλέον, ο τόνος των μυών του πυελικού εδάφους παίζει σημαντικό ρόλο — αν οι μύες είναι πολύ σφιγμένοι ή, αντίθετα, πολύ χαλαροί, η σταθερότητα του δίσκου μπορεί να διαφέρει. Τι μπορεί να νιώσετε εσείς και ο σύντροφός σας; Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/cheerful-young-couple-love-lying-white-bed-enjoying-honeymoon-sunny-morning-smiling-handsome-man-with-bronze-skin-embracing-his-magnificent-girlfriend-vintage-blouse-resting-pillows_10216252.htm#fromView=search&page=1&position=16&uuid=796e20e6-c4ec-46f7-b659-f1d56fcaf485&query=sex Ένας ακόμη συχνός φόβος αφορά την ενόχληση. Αν ο δίσκος είναι σωστά τοποθετημένος, δεν θα πρέπει να τον αισθάνεστε καθόλου. Η ίδια αρχή ισχύει και στην καθημερινότητα. Αν νιώθετε πίεση ή πόνο, αυτό συνήθως σημαίνει είτε ότι δεν έχει τοποθετηθεί σωστά είτε ότι το μέγεθος δεν είναι κατάλληλο για εσάς. Κατά τη διείσδυση, ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν μια ελαφρώς αυξημένη πίεση στον τράχηλο, ιδιαίτερα αν είναι πιο ευαίσθητος τις ημέρες της περιόδου. Αυτό δεν οφείλεται απαραίτητα στον ίδιο τον δίσκο, αλλά συχνότερα στις ορμονικές μεταβολές και στην αυξημένη αιμάτωση αυτής της περιόδου. Ο σύντροφος μπορεί, σε κάποιες περιπτώσεις, να αισθανθεί το χείλος του δίσκου, ιδιαίτερα αν είναι πιο άκαμπτο ή αν η διείσδυση είναι πολύ βαθιά. Παρ’ όλα αυτά, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι οι σύντροφοί τους δεν παρατηρούν καμία διαφορά. Η επικοινωνία είναι καθοριστική. Αν υπάρχει ενόχληση, μια μικρή αλλαγή στη στάση ή η επιλογή πιο ρηχών κινήσεων μπορεί να αλλάξει αισθητά την εμπειρία. Πότε μπορεί να υπάρξει διαρροή και πώς θα την προλάβετε Για να έχετε μια εμπειρία χωρίς άγχος, βοηθά να γνωρίζετε ακριβώς πότε αυξάνεται ο κίνδυνος διαρροής. Η πρώτη περίπτωση είναι η πολύ έντονη ροή. Αν βρίσκεστε στις πρώτες μία-δύο ημέρες της περιόδου και ξέρετε ότι η ροή σας είναι αυξημένη, καλό είναι να αδειάσετε τον δίσκο αμέσως πριν από τη σεξουαλική επαφή. Η δεύτερη περίπτωση είναι η λανθασμένη τοποθέτηση. Αν το μπροστινό χείλος δεν είναι καλά σταθεροποιημένο πίσω από το ηβικό οστό, η πίεση της διείσδυσης μπορεί να προκαλέσει ολίσθηση. Ένας απλός τρόπος ελέγχου είναι να εισαγάγετε ένα δάχτυλο και να βεβαιωθείτε ότι το χείλος είναι σταθερό και ότι ο δίσκος καλύπτει πλήρως τον τράχηλο της μήτρας. Η τρίτη περίπτωση είναι η επιλογή ακατάλληλου μεγέθους. Κάποιοι δίσκοι είναι πιο σταθεροί, ενώ άλλοι πιο εύκαμπτοι. Αν έχετε πιο δυνατό τόνο στους μύες του πυελικού εδάφους, ένας δίσκος περιόδου που είναι υπερβολικά μαλακός μπορεί να μετακινείται πιο εύκολα. Αν έχετε χαμηλό τράχηλο, ένας πολύ μεγάλος δίσκος μπορεί να δημιουργήσει πίεση και αστάθεια. Ιδανικά, ακολουθήστε τρία απλά βήματα: αδειάστε τον δίσκο πριν από το σεξ, ελέγξτε τη θέση του και γνωρίστε καλύτερα τη δική σας ανατομία. Επιπλέον, μπορείτε να στρώσετε μια σκούρα πετσέτα στο κρεβάτι, αν αυτό σας βοηθά να νιώθετε πιο άνετα στην αρχή. Μερικές φορές, η ψυχολογική ηρεμία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική πραγματικότητα. Οι στάσεις και η επίδρασή τους στη σταθερότητα του δίσκου Η στάση στην οποία κάνετε σεξ μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο πίεσης που ασκείται στον τράχηλο της μήτρας και, κατ’ επέκταση, στον δίσκο περιόδου. Οι στάσεις που περιλαμβάνουν πολύ βαθιά διείσδυση μπορεί να ασκούν μεγαλύτερη πίεση στο ανώτερο τμήμα του κόλπου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αν ο δίσκος είναι σχεδόν γεμάτος ή δεν έχει σταθεροποιηθεί καλά, μπορεί να εμφανιστεί μικρή διαρροή. Αντίθετα, οι στάσεις στις οποίες εσείς ελέγχετε το βάθος της διείσδυσης ή όπου η γωνία είναι πιο ήπια μπορούν να μειώσουν την πίεση στον τράχηλο. Στην αρχή, αν αισθάνεστε αβεβαιότητα, μπορείτε να προτιμήσετε τέτοιες στάσεις ώστε να παρατηρήσετε πώς αντιδρά το σώμα σας. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι δεν υπάρχει μια αυστηρή λίστα με «επιτρεπόμενες» ή «απαγορευμένες» στάσεις. Αυτό που λειτουργεί για κάποια άλλη μπορεί να μην είναι ιδανικό για εσάς. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι ουσιαστική. Αν αισθανθείτε πίεση ή ενόχληση, προσαρμόστε τον ρυθμό ή τη γωνία. Η οικειότητα δεν είναι δοκιμασία αντοχής, αλλά μια εμπειρία σύνδεσης.
Μάθε περισσότερα
Γυναικείος αυνανισμός: τι θεωρείται φυσιολογικό, τι δείχνουν οι έρευνες και γιατί δεν πρέπει να είναι θέμα ντροπής
Ο αυνανισμός στις γυναίκες είναι ένα απολύτως φυσιολογικό θέμα, όμως συχνά συνοδεύεται από μύθους και αισθήματα ντροπής. Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τι δείχνουν οι μελέτες για τον γυναικείο αυνανισμό, γιατί αποτελεί κομμάτι της σεξουαλικής υγείας και πώς μπορεί να βοηθήσει ώστε να χτίσετε μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα σας.
Μάθε περισσότερα
Τα προϊόντα Femi.Eko® σε σύγκριση με τα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου - όσα ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ για να κάνετε μια πραγματικά ενημερωμένη επιλογή
Δεν είναι τυχαίο που όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν εναλλακτικές στα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου — και δεν το κάνουν επειδή είναι “μόδα”, αλλά επειδή οι προσωπικές εμπειρίες, η ολοένα πιο ξεκάθαρη ενημέρωση και η αυξανόμενη ανάγκη για έλεγχο της υγείας και της καθημερινότητάς τους έχουν γίνει οι βασικοί λόγοι αυτής της επιλογής. Γιατί να αποδέχεστε ακόμη την ενόχληση ως κάτι αναπόφευκτο; Γιατί γίνεται τόσο λίγη συζήτηση για το περιβαλλοντικό αποτύπωμα, όταν τα προϊόντα περιόδου μίας χρήσης συγκαταλέγονται στους 5 σημαντικότερους παράγοντες ρύπανσης; Μία από τις πρώτες και πιο ουσιαστικές διαφορές ανάμεσα στα οικολογικά, επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα και στα προϊόντα μίας χρήσης βρίσκεται στη φιλοσοφία που τα συνοδεύει. Παρότι οι “εύκολες” λύσεις προωθούνται έντονα, η ιδέα να επενδύσετε σε ένα προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα ίσως φαίνεται, τουλάχιστον αρχικά, δύσκολη να υιοθετηθεί. Κι όμως, εκεί ακριβώς βρίσκεται η πραγματική του αξία. Υλικά, σύνθεση και επαφή με το δέρμα σας Όταν συγκρίνετε τα προϊόντα Femi.Eko® με τις κλασικές σερβιέτες και τα παραδοσιακά ταμπόν, μία από τις σημαντικότερες διαφορές αφορά τα υλικά που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή τους. Τα προϊόντα περιόδου μίας χρήσης κατασκευάζονται συνήθως από συνδυασμό πλαστικού, συνθετικών ινών, συγκολλητικών ουσιών και λευκαντικών παραγόντων — υλικά που προβάλλονται ως ασφαλή, παρόλο που πολλές αναφορές οργανισμών δημόσιας υγείας έχουν επισημάνει ότι μπορεί να περιέχουν ερεθιστικές ουσίες ή να δημιουργούν συνθήκες που ευνοούν διαταραχές της κολπικής χλωρίδας. Τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα Femi.Eko® σχεδιάζονται από προσεκτικά επιλεγμένα υλικά, κυρίως ιατρική σιλικόνη και τεχνικά υφάσματα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει, δοκιμασμένα για μακροχρόνια χρήση στην ευαίσθητη περιοχή. Σε επαφή με το σώμα σας δεν επηρεάζουν το κολπικό pH και δεν προκαλούν αίσθηση ξηρότητας ή πίεσης, όπως μπορεί να συμβεί με τα κλασικά ταμπόν. Παράλληλα, επειδή αυτά τα προϊόντα δεν απορροφούν τα υγρά αλλά τα συλλέγουν ή τα διαχειρίζονται μέσα από έξυπνες στρώσεις, το σώμα σας δεν αναγκάζεται να προσαρμοστεί στο προϊόν· αντίθετα, το προϊόν έχει σχεδιαστεί ώστε να προσαρμόζεται στη δική σας ανατομία. Καθημερινή άνεση και ελευθερία κινήσεων Τα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου, τις περισσότερες φορές, σχεδιάζονται χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τη διαφορετικότητα της γυναικείας ανατομίας ή των καθημερινών ρυθμών ζωής. Αντίθετα, τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα Femi.Eko® σάς προσφέρουν πραγματική ελευθερία, είτε πηγαίνετε στο γραφείο, είτε γυμνάζεστε, είτε ταξιδεύετε, είτε απλώς θέλετε να μην αισθάνεστε συνεχώς ότι έχετε περίοδο. Το ότι δεν χρειάζεται να ελέγχετε διαρκώς αν η σερβιέτα έχει μετακινηθεί ή αν το ταμπόν πρέπει να αλλαχθεί, σας χαρίζει μία αίσθηση ηρεμίας που επηρεάζει θετικά ολόκληρη την ημέρα σας. Επίδραση στην υγεία σε βάθος χρόνου Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/premium-photo/directly-shot-text-pink-background_163610653.htm#fromView=search&page=1&position=28&uuid=1619b8ad-2292-4b69-ad27-bd1d2ca070aa&query=women+health Όταν μιλάμε για την ευαίσθητη υγεία σας, οι διαφορές ανάμεσα στη Femi.Eko® και στα παραδοσιακά προϊόντα γίνονται ακόμη πιο σημαντικές, ειδικά όταν τις εξετάζουμε μακροπρόθεσμα. Η συστηματική χρήση προϊόντων μίας χρήσης, ιδιαίτερα των εσωτερικών ταμπόν, έχει συνδεθεί με κινδύνους όπως το σύνδρομο τοξικού σοκ, οι διαταραχές της κολπικής χλωρίδας ή μικροτραυματισμοί που οφείλονται στην υπερβολική ξηρότητα. Αν και πρόκειται για σχετικά σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχουν και αξίζει να λαμβάνονται υπόψη όταν επιλέγετε με ενημέρωση. Τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα Femi.Eko® έχουν σχεδιαστεί ώστε να μειώνουν αυτούς τους κινδύνους, μέσα από μία πιο φυσική αλληλεπίδραση με το σώμα σας. Η ιατρική σιλικόνη που χρησιμοποιείται δεν είναι απορροφητική και, όταν απολυμαίνεται σωστά, δεν δημιουργεί περιβάλλον που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων. Επιπλέον, η απουσία πρόσθετων χημικών ουσιών σημαίνει μικρότερη πιθανότητα ανεπιθύμητων αντιδράσεων ή αλλεργιών. Μελέτη που δημοσιεύτηκε από το Ινστιτούτο Karolinska της Σουηδίας το 2019 έδειξε ότι οι χρήστριες επαναχρησιμοποιούμενων προϊόντων περιόδου ανέφεραν μικρότερη συχνότητα ερεθισμών και υποτροπιαζουσών λοιμώξεων σε σύγκριση με όσες χρησιμοποιούσαν αποκλειστικά προϊόντα μίας χρήσης. Κόστος vs. επένδυση Με την πρώτη ματιά, τα παραδοσιακά προϊόντα μπορεί να φαίνονται πιο οικονομικά προσιτά, επειδή το κόστος τους κατανέμεται σε μικρές και συχνές αγορές. Στον αντίποδα, το δίσκος περιόδου Femi.Eko®, το κύπελλο περιόδου και γενικά τα υπόλοιπα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα του ρουμανο-δανέζικου brand λειτουργούν με διαφορετική λογική: απαιτούν μία υψηλότερη αρχική επένδυση, η οποία όμως αποσβένεται μέσα από τη διάρκεια ζωής και την επαναχρησιμοποίηση. Πέρα από την οικονομία χρημάτων, κερδίζετε και χρόνο, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε τόσο συχνά στο κατάστημα ή να αγχώνεστε μήπως ξεμείνατε από τα απαραίτητα. Όλα γίνονται πιο απλά, πιο προβλέψιμα και πιο ταιριαστά με τον τρόπο ζωής σας. Βιωσιμότητα και περιβαλλοντική ευθύνη Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/premium-photo/zero-waste-periods-kit-reusable-sanitary-pads-menstrual-cup_29890145.htm#fromView=search&page=2&position=47&uuid=2aa98528-2386-4fde-932c-58cf86acb691&query=sustenainable+period+products Ένα από τα πιο ισχυρά επιχειρήματα υπέρ των προϊόντων Femi.Eko® είναι ο μειωμένος αντίκτυπός τους στο περιβάλλον. Τα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου παράγουν κάθε χρόνο εκατομμύρια τόνους αποβλήτων παγκοσμίως, με μεγάλο μέρος τους να καταλήγει σε χωματερές ή σε φυσικά οικοσυστήματα, όπου μπορεί να παραμείνει για εκατοντάδες χρόνια λόγω των πλαστικών συστατικών τους. Κάθε κύκλος που διαχειρίζεστε με ένα προϊόν Femi.Eko® σημαίνει λιγότερα απορρίμματα, λιγότερο πλαστικό και μικρότερο οικολογικό αποτύπωμα. Σύμφωνα με έκθεση του Προγράμματος των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον που δημοσιεύτηκε το 2021, η μετάβαση σε επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές για τη μείωση των προσωπικών αποβλήτων που παράγονται στη διάρκεια της ζωής. Η σχέση με το ίδιο σας το σώμα Τα παραδοσιακά προϊόντα μίας χρήσης προωθήθηκαν επί δεκαετίες μέσα από μηνύματα που υπονοούσαν ότι η περίοδος πρέπει να κρύβεται, να εξουδετερώνεται, να καλύπτεται. Οι διαφημίσεις έδιναν έμφαση στην “απόλυτη διακριτικότητα”, στην εξάλειψη κάθε ίχνους ή αίσθησης, καλλιεργώντας έμμεσα την ιδέα ότι η περίοδος είναι κάτι άβολο, ντροπιαστικό ή ενοχλητικό. Μέσα από τον σχεδιασμό, την επικοινωνία και τη χρήση τους, τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα Femi.Eko® σας προσκαλούν να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας, να παρατηρήσετε τον κύκλο σας και να κατανοήσετε τα φυσικά σήματα που σας στέλνει. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Sussex, που δημοσιεύτηκε το 2020, ανέδειξε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου αναφέρουν αυξημένο αίσθημα ελέγχου και αποδοχής του σώματός τους σε σύγκριση με όσες χρησιμοποιούν αποκλειστικά προϊόντα μίας χρήσης. Προσαρμοστικότητα στα διαφορετικά στάδια της ζωής σας Η περίοδος δεν είναι μία στατική εμπειρία. Στη διάρκεια της ζωής σας, το σώμα αλλάζει — και μαζί του αλλάζουν και οι ανάγκες σας. Η εφηβεία, η νεαρή ενήλικη ζωή, η εγκυμοσύνη, η λοχεία ή η περιεμμηνόπαυση είναι φάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη ροή, την ευαισθησία και τη γενικότερη αίσθηση άνεσης. Από τη φύση τους, τα παραδοσιακά προϊόντα δεν προσφέρουν πάντα την απαραίτητη ευελιξία για να ανταποκριθούν σε αυτές τις αλλαγές. Τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα Femi.Eko® μπορούν να προσαρμοστούν σε αυτές τις μεταβολές· η ποικιλία σε σχήματα, μεγέθη και επίπεδα απορροφητικότητας αποτελεί μια μορφή ευελιξίας που επιβεβαιώνεται και από επιστημονικά δεδομένα. Μία διαχρονική μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο, που πραγματοποιήθηκε από το 2017 έως το 2022, έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούν επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου προτιμούν να προσαρμόζουν τις επιλογές τους ανάλογα με τις ορμονικές αλλαγές, αναφέροντας υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και άνεσης σε βάθος χρόνου. Ασφάλεια και υγιεινή Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/premium-photo/cloth-menstrual-pad-other-female-hygiene-products-white-wooden-table-flat-lay_38519014.htm#fromView=search&page=1&position=23&uuid=3a4fb26a-6574-46ac-bfc2-2f44d7c507be&query=menstrual+products+hygiene Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να έχουν επιφυλάξεις απέναντι στα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα από φόβο για την υγιεινή. Για χρόνια κυριαρχούσε η αντίληψη ότι τα προϊόντα μίας χρήσης είναι πιο “καθαρά” ή πιο ασφαλή, ακριβώς επειδή απορρίπτονται μετά τη χρήση — μία αντίληψη που δεν επιβεβαιώνεται πάντα από τα επιστημονικά δεδομένα. Στην πραγματικότητα, η ασφάλεια ενός προϊόντος περιόδου εξαρτάται περισσότερο από τον σωστό τρόπο χρήσης και καθαρισμού του παρά από το αν είναι επαναχρησιμοποιούμενο ή όχι. Τα προϊόντα Femi.Eko®, όταν καθαρίζονται σύμφωνα με τις οδηγίες, προσφέρουν υψηλό επίπεδο ασφάλειας — η ιατρική σιλικόνη και τα τεχνικά υφάσματα είναι ανθεκτικά στα βακτήρια και δεν συγκρατούν οσμές ή υπολείμματα. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Women’s Health το 2019 συνέκρινε το επίπεδο βακτηριακού αποικισμού σε επαναχρησιμοποιούμενα και προϊόντα μίας χρήσης, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι, υπό συνθήκες σωστής υγιεινής, δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές ως προς τον κίνδυνο.
Μάθε περισσότερα
Περίοδος «Zero Waste»: Απλά βήματα για να μειώσετε το οικολογικό σας αποτύπωμα
Αν είχατε στη διάθεσή σας έναν μετρητή που να καταγράφει κάθε σερβιέτα, ταμπόν, εφαρμογέα και συσκευασία που χρησιμοποιήσατε όλα αυτά τα χρόνια, θα σοκαριζόσασταν με το πόσα απόβλητα έχουν συσσωρευτεί! Μήνα με τον μήνα, το τελετουργικό είναι πάνω-κάτω το ίδιο - κάνετε βιαστικές αγορές, εξαιτίας αποφάσεων που προκύπτουν περισσότερο από συνήθεια παρά από συνειδητή επιλογή. Οργανισμοί και επιστημονικά περιοδικά έχουν ήδη εξετάσει τις εκτιμήσεις σχετικά με τη χρήση προϊόντων μίας χρήσης για την περίοδο και δείχνουν ότι μια γυναίκα θα χρησιμοποιήσει, κατά μέσο όρο, περίπου 10.000–14.000 τέτοια προϊόντα στη διάρκεια της ζωής της, ενώ στην Ευρωπαϊκή Ένωση καταναλώνονται κάθε χρόνο δεκάδες δισεκατομμύρια αντίστοιχα είδη. Στην πράξη, αυτή η κατανάλωση συνδέεται με πρώτες ύλες, ενέργεια, μεταφορές, συσκευασίες και, στο τέλος, με τόνους αποβλήτων που δεν εξαφανίζονται από τη μία μέρα στην άλλη. Καθώς το ζήτημα γίνεται όλο και πιο πιεστικό, πολλές γυναίκες αναζητούν εναλλακτικές πιο φιλικές προς τον πλανήτη, χωρίς συμβιβασμούς στην άνεση και την ασφάλεια. Τι σημαίνει στην πράξη μια zero-waste εμμηνορροϊκή ρουτίνα; Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/top-view-reusable-menstrual-products_32408672.htm#fromView=search&page=1&position=15&uuid=bc60680e-0083-4c90-b422-d2407cffdb7d&query=menstruation+Zero+Waste Μια zero-waste εμμηνορροϊκή ρουτίνα σημαίνει να επανασχεδιάζετε τις συνήθειές σας, ώστε να παράγετε όσο το δυνατόν λιγότερα απορρίμματα, ενώ τα προϊόντα σας προσφέρουν ταυτόχρονα άνεση και σιγουριά. Για να κατανοήσετε καλύτερα την έννοια, ας δούμε τους τρεις πυλώνες που στηρίζουν τη ρουτίνα σας· ο πρώτος αφορά την επιλογή των σωστών προϊόντων: συνήθως, ένα εσωτερικό επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν (δίσκος περιόδου ή κύπελλο περιόδου) σε συνδυασμό με εσώρουχα περιόδου και, όταν χρειάζεται, επαναχρησιμοποιούμενες σερβιέτες ως επιπλέον προστασία. Ο δεύτερος πυλώνας είναι η απλή και σταθερή φροντίδα: ξέβγαλμα με κρύο νερό, πλύσιμο σε κανονικό πρόγραμμα και στέγνωμα στον αέρα, χωρίς κουραστικές διαδικασίες. Ο τρίτος πυλώνας είναι η οργάνωση: για παράδειγμα, να ξεπλένετε τα κομμάτια αμέσως μόλις τα βγάλετε ή να βάζετε το πλυντήριο το βράδυ μαζί με τα υπόλοιπα ρούχα. Μαζί, αυτοί οι τρεις πυλώνες μετατρέπουν την ιδέα του zero-waste από κάτι αφηρημένο σε ένα σύνολο συγκεκριμένων κινήσεων που μπορείτε να επαναλαμβάνετε, να προσαρμόζετε και να βελτιώνετε. Μπορείτε να σημειώνετε σε μια εφαρμογή ή σε ένα σημειωματάριο πότε ξεκινά η περίοδος, ποια προϊόντα χρησιμοποιήσατε και πόσο άνετα νιώσατε. Έτσι, διαμορφώνετε μια ξεκάθαρη εικόνα των αναγκών σας και αποφασίζετε ακριβώς πόσα τεμάχια χρειάζεστε. Αν ξέρετε ότι η δεύτερη ημέρα είναι πάντα η πιο έντονη, μπορείτε να οργανωθείτε από πριν: δίσκος περιόδου για οκτώ–δώδεκα ώρες, μαζί με εσώρουχα περιόδου υψηλής απορροφητικότητας. Τις υπόλοιπες ημέρες, εναλλάσσετε εσώρουχα περιόδου για μέτρια ροή με εκείνα για ελαφριά ροή. Παρότι η αρχική επένδυση σε επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα φαίνεται μεγαλύτερη, σε μεσοπρόθεσμο ορίζοντα το κόστος μειώνεται αισθητά. Από τον πρώτο κιόλας χρόνο καταλαβαίνετε τη διαφορά, αφού σταματούν οι παρορμητικές μηνιαίες αγορές, ενώ μέσα σε δύο–τρία χρόνια τα προϊόντα που φροντίζετε σωστά αποδεικνύουν έμπρακτα την αντοχή τους. Αν βάλεις στη ζυγαριά και τα αόρατα οφέλη (τον χρόνο που κερδίζεις, την απουσία επειγόντων αγορών, την άνεση στις απαιτητικές ημέρες), η αξία γίνεται ξεκάθαρη. Επιπλέον, το γεγονός ότι βασίζεσαι σε ένα ήδη διαθέσιμο σετ μειώνει το άγχος που σχετίζεται με τον ανεφοδιασμό, ενώ ο έλεγχος που αποκτάς πάνω στη δική σου ρουτίνα μεταφράζεται σε μια γενικότερη αίσθηση ευεξίας. Η αλλαγή μειώνει το οικολογικό αποτύπωμα Πολλά ταμπόν και πολλές σερβιέτες περιέχουν πολύ υψηλό ποσοστό πλαστικού, πράγμα που σημαίνει ότι παραμένουν στο περιβάλλον και αφήνουν πίσω τους ένα μείγμα υλικών δύσκολο να διαχειριστεί στα συστήματα ανακύκλωσης. Εκτιμήσεις που αναφέρονται στη βιβλιογραφία της δημόσιας υγείας δείχνουν ότι αυτά τα προϊόντα είναι σε μεγάλο βαθμό πλαστικά, ενώ αυτό που δεν φαίνεται αλλά έχει σημασία είναι όλα τα στάδια που προηγούνται: η εξόρυξη των πόρων, η παραγωγή, η μεταφορά, η συσκευασία και η τελική διαχείριση των αποβλήτων. Σε μακροσκοπικό επίπεδο, η ετήσια κατανάλωση στην ΕΕ φτάνει τις δεκάδες δισεκατομμύρια τεμάχια, κάτι που μετατρέπει μια ατομική συνήθεια σε συλλογικό περιβαλλοντικό ζήτημα. Αν συνυπολογίσεις και το ότι, σε πολλά νοικοκυριά, τα προϊόντα υγιεινής καταλήγουν απευθείας στα σύμμεικτα απορρίμματα, χωρίς διαχωρισμό, προκύπτει μια εικόνα που αξίζει απόλυτα την προσοχή μας. Μια μελέτη LCA που δημοσιεύτηκε το 2022 συγκρίνει τα ταμπόν και τις σερβιέτες μίας χρήσης (μαζί με τις «eco» εκδοχές τους) με τις επαναχρησιμοποιούμενες εναλλακτικές — κύπελλα περιόδου, εσώρουχα περιόδου, υφασμάτινες σερβιέτες — με βάση οκτώ περιβαλλοντικούς δείκτες και σε διαφορετικές χώρες. Το συμπέρασμα είναι ότι ένα κύπελλο περιόδου έχει το μικρότερο αποτύπωμα σε όλα τα σενάρια, ενώ τα εσώρουχα περιόδου έρχονται στη δεύτερη θέση, ακριβώς επειδή επιτελούν διπλό ρόλο — εσώρουχο και απορροφητικό προϊόν μαζί. Η Femi.Eko® σε βοηθά να κάνεις τη μετάβαση χωρίς άγχος Όταν αποφασίζεις να αλλάξεις τη ρουτίνα σου, χρειάζεσαι προϊόντα ξεκάθαρα, απλές οδηγίες και τη βεβαιότητα ότι αυτό που επιλέγεις σέβεται το σώμα σου. Τα εσώρουχα περιόδου Femi.Eko® κατασκευάζονται από υλικά με πιστοποίηση OEKO-TEX και αξιοποιούν έξυπνες στρώσεις, όπως κάνναβη και βαμβάκι, για να προσφέρουν απορροφητικότητα και άνεση για πολλές ώρες, χωρίς ερεθισμούς. Επιπλέον, το brand προτείνει έναν δίσκο περιόδου από ιατρική σιλικόνη, σχεδιασμένο για προστασία έως και 12 ωρών, με design που κάνει τη χρήση και την αφαίρεση πιο εύκολες, ώστε η μετάβαση να γίνει όσο πιο ομαλά γίνεται, ακόμη και από τις πρώτες προσπάθειες. Η Femi.Eko® παρουσιάζει με διαφάνεια τις πιστοποιήσεις των υλικών που χρησιμοποιεί και λεπτομέρειες για τους ανεξάρτητους ελέγχους, ώστε να νιώθεις σιγουριά ότι τα προϊόντα της είναι φιλικά προς το δέρμα και την ευαίσθητη χλωρίδα της ευαίσθητης περιοχής. Το μεγάλο πλεονέκτημα του σύγχρονου δίσκου περιόδου και του κύπελλου περιόδου είναι ότι έχουν ανατομικό σχεδιασμό, προσφέρουν πολύωρη προστασία και, σε πολλές περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν άνετα ακόμη και στη γυμναστική ή σε ημέρες με απαιτητικό πρόγραμμα.
Μάθε περισσότερα
Η επιστήμη στην υπηρεσία της γυναικείας υγείας
Όταν επιλέγετε τα εσώρουχά σας ή τα ρούχα που φοράτε για πολλές ώρες, δεν αναζητάτε μόνο άνεση, αλλά και προστασία και ισορροπία για το δέρμα σας. Ό,τι έρχεται καθημερινά σε επαφή με το δέρμα σας (ιδιαίτερα στην ευαίσθητη περιοχή) μπορεί να επηρεάσει άμεσα την αίσθηση ευεξίας σας· το ζεστό και υγρό περιβάλλον, που δημιουργείται από υλικά τα οποία δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει, διαταράσσει το μικροκλίμα της επιδερμίδας και μπορεί να επηρεάσει το κολπικό μικροβίωμα (τα «φιλικά» βακτήρια που σας προστατεύουν). Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-vector/illustration-female-scientists_6403454.htm#fromView=search&page=1&position=14&uuid=a4784201-9925-4ebb-b6b6-2203c5e58dc8&query=Science%2C+at+the+service+of+women%27s+health Ένα υγιές μικροβίωμα βασίζεται στο όξινο pH και στην παρουσία λακτοβακίλλων· διαφορετικά, αυξάνεται ο κίνδυνος για ερεθισμό, καντιντίαση ή βακτηριακή κολπίτιδα. Οι έρευνες υπογραμμίζουν ότι στην αναπαραγωγική ηλικία το φυσιολογικό κολπικό pH κυμαίνεται γύρω στο 4,0–4,5, ένα εύρος που αποθαρρύνει τα βακτήρια και υποστηρίζει την κυριαρχία των λακτοβακίλλων. Όταν το pH ανεβαίνει πάνω από το 4,5 και αρχίζουν να σχηματίζονται βακτηριακά βιοφίλμ, εμφανίζονται τα πρώτα ενοχλητικά σημάδια – εκκρίσεις, οσμή, δυσφορία – και οι ιστοί γίνονται πιο ευάλωτοι. Γι’ αυτό είναι καλό να ακολουθείτε τις συμβουλές των ειδικών: φορέστε βαμβακερά εσώρουχα, αποφύγετε τα πολύ στενά ρούχα και τα υλικά που ”πνίγουν” το δέρμα. Κάνναβη και οργανικό βαμβάκι Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/premium-photo/natural-hemp-thread-rope-with-cannabis-leaves_27848396.htm#fromView=search&page=1&position=18&uuid=89d8e3cd-fb73-4481-bd61-f090b5774215&query=Hemp+and+organic+cotton Η κάνναβη, μια ίνα φλοιού με δομή πλούσια σε πόρους και τριχοειδή κανάλια, προσφέρει υψηλή διαπνοή και αντιμικροβιακό δυναμικό, όπως αναφέρεται συχνά στην επιστημονική βιβλιογραφία· από την άλλη, το οργανικό βαμβάκι που χρησιμοποιείται στα ECO σερβιετάκια περιόδου (καλλιεργημένο και επεξεργασμένο με πρότυπα που περιορίζουν αυστηρά τις επικίνδυνες ουσίες) παρουσιάζει αυξημένη ανεκτικότητα για το ευαίσθητο δέρμα. Μαζί προσφέρουν ανώτερη θερμική προστασία και υγροσκοπική απόδοση, διαχειρίζονται αποτελεσματικά την υγρασία και εξασφαλίζουν υψηλό επίπεδο άνεσης. Οι εργαστηριακές μελέτες πάνω στα συστατικά της κάνναβης δείχνουν αυξημένη αντιβακτηριακή δράση απέναντι σε συχνούς παθογόνους μικροοργανισμούς, ενώ πιο πρόσφατες έρευνες σε κυτταρινικά υλικά που προέρχονται από κάνναβη έχουν καταγράψει αντιβακτηριακές επιδόσεις υπό τυποποιημένες συνθήκες. Παρότι τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τον τρόπο επεξεργασίας και τις συνταγές φινιρίσματος, η δυνατότητα υπάρχει και μπορεί να αξιολογηθεί σύμφωνα με πρότυπα όπως το ISO 20743, που χρησιμοποιείται ευρέως για την ποσοτικοποίηση της αντιβακτηριακής δράσης των υφασμάτων. Ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι ίνες κάνναβης μπορούν ταυτόχρονα να συμβάλουν στον έλεγχο των οσμών και στην αίσθηση φρεσκάδας, περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων στο υγρό μικροκλίμα. Η χημεία της βαμβακερής ίνας παραμένει κυτταρινούχα, είτε πρόκειται για οργανικό είτε για συμβατικό βαμβάκι· η διαφορά ξεκινά από την καλλιέργεια και, κυρίως, από την επεξεργασία. Τα πρότυπα GOTS διαθέτουν σαφείς λίστες με ουσίες που απαγορεύονται ή περιορίζονται στα στάδια της βαφής, της εκτύπωσης και του φινιρίσματος – από PFAS και φορμαλδεΰδη έως βαρέα μέταλλα και ορισμένες αζωχρωστικές – ακριβώς για να μειώνεται η έκθεση του δέρματός σας σε ερεθιστικούς παράγοντες και αλλεργιογόνα. Πατενταρισμένο υλικό που δουλεύει για εσάς Όταν βλέπετε διατυπώσεις όπως ”αυξημένη απόδοση στη διαχείριση της υγρασίας” ή ”αντιβακτηριακή δράση”, ελέγξτε αν το brand δημοσιεύει τα αποτελέσματα από τυποποιημένες δοκιμές. Για την αντιβακτηριακή δράση, το ISO 20743:2021 αποτελεί σημείο αναφοράς· για τη διαχείριση της υγρασίας, τα εργαστήρια χρησιμοποιούν μεθόδους που μετρούν την ταχύτητα απορρόφησης, την ικανότητα μεταφοράς και την εξάτμιση. Όλα αυτά τα δεδομένα μπορούν να συσχετιστούν με την πραγματική άνεση, όπως η διαπερατότητα υδρατμών και η αίσθηση θερμικής άνεσης κατά τη χρήση. Υπάρχει λόγος που ολοένα και περισσότερα πρότυπα και κανονισμοί περιορίζουν τα ”forever chemicals” (PFAS) στα υφάσματα: αυτές οι ουσίες παραμένουν στο περιβάλλον και έχουν συνδεθεί με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία· δημόσιοι φορείς και ευρωπαϊκά θεσμικά όργανα έχουν δημοσιεύσει επανειλημμένα αξιολογήσεις κινδύνου. Στα υφάσματα, τα PFAS μπορεί να χρησιμοποιούνται για αντοχή στους λεκέδες ή στο νερό, όμως η παρατεταμένη επαφή με το δέρμα, ειδικά στην ευαίσθητη περιοχή, γεννά εύλογα ερωτήματα. Δεν σας ενοχλεί η ίδια η ίνα, αλλά οι ουσίες που προστίθενται για το χρώμα, το ”easy care” ή ειδικές επιδόσεις. Κλινικές ανασκοπήσεις δείχνουν ότι ορισμένες διασπειρόμενες χρωστικές (Disperse Blue 106 και 124) είναι αναγνωρισμένα αλλεργιογόνα στα patch tests, ενώ τα φινιρίσματα με βάση τη φορμαλδεΰδη μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική δερματίτιδα σε άτομα με ευαισθησία. Τα πρότυπα GOTS και OEKO-TEX® Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/puzzle-with-inscription-eco-hands-background-microgreens_47358835.htm#fromView=search&page=1&position=39&uuid=07120884-d5ef-4236-8145-062a1d2bf8ae&query=GOTS+%C8%99i+OEKO-TEX Το GOTS (Global Organic Textile Standard) δεν αφορά μόνο την οργανική ίνα, αλλά το ότι πληροί απαιτήσεις που ξεκινούν από το ελάχιστο ποσοστό οργανικής ίνας και φτάνουν έως τις ρητές απαγορεύσεις για συγκεκριμένες κατηγορίες ουσιών στο επίπεδο των χημικών επεξεργασίας. Η έκδοση 7.0, σε ισχύ από την 1η Μαρτίου 2024, αποσαφήνισε τόσο το πεδίο εφαρμογής (διαδικασίες, επισήμανση, ιχνηλασιμότητα) όσο και τη λίστα των χημικών ουσιών υψηλού κινδύνου. Στην ενότητα για τους περιορισμούς στο φινίρισμα και την κατασκευή θα βρείτε μια ξεκάθαρη καταγραφή των απαγορευμένων ομάδων: από πλαστικοποιητές με πιθανή ενδοκρινική διαταρακτική δράση έως τις υπερ- και πολυφθοροαλκυλικές ενώσεις (PFAS). Πέρα από την κατ’ αρχήν απαγόρευση των PFAS σε επίπεδο χημικών εισροών, το GOTS επιβάλλει και όρια για μετρήσιμα κατάλοιπα στο τελικό προϊόν. Στους πίνακες οριακών τιμών θα βρείτε, για παράδειγμα, όρια της τάξης των 0,025 mg/kg για τα PFOA και PFOS/C9–C14 και ένα όριο 0,1 mg/kg για τα «σχετιζόμενα PFAS C9–C14», μαζί με τυποποιημένες μεθόδους δοκιμών (DIN EN 17681-1 και 17681-2) για επαναλήψιμο έλεγχο μεταξύ εργαστηρίων. OEKO-TEX® STANDARD 100: τι ελέγχεται πραγματικά στο προϊόν και πώς έχει αλλάξει η προσέγγιση για τα PFAS; Το STANDARD 100 της OEKO-TEX® είναι πιθανότατα η πιο διαδεδομένη πιστοποίηση προϊόντος, η οποία οργανώνει τα όρια ανά κατηγορία χρήσης (από είδη για βρέφη έως διακοσμητικά υλικά) και θέτει σαφείς παραμέτρους για το pH, τη φορμαλδεΰδη, τις αρωματικές αμίνες, τα φυτοφάρμακα, τα μέταλλα, τις πτητικές οργανικές ενώσεις και άλλα. Η τρέχουσα τεκμηρίωση δείχνει, για παράδειγμα, ότι στην κλάση I (βρέφη) η φορμαλδεΰδη πρέπει να είναι μη ανιχνεύσιμη, ενώ για τις κατηγορίες με άμεση επαφή με το δέρμα το όριο ανεβαίνει στα 75 mg/kg, την ώρα που το αποδεκτό pH παραμένει στο φυσιολογικό εύρος 4,0–7,5. Η μεγάλη αλλαγή του 2024 ήταν ο τρόπος με τον οποίο η OEKO-TEX® ενίσχυσε το φράγμα απέναντι στα PFAS. Η αλλαγή συνδέεται άμεσα με τον στόχο να απαγορευτεί η σκόπιμη χρήση PFAS σε πιστοποιημένα προϊόντα και να ευθυγραμμιστούν οι πιστοποιήσεις με τις νομοθετικές εξελίξεις στην ΕΕ και τις ΗΠΑ.
Μάθε περισσότερα
Η Femi.Eko®, ρουμανικό brand αφιερωμένο στα βιώσιμα προϊόντα περιόδου, συνεχίζει να στηρίζει ενεργά την πρόσβαση σε προϊόντα εμμηνορροϊκής υγιεινής με την εγκατάσταση διανεμητών σε σχολεία.
Παρότι η έμμηνος ρύση είναι μια βιολογική πραγματικότητα για περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους στον κόσμο, οι δημόσιες συζητήσεις γύρω από αυτήν παραμένουν εντυπωσιακά περιορισμένες. Στη Ρουμανία, πάνω από ένα εκατομμύριο γυναίκες και έφηβες έρχονται αντιμέτωπες με δυσκολίες στην πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου — ένα ζήτημα που μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη συμμετοχή τους στο σχολείο, στην εργασία ή στις κοινωνικές δραστηριότητες. Ο όρος «περίοδική φτώχεια» ακούγεται όλο και συχνότερα στον δημόσιο διάλογο, και η πραγματική εικόνα δείχνει πόσο βαθιά μπορεί αυτή η έλλειψη να επηρεάσει την καθημερινότητα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, οι πρωτοβουλίες που βασίζονται στην εκπαίδευση γύρω από την περίοδο και σε βιώσιμες λύσεις δεν είναι απλώς χρήσιμες, αλλά απολύτως αναγκαίες. Η Femi.Eko® αποτελεί ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Πέρα από τη σειρά της με σερβιέτες από οργανικό βαμβάκι, κύπελλο περιόδου και εσώρουχα περιόδου, αξίζει να αναδειχθεί το όραμα της Narcisei Christiansen (Founder & CEO), που στοχεύει στη δημιουργία ίσης πρόσβασης και αξιοπρέπειας για όλες τις γυναίκες, μεταξύ άλλων και μέσω της τοποθέτησης διανομέων προϊόντων περιόδου στα σχολεία. Παρότι η αλλαγή έρχεται σταδιακά, ο αντίκτυπός της είναι ήδη ορατός. Το Βουκουρέστι, μέσω του Sector 6, ξεκίνησε τη σχολική χρονιά 2022–2023 ένα πρόγραμμα διανομής προϊόντων περιόδου. Στη Deva, δωρεάν σερβιέτες διατίθενται στα σχολικά ιατρεία, σε συνδυασμό με ενημερωτικές συνεδρίες. Παράλληλα, η οργάνωση Iele-Sânziene συνεχίζει να φέρνει το ζήτημα της ισότιμης πρόσβασης σε προϊόντα περιόδου και της εκπαίδευσης στη δημόσια ατζέντα, σε εθνικό επίπεδο. Femi.Eko® – μια πρωτοβουλία για κανονικότητα και υπευθυνότητα Η Femi.Eko® δεν περιορίζεται στην ανάπτυξη βιώσιμων προϊόντων. Το brand προωθεί μια ουσιαστική ιδέα: η γυναικεία υγεία αξίζει να αντιμετωπίζεται με την ίδια σοβαρότητα όπως η συνολική υγεία, ενώ η φροντίδα για το περιβάλλον είναι μια κοινή δέσμευση. Οι σερβιέτες από οργανικό βαμβάκι αποτελούν λύση τόσο για την προσωπική άνεση όσο και για τη μείωση του περιβαλλοντικού αποτυπώματος. Όμως η βιωσιμότητα σημαίνει περισσότερα από υλικά φιλικά προς το σώμα και τη φύση. Σημαίνει επίσης τη δημιουργία κοινοτήτων όπου κάθε κορίτσι έχει πρόσβαση στους βασικούς πόρους που χρειάζεται για να συνεχίσει την εκπαίδευσή του χωρίς διακοπές. Η εγκατάσταση διανομέων στα σχολεία δείχνει ότι η Femi.Eko® αναλαμβάνει μια αληθινή κοινωνική αποστολή: να προσφέρει στα κορίτσια αίσθημα ασφάλειας, αξιοπρέπειας και ισότητας. Ένα καλό προϊόν μπορεί να καλύψει μια άμεση ανάγκη. Ένα brand, όμως, που υποστηρίζει έμπρακτα ένα όραμα βιωσιμότητας και ισότητας μπορεί να αλλάξει νοοτροπίες. Γι’ αυτό η Femi.Eko® δεν δίνει έμφαση μόνο στην ποιότητα των προϊόντων της, αλλά και στο μήνυμα που τα συνοδεύει. Οι σερβιέτες από οργανικό βαμβάκι γίνονται σύμβολο φροντίδας για το σώμα και τη φύση, ενώ οι συνεργασίες με οργανώσεις όπως η Iele-Sânziene δημιουργούν ένα πλαίσιο όπου τα κορίτσια μπορούν να μιλούν ανοιχτά για όσα χρειάζονται. Κάθε συσκευασία προσφέρει σε μια γυναίκα άνεση και προστασία. Κάθε διανομέας που τοποθετείται σε ένα σχολείο φέρνει αλλαγή σε επίπεδο κοινότητας, μειώνοντας τα εμπόδια και το στίγμα που συνδέεται με την περίοδο. Αυτές οι δράσεις εμπνέουν και άλλους οργανισμούς ή θεσμούς να συμμετάσχουν. Όταν βλέπετε απτά αποτελέσματα, γίνεται πιο εύκολο να φανταστείτε ένα μέλλον στο οποίο η πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου θα είναι κάτι αυτονόητο και όχι προνόμιο. Οι μεγάλες αλλαγές ξεκινούν συχνά με σταθερά βήματα και με ανθρώπους που επιλέγουν να κάνουν τη διαφορά. Διανομείς προϊόντων περιόδου – ένα σημάδι κανονικότητας στα σχολεία Σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, οι διανομείς με προϊόντα περιόδου σε σχολεία ή ιδρύματα αποτελούν ήδη καθιερωμένη πρακτική. Στη Ρουμανία, η κάλυψη αυτού του κενού μόλις ξεκινά, και η συμμετοχή brands όπως η Femi.Eko® επιταχύνει αυτή την πρόοδο. Ένας διανομέας σε ένα σχολείο δεν είναι απλώς ένα χρήσιμο αντικείμενο. Είναι μια μορφή αναγνώρισης μιας φυσικής ανάγκης. Για τα κορίτσια που δεν έχουν προϊόντα περιόδου στο σπίτι, ένας τέτοιος διανομέας μπορεί να σημαίνει συνέχεια στην εκπαίδευση και την αίσθηση ότι δεν είναι μόνες. Οι μη κυβερνητικές οργανώσεις έχουν διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο σε αυτή την εξέλιξη. Η ένωση Iele-Sânziene, μέσα από συστηματικές προσπάθειες, κατάφερε να φέρει το ζήτημα στη δημόσια ατζέντα, να δημιουργήσει καμπάνιες και συνεργασίες και να βοηθήσει τις κοινότητες να κατανοήσουν πόσο σημαντική είναι η ισότιμη πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου. Το γεγονός ότι περίπου ένα εκατομμύριο γυναίκες και κορίτσια στη Ρουμανία δεν έχουν σταθερή πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου θα έπρεπε να μας προβληματίζει σοβαρά. Η περίοδος είναι μια φυσική διαδικασία, και η έλλειψη των απαραίτητων πόρων για τη διαχείρισή της δεν θα έπρεπε να περιορίζει την εκπαίδευση, την υγεία ή την αξιοπρέπεια κανενός. Εξίσου καθοριστική με την πρόσβαση στα προϊόντα είναι και η εκπαίδευση. Η έλλειψη σωστής ενημέρωσης για την περίοδο, την προσωπική υγιεινή και την αναπαραγωγική υγεία διαιωνίζει μύθους και στίγμα. Η εκπαίδευση δημιουργεί έναν χώρο όπου τα κορίτσια μπορούν να ρωτήσουν, να εκφραστούν και να κατανοήσουν τι συμβαίνει στο σώμα τους. Παράλληλα, βοηθά και τα αγόρια να κατανοήσουν αυτή τη φυσική διαδικασία, συμβάλλοντας σε μια κοινωνία με περισσότερη ενσυναίσθηση και λιγότερες προκαταλήψεις.
Μάθε περισσότερα
Πώς να μιλήσετε με την κόρη σας για την πρώτη της περίοδο
Ένας τρυφερός οδηγός για μια συζήτηση που χτίζει αυτοπεποίθηση, όχι ντροπή Η εφηβεία μπορεί να είναι μια έντονη περίοδος — για εσάς και για εκείνη. Το σώμα αλλάζει, τα συναισθήματα γίνονται πιο δυνατά και κάθε νέο βήμα φέρνει μαζί του νέες απορίες. Ανάμεσά τους, μία από τις πιο σημαντικές είναι η πρώτη περίοδος. Αν η σκέψη μιας τέτοιας συζήτησης σάς κάνει να νιώθετε λίγο αμήχανα, είναι απολύτως φυσιολογικό. Ούτε εμείς μεγαλώσαμε με πρότυπα ανοιχτής επικοινωνίας γύρω από την περίοδο. Σήμερα όμως έχουμε την ευκαιρία να το αλλάξουμε αυτό — με τρυφερότητα, ειλικρίνεια και σεβασμό προς το σώμα της που αλλάζει. Ξεκινήστε με ζεστασιά, όχι με διάλεξη Δεν υπάρχει ένας «τέλειος» τρόπος να ανοίξετε αυτό το θέμα. Σημασία έχει ο τόνος, όχι η διατύπωση. Μπορείτε να ξεκινήσετε απλά: «Ίσως σύντομα παρατηρήσεις κάποιες αλλαγές στο σώμα σου και σκέφτηκα να μιλήσουμε γι’ αυτές — κυρίως για την περίοδο. Τι γνωρίζεις ήδη γι’ αυτό;» Με τέτοιες ερωτήσεις της δίνετε χώρο να οδηγήσει εκείνη τη συζήτηση, να πει τι έχει ακούσει, τι πιστεύει και τι την ανησυχεί. Το πιο σημαντικό μήνυμα; Ότι είστε το πρόσωπο στο οποίο μπορεί να έρθει οποιαδήποτε στιγμή. Εξηγήστε απλά και ειλικρινά Δεν χρειάζεται ένα εγχειρίδιο βιολογίας. Αρκεί να της πείτε ότι η περίοδος είναι μια φυσική διαδικασία, με την οποία το σώμα προετοιμάζεται κάθε μήνα για μια πιθανή εγκυμοσύνη. Εξηγήστε της ότι στην αρχή ο κύκλος μπορεί να είναι ακανόνιστος και η ροή να διαφέρει από μήνα σε μήνα — και ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις της: – «Θα πονάει;» – «Πόσο διαρκεί;» – «Πώς θα καταλάβω πότε ξεκινά;» Μερικές φορές, η καλύτερη εξήγηση είναι ένα ήρεμο βλέμμα και ένα «είναι εντάξει, όλες το έχουμε περάσει αυτό». Μετατρέψτε τη συζήτηση σε μια πρακτική εμπειρία Μετά τη συζήτηση, κάντε μαζί ένα συγκεκριμένο βήμα: μπείτε μαζί «στον κόσμο των προϊόντων περιόδου». Επιλέξτε μαζί τι της ταιριάζει περισσότερο: εσώρουχα περιόδου, επαναχρησιμοποιούμενες σερβιέτες ή άλλες απαλές επιλογές για την επιδερμίδα. Τα εσώρουχα περιόδου Femi.Eko® μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα — χωρίς διαρροές, χωρίς δυσφορία και χωρίς το άγχος των προϊόντων μίας χρήσης. Είναι εύκολα στη χρήση, υγιεινά και σχεδιασμένα ειδικά για καθημερινή άνεση. Μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία Αν νιώθετε ότι η στιγμή το επιτρέπει, μιλήστε της για τη δική σας πρώτη περίοδο. Τι σας δυσκόλεψε, τι θα θέλατε να γνωρίζατε, τι σας βοήθησε. Έτσι, τη βοηθάτε να καταλάβει ότι αυτό το βήμα είναι φυσικό, κοινό για όλες τις γυναίκες — και ότι δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να κρύβεται. Κρατήστε τη συζήτηση ζωντανή Δεν είναι μια συζήτηση που γίνεται μόνο μία φορά. Επιστρέφοντας στο θέμα ανά διαστήματα, δημιουργείτε αίσθημα ασφάλειας και ανοιχτής επικοινωνίας. Ρωτήστε τη πώς νιώθει, αν έχει νέες απορίες ή αν θέλει να μάθει περισσότερα για το σώμα της. Όσο πιο συχνά μιλάτε, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Και όταν η περίοδος αντιμετωπίζεται ως κάτι φυσιολογικό, μεγαλώνει και η αυτοπεποίθηση — για το σώμα, για τις επιλογές, για τον ίδιο τον εαυτό. Ένα μικρό βήμα για εσάς, ένα μεγάλο βήμα για εκείνη Όταν επιλέγετε να μιλήσετε ανοιχτά για την περίοδο, δεν της προσφέρετε μόνο πληροφορίες. Της δείχνετε ότι μπορεί να έχει τον έλεγχο του σώματός της, χωρίς ντροπή, χωρίς φόβο. Και επειδή στη Femi.Eko® πιστεύουμε στην εκπαίδευση, την άνεση και τις υπεύθυνες επιλογές, σας προσκαλούμε να ανακαλύψετε τα προϊόντα μας, σχεδιασμένα για μια ασφαλή και βιώσιμη περίοδο. Η ιδανική αφορμή για να μετατρέψετε τις συζητήσεις σε αληθινές εμπειρίες εμπιστοσύνης και φροντίδας. 👉 Ανακαλύψτε τη συλλογή Femi.Eko®
Μάθε περισσότερα
Για τη «φτώχεια περιόδου» με απόλυτη σοβαρότητα: Τι σημαίνει ο όρος που ακούμε όλο και πιο συχνά τελευταία;
Όλο και πιο συχνά ακούμε τον όρο ”εμμηνορροϊκή φτώχεια” και, παρότι έχουμε μια γενική ιδέα για το τι σημαίνει, συχνά δυσκολευόμαστε να τον αποσυνδέσουμε από τον λόγο των ακτιβιστών ή από κοινωνικές καμπάνιες. Πηγή εικόνας: https://www.freepik.com/free-photo/period-word-with-scrabble-letters-pads-tampon_6278657.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=55b8196f-f9bb-4d3d-8ebd-1c5878a8d5bb&query=menstrual+poverty Όμως η ”εμμηνορροϊκή φτώχεια” σημαίνει πολύ περισσότερα από αυτό — είναι μια σκληρή πραγματικότητα (ναι, είναι βαριά λέξη!), που επηρεάζει τη ζωή εκατομμυρίων κοριτσιών και γυναικών σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης και της Ρουμανίας! Επειδή οι άνδρες δεν έρχονται αντιμέτωποι με αυτό το ζήτημα, η κατάσταση συχνά μοιάζει δύσκολο να γίνει κατανοητή· πώς να φανταστεί κανείς ότι η περίοδος μπορεί να σταθεί εμπόδιο στην εκπαίδευση, την υγεία και την προσωπική αξιοπρέπεια; Κι όμως, αυτή είναι η πραγματικότητα που βιώνει κάθε μήνα μια έφηβη που ζει σε αγροτική περιοχή ή σε μια οικογένεια με περιορισμένο εισόδημα. Αντί να έχει στήριξη, σωστή ενημέρωση και αίσθημα ασφάλειας, βρίσκεται αντιμέτωπη με ντροπή, έλλειψη πόρων και ακόμη και έλλειψη βασικών γνώσεων — παράγοντες που μπορεί να την οδηγήσουν να απουσιάζει από το σχολείο, να νιώθει κατώτερη, να κρύβει το σώμα της και, τελικά, να εσωτερικεύει την ιδέα ότι αυτό που της συμβαίνει είναι κάτι «λάθος». Τι είναι, τελικά, η εμμηνορροϊκή φτώχεια; Η ”εμμηνορροϊκή φτώχεια” είναι ένας σύνθετος όρος που περιγράφει τη δυσκολία ή και την αδυναμία των γυναικών και των κοριτσιών να έχουν πρόσβαση σε κατάλληλα προϊόντα εμμηνορροϊκής υγιεινής, σε ενημέρωση για αυτή τη βιολογική διαδικασία και σε συνθήκες υγιεινής που τους επιτρέπουν να φροντίζουν τον εαυτό τους με αξιοπρέπεια και ασφάλεια. Δεν αφορά μόνο την τιμή από τις σερβιέτες ή τα ταμπόν, αλλά και το σύνολο των οικονομικών, κοινωνικών και εκπαιδευτικών παραγόντων που καθορίζουν το πώς μια έφηβη ή μια γυναίκα βιώνει αυτή την εμπειρία. Οι διεθνείς μελέτες το αποτυπώνουν ξεκάθαρα. Η ”Plan International UK” δημοσίευσε το 2017 μια εκτενή έκθεση, σύμφωνα με την οποία 1 στα 10 κορίτσια στη Μεγάλη Βρετανία έχει λείψει τουλάχιστον μία φορά από το σχολείο επειδή δεν μπορούσε να αγοράσει προϊόντα περιόδου, ενώ το ⅓ από αυτά αντιμετώπιζε επαναλαμβανόμενες δυσκολίες στην προμήθειά τους. Η UNICEF, στην έκθεσή της το 2021, αναφέρει ότι περισσότερα από 500 εκατομμύρια κορίτσια και γυναίκες παγκοσμίως δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλή προϊόντα ή σε πληροφορίες για την έμμηνο ρύση. Παρότι η Ρουμανία δεν εμφανίζεται στο έγγραφο με αναλυτικά στατιστικά στοιχεία, οι ΜΚΟ επιβεβαιώνουν μέσα από τη δική τους έρευνα ότι το φαινόμενο μόνο μεμονωμένο δεν είναι. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2022, η οργάνωση Girl Up România ανέδειξε ότι το 25% των εφήβων που συμμετείχαν χρησιμοποιούν αυτοσχέδιες λύσεις αντί για σερβιέτες, ενώ 1 στις 5 έχει λείψει τουλάχιστον μία φορά από τα μαθήματα γι’ αυτόν τον λόγο. Τα στοιχεία συνθέτουν μια ανησυχητική εικόνα: η εμμηνορροϊκή φτώχεια είναι υπαρκτή, παρούσα και έχει τεράστιο αντίκτυπο στη ζωή κοριτσιών και γυναικών. Εμμηνορροϊκή φτώχεια, εκπαίδευση και υγεία Πηγή εικόνας: https://www.freepik.com/free-photo/pretty-woman-pajamas-feeling-unwell-suffering-from-menstrual-cramps-her-bed_27999941.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=bdc864cd-d068-430d-ae00-f6643f042b4c&query=menstrual Όταν η πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου θεωρείται πολυτέλεια, οι συνέπειες δεν αποτυπώνονται μόνο στο πορτοφόλι, αλλά σε ολόκληρη τη ζωή μιας έφηβης, και η σχολική απουσία είναι μία από τις πιο ορατές επιπτώσεις. Ένα κορίτσι που χάνει λίγες ημέρες κάθε μήνα συσσωρεύει απουσίες, μένει πίσω στα μαθήματα και, με τον καιρό, κινδυνεύει να νιώσει απογοητευμένο και περιθωριοποιημένο. Μελέτες της World Bank στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη δείχνουν άμεση συσχέτιση ανάμεσα στην περιορισμένη πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου και τη σχολική διαρροή. Πέρα από τον αντίκτυπο στην εκπαίδευση, υπάρχουν και σοβαροί ιατρικοί κίνδυνοι — η χρήση παλιών υφασμάτων, εφημερίδων ή χαρτομάντιλων αυξάνει τον κίνδυνο κολπικών και ουροποιητικών λοιμώξεων. Η ”Women’s Environmental Network UK” επισήμανε το 2020 ότι η συστηματική χρήση αυτοσχέδιων λύσεων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας που είναι δύσκολα και δαπανηρά στη διαχείρισή τους. Για οικογένειες που ήδη αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες, αυτά τα προβλήματα μετατρέπονται σε έναν φαύλο κύκλο χωρίς τέλος. Υπάρχει όμως και μια ψυχολογική διάσταση που συχνά αγνοείται — στη ρουμανική κουλτούρα, η περίοδος παραμένει (ακόμη) θέμα ταμπού. Η έκθεση Always x UNICEF (2019) δείχνει ότι περισσότερες από τις μισές έφηβες που βιώνουν εμμηνορροϊκή φτώχεια δηλώνουν ότι νιώθουν διαφορετικές, αποκλεισμένες ή «ελαττωματικές». Αυτές οι αντιλήψεις μετατρέπονται σε άγχος και συμπλέγματα που μπορεί να τις ακολουθούν για χρόνια. Τι κάνει η Ρουμανία για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα; Πολλές χώρες έχουν κάνει σημαντικά βήματα στην αντιμετώπιση της εμμηνορροϊκής φτώχειας, όμως η Ρουμανία φαίνεται να βρίσκεται ακόμη στο στάδιο όπου συζητά αν το πρόβλημα υπάρχει πραγματικά. Η Σκωτία, για παράδειγμα, έγινε το 2020 η πρώτη χώρα στον κόσμο που προσφέρει δωρεάν προϊόντα περιόδου βάσει νόμου, ενώ η Νέα Ζηλανδία τα διανέμει σε όλα τα δημόσια σχολεία. Στη Ρουμανία, αντίστοιχες πρωτοβουλίες παραμένουν μάλλον αποσπασματικές. Στην έκθεσή του το 2021, το Centrul Filia υπογραμμίζει ότι η έλλειψη επίσημων δεδομένων αποτελεί από μόνη της ένδειξη ότι το φαινόμενο παραβλέπεται. Οι έρευνες της οργάνωσης δείχνουν ότι η εκπαίδευση γύρω από την έμμηνο ρύση απουσιάζει από την πλειονότητα των σχολείων, ενώ οι συζητήσεις για την περίοδο παραμένουν επιφανειακές ή δεν γίνονται καθόλου. Επιπλέον, για πολλές έφηβες σε αγροτικές κοινότητες, η πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα των τοπικών καταστημάτων, τα οποία δεν διαθέτουν πάντοτε τέτοια είδη. Κατευθύνσεις για την επίλυση του προβλήματος Πηγή εικόνας: https://www.freepik.com/free-vector/girl-power-reproductive-system-concept_9926189.htm#fromView=search&page=1&position=19&uuid=bdc864cd-d068-430d-ae00-f6643f042b4c&query=menstrual Για να περιοριστεί η εμμηνορροϊκή φτώχεια — ακόμη κι αν η πλήρης εξάλειψή της δεν είναι άμεσα εφικτή — χρειάζονται συντονισμένες προσπάθειες. Οι αρμόδιες αρχές οφείλουν να αναγνωρίσουν ότι η περίοδος είναι ζήτημα δημόσιας υγείας και εκπαίδευσης, και ότι τα προγράμματα δωρεάν διάθεσης προϊόντων περιόδου στα σχολεία αποτελούν επένδυση στο μέλλον των κοριτσιών. Η κοινωνία των πολιτών έχει επίσης καθοριστικό ρόλο. Οι ΜΚΟ στη Ρουμανία έχουν ήδη αποδείξει ότι μπορούν να προσφέρουν ουσιαστικές λύσεις σε ευάλωτες κοινότητες. Η πρωτοβουλία του Συλλόγου Pe Stop, που διανέμει κάθε μήνα χιλιάδες πακέτα με προϊόντα περιόδου σε άστεγες γυναίκες ή σε γυναίκες από υποβαθμισμένες περιοχές, είναι ένα ξεκάθαρο παράδειγμα του αντίκτυπου που μπορεί να έχει η κοινωνική δράση. Σύμφωνα με την έκθεσή τους για το 2022, πάνω από το 70% των ωφελούμενων δεν θα μπορούσαν διαφορετικά να αγοράσουν αυτά τα προϊόντα. Το ίδιο κάνει και η Femi.Eko®, το ρουμανικό brand που προωθεί οικολογικά προϊόντα περιόδου (εσώρουχα περιόδου, σερβιέτες και επαναχρησιμοποιούμενα ταμπόν), λύσεις που όχι μόνο μειώνουν το κόστος μακροπρόθεσμα, αλλά ταυτόχρονα εκπαιδεύουν και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της συζήτησης γύρω από την περίοδο, προσφέροντας στις έφηβες τις πληροφορίες που χρειάζονται για να αισθάνονται μεγαλύτερη σιγουριά για τον εαυτό τους και το σώμα τους. Μία από τις πιο ορατές και ιδιαίτερα αξιόλογες πρωτοβουλίες της Femi.Eko® είναι η εγκατάσταση δωρεάν διανεμητών προϊόντων περιόδου σε σχολεία — μια στοχευμένη, πρακτική παρέμβαση με πραγματικό αντίκτυπο στις τοπικές κοινότητες. Αυτή η ιδέα προέκυψε από μια πραγματικότητα που η ομάδα της Femi.Eko® διαπίστωσε στην πράξη, μέσα από συζητήσεις με εκπαιδευτικούς, γονείς και έφηβες: πολλά κορίτσια απουσιάζουν από το μάθημα τις δύο πρώτες ημέρες της περιόδου τους επειδή δεν έχουν άμεση πρόσβαση σε προϊόντα υγιεινής. Κάποια πηγαίνουν στο σχολείο απροετοίμαστα, άλλα μοιράζονται τα προϊόντα μεταξύ τους και κάποια, από ντροπή ή φόβο, αποφεύγουν να ζητήσουν βοήθεια από έναν ενήλικα. Αυτές οι καταστάσεις, όσο μικρές κι αν φαίνονται, δημιουργούν ένα ντόμινο επιπτώσεων στην εκπαίδευση και στην αυτοεκτίμησή τους. Γι’ αυτό, η εγκατάσταση προσβάσιμων, διακριτικών και σταθερά εφοδιασμένων διανεμητών γίνεται μια ουσιαστική στήριξη που μπορεί να αλλάξει άμεσα την καθημερινότητα μιας έφηβης στο σχολείο. Στο μέλλον, η Femi.Eko® στοχεύει να επεκτείνει αυτό το έργο σε εθνικό επίπεδο, μέσα από συνεργασίες τόσο με δημόσιους φορείς όσο και με τοπικές ΜΚΟ. Ο στόχος είναι σαφής: καμία μαθήτρια να μη χρειάζεται πια να λείπει από το σχολείο ή να θέτει σε κίνδυνο την υγεία της επειδή δεν έχει πρόσβαση σε προϊόντα περιόδου. Αντίστοιχα, και το Centrul Filia υλοποίησε την καμπάνια ”Menstruația e normală”, μέσω της οποίας διένειμε προϊόντα περιόδου σε σχολεία και διευκόλυνε συζητήσεις με έφηβες, εκπαιδευτικούς και γονείς γύρω από την εμμηνορροϊκή υγεία. Αυτές οι συζητήσεις έφεραν στην επιφάνεια μια πραγματικότητα που δύσκολα αγνοείται: πολλά κορίτσια δεν γνωρίζουν τι σημαίνει περίοδος μέχρι τη στιγμή που τη βιώνουν, ενώ η ντροπή τα εμποδίζει να ζητήσουν βοήθεια. Μόνο η εκπαίδευση μπορεί να ξαναγράψει το μέλλον των εφήβων κοριτσιών! Όσοι υλικοί πόροι κι αν διατεθούν, η ουσιαστική λύση παραμένει η εκπαίδευση. Οι έφηβες χρειάζονται ξεκάθαρη, έγκυρη και προσιτή ενημέρωση για να κατανοήσουν τι συμβαίνει στο σώμα τους και γιατί η περίοδος δεν πρέπει να είναι λόγος ντροπής ή φόβου. Ένα πολύ καλό παράδειγμα είναι ο Καναδάς, χώρα που εφάρμοσε το πρόγραμμα ”Period Positive Schools”, το οποίο περιλαμβάνει υποχρεωτικά μαθήματα για την εμμηνορροϊκή υγεία. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: στα σχολεία όπου εφαρμόστηκε, το επίπεδο άγχους των κοριτσιών σε σχέση με την περίοδο μειώθηκε κατά 35%. Αυτό το μοντέλο μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα και στη Ρουμανία, με την ενσωμάτωση ενοτήτων εμμηνορροϊκής εκπαίδευσης είτε στις ώρες τάξης είτε στο μάθημα αγωγής υγείας. Η εκπαίδευση ΔΕΝ πρέπει να απευθύνεται μόνο στις έφηβες, αλλά και στα αγόρια, στους γονείς και στους εκπαιδευτικούς. Η περίοδος πρέπει να αντιμετωπίζεται ως κοινό θέμα, όχι ως μυστικό· όταν ολόκληρη η κοινότητα κατανοεί, σέβεται και στηρίζει αυτή την πτυχή της ζωής, η ντροπή υποχωρεί και η αυτοπεποίθηση των εφήβων κοριτσιών ενισχύεται.
Μάθε περισσότερα
Ποιος και πώς μιλά με τις έφηβες για την έμμηνο ρύση;
Γιατί (ακόμα) μιλάμε ψιθυριστά για κάτι απολύτως φυσιολογικό;! Τα τελευταία χρόνια, οι οργανισμοί υγείας το λένε ξεκάθαρα: η έμμηνος ρύση δεν είναι απλώς θέμα “υγιεινής”, αλλά ζήτημα υγείας και δικαιωμάτων, που πρέπει να συζητιέται ανοιχτά, σωστά και με βάση τεκμηριωμένα δεδομένα. Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/who-need-psychologist-when-you-have-best-friend-two-women-sitting-sofa-nightwear-cozy-room-discussing-personal-problems-focused-bothered-with-issue-girl-tries-comfort-girlfriend_8357834.htm#fromView=search&page=1&position=13&uuid=751a5029-1341-47c1-8a02-50d2dea33d32&query=mother+daughter+talk Από τη μία, η έμμηνος ρύση είναι μια φυσική και επαναλαμβανόμενη βιολογική διαδικασία. Από την άλλη, η ντροπή, η έλλειψη σαφούς ενημέρωσης και οι αμέτρητοι μύθοι μπορούν να στερήσουν από ένα κορίτσι ακριβώς αυτό που χρειάζεται στα καθοριστικά χρόνια της ζωής του: ηρεμία, αυτοπεποίθηση και την αίσθηση ότι αυτό που συμβαίνει είναι απολύτως εντάξει. Η σιωπή μετατρέπει μια φυσική διαδικασία σε “πρόβλημα”! Γιατί γίνεται “πρόβλημα” για την κοινωνία; Επειδή ιστορικά η έμμηνος ρύση αντιμετωπίστηκε ως θέμα ντροπής, με αποτέλεσμα να περάσει στη σφαίρα του μυστικού· και το μυστικό τροφοδότησε μύθους, άγχος και τον αποκλεισμό των κοριτσιών από τις συζητήσεις που έχουν πραγματικά σημασία. Στα σχολεία όλου του κόσμου, πολλές έφηβες προτιμούν να μη ρωτούν τίποτα στην τάξη, απουσιάζουν εκείνες τις ημέρες ή νιώθουν κατώτερες από τους συμμαθητές τους ακριβώς εξαιτίας της ντροπής που “αιωρείται” γύρω από το θέμα. Η UNICEF τονίζει επανειλημμένα ότι το στίγμα και η έλλειψη ενημέρωσης μπορούν να επηρεάσουν όχι μόνο τη συναισθηματική κατάσταση, αλλά και τη σχολική παρουσία και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις, με συνέπειες που κρατούν μακροπρόθεσμα. Η αυτοεκτίμηση της έφηβης: ό,τι ακούει από εσάς μένει μαζί της για χρόνια Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/premium-photo/smiling-woman-with-eyes-closed-standing-against-graffiti-wall_96702525.htm#fromView=search&page=1&position=19&uuid=ef4f64de-7b93-4929-8a97-b60f234a0603&query=Adolescent+self-esteem Στα χρόνια του γυμνασίου και του λυκείου, η ταυτότητα κάθε κοριτσιού διαμορφώνεται, και κάθε αρνητικό μήνυμα που λαμβάνει για το σώμα της χαράζεται βαθιά στη μνήμη της: ότι “είναι βρόμικη” ή “είναι εύθραυστη”, ότι “δεν μπορεί”, ότι “πρέπει να κρύβεται” — ή, αντίθετα, ότι είναι εντάξει να ρωτά, να δοκιμάζει, να κάνει λάθη, να ανακαλύπτει τι της ταιριάζει. Ως μητέρα, όταν της εξηγείτε αναλυτικά τι σημαίνει ο κύκλος, γιατί εμφανίζονται οι κράμπες και πώς να κατανοεί τα συμπτώματά της (ύπνος, πείνα, ευερεθιστότητα, ενέργεια), της δίνετε έλεγχο· όταν τη βοηθάτε να ετοιμάσει το “νεσεσέρ για τις κόκκινες ημέρες”, της προσφέρετε άνεση· όταν κανονικοποιείτε το γεγονός ότι μπορεί να έχει διαρροές στο σχολείο και ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου, της μεταφέρετε κάτι από τη δική σας ελευθερία να ζει αυτές τις ημέρες χωρίς πανικό. Και αν και τα αγόρια γύρω της μάθουν (από εσάς) να μην κάνουν κακόγουστα αστεία, τότε δεν αλλάζετε μόνο την εμπειρία ενός κοριτσιού, αλλά την κοινωνική αντίληψη ολόκληρης της τάξης. Το μηνιαίο κόστος σε σύγκριση με τις μακροπρόθεσμες ανισότητες Στην Ευρώπη, οι εκτιμήσεις δείχνουν ότι πολλά άτομα καταλήγουν να χρησιμοποιούν εκατοντάδες προϊόντα μίας χρήσης μέσα σε έναν χρόνο, ενώ το ετήσιο κόστος διαφέρει σημαντικά ανάλογα με τη χώρα και το brand. Μια ανάλυση της “Zero Waste Europe” αναφέρει μέση κατανάλωση περίπου 416 προϊόντων μίας χρήσης τον χρόνο, με κόστος που μπορεί να ξεκινά από μερικές δεκάδες και να ξεπερνά τα εκατό ευρώ ετησίως, ενώ σε βάθος ζωής το ποσό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό. Παράλληλα, σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η “φτώχεια περιόδου” δεν είναι απλώς μια αφηρημένη έννοια, αλλά ένα φαινόμενο που επηρεάζει τόσο τις έφηβες όσο και τις γυναίκες με χαμηλό εισόδημα - με εκτιμήσεις γύρω στο 10% των ατόμων. Ταυτόχρονα, ορισμένες δημόσιες αρχές έδειξαν πώς οι δημόσιες λύσεις μπορούν να μειώσουν το κόστος για τις οικογένειες και να ενθαρρύνουν πιο βιώσιμες εναλλακτικές. Το πρόγραμμα της Καταλονίας, για παράδειγμα, διανέμει δωρεάν επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα — κύπελλα περιόδου, εσώρουχα περιόδου και υφασμάτινες σερβιέτες — και εκτιμά σημαντική μείωση των εξόδων σε βάθος ζωής. Οι εκπαιδευτικοί οδηγοί της Femi.Eko® καταργούν το στίγμα Η Femi.Eko® δημιούργησε έναν οδηγό “για την πρώτη περίοδο”, που περιλαμβάνεται στα πακέτα για όλες τις έφηβες, μαζί με προϊόντα απαλά για την επιδερμίδα, συσκευασμένα σε ένα σακίδιο που μπορεί να κρατά χωρίς αμηχανία, αλλά και έναν οδηγό που απαντά με ειλικρίνεια σε κάθε ερώτηση. Για εσάς, ως ενήλικα, είναι πιο εύκολο: έχετε μια ολοκληρωμένη λύση, σχεδιασμένη ανά ηλικία και επίπεδο άνεσης. Τα προϊόντα μίας χρήσης παραμένουν, για πολλές έφηβες, η πρώτη επιλογή για τις ημέρες της περιόδου. Τα πλεονεκτήματα είναι προφανώς πρακτικά: βρίσκονται εύκολα, δεν χρειάζονται φροντίδα, αλλάζουν γρήγορα στο σχολείο. Όμως αξίζει να δούμε και τα μειονεκτήματα, που φαίνονται με τον χρόνο: το επαναλαμβανόμενο κόστος αυξάνεται και το περιβάλλον επιβαρύνεται από τον όγκο των απορριμμάτων. Από την άλλη πλευρά, το κύπελλο περιόδου και ο δίσκος περιόδου μπορούν να είναι εξαιρετικές επιλογές για δραστήριες έφηβες, ειδικά αν κολυμπούν ή έχουν έντονες προπονήσεις. Σε ό,τι αφορά το περιβαλλοντικό αποτύπωμα, η επιστημονική βιβλιογραφία δείχνει σημαντικά οφέλη από τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα, ενώ το κόστος αποσβένεται σχετικά γρήγορα. Ωστόσο, η τελική απόφαση είναι δική της, ιδιαίτερα όταν το θέμα είναι η σωματική άνεση. Για πολλές έφηβες, τα εσώρουχα περιόδου μοιάζουν και αισθάνονται σαν κανονικά εσώρουχα, αλλά διαθέτουν απορροφητικά και αδιάβροχα στρώματα, γεγονός που μειώνει το άγχος για πιθανές διαρροές. Πλένονται εύκολα, στεγνώνουν σχετικά γρήγορα και, με σωστή φροντίδα, αντέχουν για πολύ καιρό. Όταν αναζητάτε τα καλύτερα εσώρουχα περιόδου για εκείνη, προσέξτε τρία στοιχεία: το υλικό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα (ιδανικά μαλακό και υποαλλεργικό), την απορροφητικότητα που ταιριάζει στη ροή της και τη διαφάνεια του brand σχετικά με τους ελέγχους ασφάλειας. Πώς να κάνετε αυτή τη συζήτηση ώστε η έφηβη να σας ακούσει και να μη ντρέπεται να σας κάνει ερωτήσεις; Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας αυτό που νιώθει: “είναι εντάξει να νιώθεις μπερδεμένη”, “είναι φυσιολογικό να πονάς”, “είναι εντάξει να θέλεις να μάθεις περισσότερα”. Έπειτα, εξηγήστε της τον μηχανισμό με λίγα λόγια, χωρίς να χρησιμοποιείτε ορολογία που μπερδεύει, και μείνετε στα πρακτικά: τι σημαίνει ημερολόγιο κύκλου, πώς μπορεί να είναι η ροή τους πρώτους μήνες, κάθε πότε είναι καλό να αλλάζει το προϊόν, ποια σημάδια αξίζουν μια ιατρική αξιολόγηση. Πείτε της πώς οργανώνετε εσείς τις πιο δύσκολες ημέρες (αν νιώθετε άνετα να το μοιραστείτε) και ενθαρρύνετέ την να δημιουργήσει το δικό της μικρό τελετουργικό: ένα μπουκάλι νερό πάντα στη σχολική τσάντα, ένα πακέτο χαρτομάντιλα, μια καταπραϋντική κρέμα για ερεθισμένο δέρμα, ίσως και το αγαπημένο της τσάι. Έπειτα δώστε της τον εκπαιδευτικό οδηγό και πείτε της “όποτε έχεις ξανά απορίες, μου το λες”. Άνεση ή φροντίδα για το περιβάλλον; Ανεξάρτητες αναλύσεις έχουν εκτιμήσει ότι η μετάβαση από προϊόντα μίας χρήσης σε λύσεις όπως τα εσώρουχα περιόδου, τα κύπελλα περιόδου ή οι υφασμάτινες σερβιέτες μειώνει το περιβαλλοντικό αποτύπωμα σε βασικούς δείκτες (στερεά απόβλητα, ισοδύναμο CO₂, πόροι), ενώ για το πορτοφόλι το κόστος αποσβένεται μέσα σε λίγους μήνες, ανάλογα με τη ροή και τη συχνότητα πλύσης. Η Femi.Eko® δεν προσφέρει μόνο προϊόντα περιόδου, αλλά και εκπαίδευση! Ακόμη και από τη σελίδα του οδηγού για έφηβες, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: η πρώτη περίοδος δεν πρέπει να συνοδεύεται από ντροπή, αλλά από προετοιμασία! Αυτό σημαίνει ότι εσείς μπορείτε να αγοράσετε, να δοκιμάσετε και να προσαρμόσετε χωρίς να νιώθετε ότι αυτοσχεδιάζετε, ενώ η έφηβη δεν μένει μόνη με τις απορίες της. Ασφάλεια ή νεωτερισμός: πώς επαληθεύετε την πληροφορία στην εποχή του internet; Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/mid-shot-woman-working-laptop-sitting-couch_7868805.htm#fromView=search&page=1&position=37&uuid=b66b97eb-abff-4709-8077-8e40148f8ba5&query=information+in+the+internet+age Οι διεθνείς οργανισμοί μιλούν για την έμμηνο ρύση ως στοιχείο της υγείας και των δικαιωμάτων, με αντίκτυπο στην εκπαίδευση, τη συμμετοχή και τη συναισθηματική ευεξία. Οι περιβαλλοντικές μελέτες συγκρίνουν ψύχραιμα τις εναλλακτικές λύσεις και μας δείχνουν ότι τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα, όταν συντηρούνται σωστά, μπορούν να αποτελέσουν μια ουσιαστική επιλογή τόσο για τον πλανήτη όσο και για το πορτοφόλι. Την ίδια στιγμή, οι έρευνες για χημικές ουσίες σε ορισμένα προϊόντα μας υπενθυμίζουν να ζητάμε διαφάνεια και ελέγχους — όχι για να τρομάζουμε, αλλά για να επιλέγουμε συνειδητά. Όταν δείχνετε σε ένα κορίτσι πώς να αναγνωρίζει μια μελέτη, πώς να βλέπει ποιος υπογράφει έναν οδηγό και πώς να συγκρίνει εμπορικούς ισχυρισμούς με πραγματικά δεδομένα, το βοηθάτε να γίνει ανθεκτικό στον θόρυβο του διαδικτύου. Ίσως το πιο σημαντικό κομμάτι της συζήτησης με μια έφηβη για την περίοδο είναι η σιωπηλή υπόσχεση ότι το θέμα μένει ανοιχτό. Ότι μπορεί να επιστρέψει σε εσάς μετά την πρώτη δύσκολη ημέρα, μετά τον πρώτο λεκέ, μετά την πρώτη επιτυχημένη προπόνηση με απορροφητικά εσώρουχα, μετά την πρώτη εκδρομή με έτοιμο το νεσεσέρ της, μετά την πρώτη περίοδο μιας φίλης που χρειάζεται την ίδια στήριξη. Ότι έχει το δικαίωμα να αλλάξει αυτό που δεν της ταιριάζει και να πει “δεν νιώθω άνετα” χωρίς να τη διαψεύδετε. Ότι μπορεί να επιλέγει υπεύθυνα, σύμφωνα με την ηλικία και τις αξίες σας, προϊόντα φιλικά προς το περιβάλλον, όπως και εσώρουχα περιόδου, και ότι έχει στη διάθεσή της τον κατάλληλο εκπαιδευτικό οδηγό για να κατανοήσει το σώμα της, όχι για να το κρύβει. Η θέση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για την εμμηνορροϊκή υγεία και τα δικαιώματά σας Τον Ιούνιο του 2022, ο ΠΟΥ διατύπωσε ρητά το μήνυμα ότι η έμμηνος ρύση πρέπει να αναγνωρίζεται, να ορίζεται και να αντιμετωπίζεται ως θέμα υγείας και ανθρωπίνων δικαιωμάτων, και όχι μόνο ως ζήτημα υγιεινής! Ο ΠΟΥ θέτει τρεις συγκεκριμένες κατευθύνσεις: να αναγνωρίζετε την έμμηνο ρύση ως ζήτημα υγείας με πολλές διαστάσεις· να διασφαλίζετε ότι οι έφηβες και οι γυναίκες έχουν πρόσβαση σε ενημέρωση, προϊόντα, νερό, υποδομές υγιεινής, περιβάλλοντα χωρίς στίγμα και επαρκείς ιατρικές υπηρεσίες· και να ενσωματώνονται όλα αυτά σε σχέδια, προϋπολογισμούς και μηχανισμούς παρακολούθησης, ώστε να επηρεάζουν ουσιαστικά τον τρόπο λειτουργίας των σχολείων, των κλινικών και των χώρων εργασίας. Η εμμηνορροϊκή υγεία αποτελεί μέρος της σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας - σε επίπεδο πολιτικών προστατεύεστε καλύτερα όταν η έμμηνος ρύση εντάσσεται στο πακέτο υπηρεσιών που το κράτος δεσμεύεται να παρέχει: εκπαίδευση για την αναπαραγωγική υγεία, οικογενειακό προγραμματισμό, πρόληψη και θεραπεία λοιμώξεων, περιγεννητική φροντίδα, πρόσβαση σε συμβουλευτική. Ο ΠΟΥ δηλώνει ξεκάθαρα ότι η πρόσβαση σε υπηρεσίες σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας είναι δικαίωμα και πρέπει να διασφαλίζεται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, ως μέρος της καθολικής κάλυψης υγείας.
Μάθε περισσότερα
