Άγχος, δυσφορία, φόβος ή ακόμη και αποστροφή — είναι συναισθήματα που βιώνουν ορισμένες γυναίκες στη διάρκεια της περιόδου. Ίσως να σου έχει συμβεί κι εσένα να νιώσεις μια παράξενη αμηχανία ή επιφύλαξη στον κύκλο σου, είτε όταν αφαιρείς το κύπελλο περιόδου ή τον δίσκο περιόδου, είτε όταν αλλάζεις την επαναχρησιμοποιούμενη σερβιέτα σου ή πλένεις τα εσώρουχα περιόδου. Στη Femi.Eko®, κάθε προϊόν περιόδου σχεδιάζεται με βάση τις πραγματικές ανάγκες κάθε γυναίκας, με φροντίδα για την υγεία και με μεγάλη έμφαση στην άνεση.
Ας δούμε μαζί τα πράγματα λίγο πιο καθαρά, ώστε να αλλάξουμε οπτική απέναντι στην περίοδο και να καταλάβουμε γιατί δεν υπάρχει κανένας λόγος να τη θεωρούμε αηδιαστική. Παράλληλα, η φοβία της περιόδου ή αλλιώς μενοφοβία — παρότι δεν συζητιέται συχνά — είναι ένα υπαρκτό ζήτημα για κάποιες γυναίκες. Υπάρχει και δεν πρέπει να αγνοείται, αλλά να εξηγείται, να γίνεται κατανοητό και να αντιμετωπίζεται.
Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να μιλήσουμε ανοιχτά για θέματα που συζητιούνται σπάνια, παρότι αποτελούν μέρος της ζωής μας ως γυναίκες. Ίσως αυτή να είναι μια νέα ματιά στην περίοδο — μια ματιά που σε ενθαρρύνουμε να αγκαλιάσεις ως κάτι φυσικό και καθόλου ντροπιαστικό.
Η περίοδος είναι μια φυσική λειτουργία του σώματός σου — ένδειξη ότι είσαι μια υγιής γυναίκα
Πρώτα απ’ όλα, η περίοδος είναι μια απολύτως φυσική βιολογική διαδικασία. Επιπλέον, ο έμμηνος κύκλος είναι σημάδι ότι το αναπαραγωγικό σου σύστημα λειτουργεί σωστά. Με απλά λόγια, το σώμα σου έχει τη δυνατότητα να γίνει μητέρα — και αυτό είναι πραγματικά ξεχωριστό. Για πολλά χρόνια, το αίμα της περιόδου στιγματίστηκε και παρερμηνεύτηκε, με αποτέλεσμα να δημιουργηθεί η λανθασμένη αντίληψη ότι είναι «βρώμικο» ή «αηδιαστικό». Στην πραγματικότητα, το αίμα της περιόδου δεν είναι απλώς αίμα· είναι ένα μείγμα από αίμα, ιστό της μήτρας και βλεννογόνο, στοιχεία που παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας κάθε γυναίκας.
Δεύτερον, η δυσφορία που συνδέεται με το αίμα της περιόδου — όταν αλλάζεις σερβιέτα, αδειάζεις το κύπελλο περιόδου ή ξεβγάζεις τα εσώρουχα περιόδου — συνδέεται συχνά με την έλλειψη σωστής και ουσιαστικής ενημέρωσης γύρω από την έμμηνο ρύση. Το κλειδί για να ξεπεραστεί αυτή η αμηχανία είναι η εκπαίδευση και ο ανοιχτός διάλογος. Όταν κατανοούμε ότι η περίοδος αποτελεί μέρος της υγείας και της γονιμότητας μιας γυναίκας, γίνεται πιο εύκολο να τη δεχτούμε ως μια φυσιολογική και υγιή διαδικασία και όχι ως κάτι άβολο ή ντροπιαστικό.
Επιπλέον, η χρήση προϊόντων περιόδου όπως τα εσώρουχα περιόδου, τα κύπελλα περιόδου ή οι δίσκοι περιόδου, δίνει στις γυναίκες μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στη συνολική εμπειρία της περιόδου τους. Τα παραδοσιακά προϊόντα, όπως τα ταμπόν και οι σερβιέτες μίας χρήσης, απαιτούν συχνές αλλαγές και παράγουν ταυτόχρονα τεράστιο όγκο απορριμμάτων.
Αντίθετα, τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου της Femi.Eko® — όπως ήδη ξέρεις — είναι φιλικά προς το περιβάλλον, οικονομικά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Με άλλα λόγια, αν νιώθεις μια μικρή επιφύλαξη κάθε φορά που χρειάζεται να ξεπλύνεις το κύπελλο περιόδου σου, σκέψου πόσα οφέλη σου προσφέρει σε σύγκριση με ένα κλασικό ταμπόν.
Γιατί είναι καλό να παρατηρείς τακτικά το χρώμα και τη σύσταση της περιόδου σου;
Η υγεία είναι το πιο σημαντικό αγαθό για κάθε άνθρωπο. Ως γυναίκα, μην αγνοείς ορισμένα σημάδια της περιόδου σου. Παρατηρώντας το χρώμα, τη σύσταση και την ποσότητα του αίματος, κάθε γυναίκα μπορεί να αντλήσει πολύτιμες πληροφορίες για τη γενική κατάσταση της υγείας και της γονιμότητάς της. Ορισμένες αλλαγές μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα υγείας, όπως ορμονικές ανισορροπίες, λοιμώξεις ή ακόμη και πιο σοβαρές παθήσεις, όπως η ενδομητρίωση ή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS).
Γνώριζες ότι το αίμα της περιόδου είναι στείρο;
Ένα ακόμη σημαντικό σημείο που αξίζει να συζητήσουμε σχετικά με το αίμα της περιόδου είναι η στειρότητά του. Σε αντίθεση με πολλές λανθασμένες αντιλήψεις, το αίμα της περιόδου είναι στην πραγματικότητα στείρο τη στιγμή που βγαίνει από το σώμα. Είναι μια καθαρή ουσία που προέρχεται από το εσωτερικό μας και δεν έχει εκτεθεί στα βακτήρια και τα μικρόβια με τα οποία το σώμα μας μπορεί να έρθει σε επαφή στο εξωτερικό περιβάλλον.
Ειδικά όταν χρησιμοποιούμε επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου, όπως κύπελλο περιόδου ή δίσκο περιόδου, το αίμα συλλέγεται απευθείας και δεν έρχεται σε επαφή με τον αέρα. Αυτό εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και αποτρέπει τυχόν δυσάρεστες οσμές. Είναι σημαντικό να το τονίσουμε, γιατί η μυρωδιά που συχνά συνδέεται με την περίοδο είναι στην πραγματικότητα αποτέλεσμα της επαφής του αίματος με το οξυγόνο και όχι του ίδιου του αίματος.
Τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου της Femi.Eko® — όπως τα κύπελλα περιόδου και οι δίσκοι περιόδου — επιτρέπουν στις γυναίκες να διαχειρίζονται την περίοδό τους με πολύ πιο υγιεινό και άνετο τρόπο. Συλλέγουν το αίμα, αντί να το απορροφούν, διατηρώντας έτσι τη φυσική ισορροπία του κόλπου και βοηθώντας στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων ή λοιμώξεων.
«Μου φαίνεται αηδιαστικό να πλένω τα εσώρουχα περιόδου μου». Όμως έχεις σκεφτεί ποτέ τις βρόμικες κάλτσες γεμάτες ιδρώτα και βακτήρια;
Ένας χρήσιμος παραλληλισμός για να αλλάξουμε οπτική απέναντι στο πλύσιμο των εσώρουχων περιόδου είναι να το συγκρίνουμε με το πλύσιμο άλλων λερωμένων ρούχων. Σκέψου τις βρόμικες κάλτσες ύστερα από μια μεγάλη μέρα περπατήματος ή τρεξίματος. Μπορεί να είναι γεμάτες ιδρώτα, βακτήρια και βρομιά, όμως δεν το σκεφτόμαστε δεύτερη φορά πριν τις βάλουμε στο καλάθι με τα άπλυτα και τις πλύνουμε μαζί με τα υπόλοιπα ρούχα.
Επιπλέον, μικρά «ατυχήματα» με κόπρανα μπορεί να συμβούν στον καθένα, ανεξάρτητα από την ηλικία. Παρότι είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, ανήκει στην πραγματική ζωή και συνήθως τη διαχειριζόμαστε χωρίς υπερβολική ντροπή. Συνήθως ξεβγάζουμε το εσώρουχο πριν το πλύνουμε μαζί με τα υπόλοιπα ρούχα και δεν το αντιμετωπίζουμε ως κάτι "αηδιαστικό". Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, τα εσώρουχα περιόδου μπορούν να ξεπλυθούν πριν μπουν στο πλυντήριο, ώστε να απομακρυνθεί το μεγαλύτερο μέρος του αίματος. Έπειτα, πλένονται κανονικά μαζί με τα υπόλοιπα ρούχα.
Στην ουσία, όλες αυτές οι περιπτώσεις περιλαμβάνουν τη διαχείριση φυσικών σωματικών εκκρίσεων. Και χρειάζεται να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει κάποια ουσιαστική διαφορά ανάμεσά τους και στο αίμα της περιόδου. Όλα είναι αποτέλεσμα της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματός μας και δεν θα έπρεπε να θεωρούμε ότι το ένα είναι πιο αηδιαστικό από το άλλο.
Γι’ αυτό, την επόμενη φορά που θα σκεφτείς το πλύσιμο των εσώρουχων περιόδου, προσπάθησε να θυμηθείς αυτόν τον παραλληλισμό. Όπως διαχειριζόμαστε τις λερωμένες κάλτσες ή τα λεκιασμένα εσώρουχα, έτσι μπορούμε να διαχειριστούμε και τα εσώρουχα περιόδου με την ίδια φυσικότητα και την ίδια πρακτική στάση.
Αγάπησε το σώμα σου ολόκληρο, κάθε στιγμή — και τις μέρες της περιόδου!
Ιδανικά, χρειάζεται να έχουμε μια θετική σχέση με το σώμα και τη σεξουαλικότητά μας. Αυτό μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή μας και να μας βοηθήσει να δούμε πιο υγιώς την υγεία και τη συνολική ευεξία μας ως γυναίκες.
Το να αγαπάς το ίδιο σου το σώμα είναι βασικό στοιχείο για να αποδεχτείς το αίμα της περιόδου ως μέρος του εαυτού σου. Όταν κατανοούμε και αποδεχόμαστε τις λειτουργίες του σώματός μας, μπορούμε να χτίσουμε μια πιο βαθιά και πιο ουσιαστική σχέση σεβασμού με τον εαυτό μας. Η αποδοχή και η αυτοαγάπη ξεκινούν από την κατανόηση και την αποδοχή όλων των πτυχών του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης και της περιόδου.
Είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι όταν μιλάμε για αγάπη προς το σώμα μας, δεν αναφερόμαστε μόνο στην εξωτερική εμφάνιση, αλλά και στη λειτουργικότητά του. Όπως είπαμε, η περίοδος είναι μια φυσική διαδικασία που δείχνει ότι το γυναικείο σώμα λειτουργεί φυσιολογικά και έχει τη δυνατότητα να συλλάβει ζωή, να γεννήσει έναν άνθρωπο. Αντί λοιπόν να νιώθουμε ντροπή ή αποστροφή για αυτή τη διαδικασία, αξίζει να την αναγνωρίσουμε ως αναπόσπαστο κομμάτι αυτού που σημαίνει να είμαστε γυναίκες.
Όταν κατανοήσουμε ότι το αίμα της περιόδου δεν είναι κάτι αηδιαστικό ή κάτι για το οποίο πρέπει να ντρεπόμαστε, αλλά μια φυσιολογική και υγιής πλευρά της ζωής μας ως γυναικών, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να αγκαλιάζουμε το σώμα μας όπως ακριβώς είναι. Έτσι, μπορούμε να το αγαπήσουμε περισσότερο και να καλλιεργήσουμε ένα βαθύτερο αίσθημα ευεξίας και προσωπικής ικανοποίησης. Εμείς, στη Femi.Eko®, σε ενθαρρύνουμε να αγαπάς τον εαυτό σου ακριβώς όπως είσαι!
Κι όμως…
Τι είναι η μενοφοβία και πώς εκδηλώνεται;
Η φοβία απέναντι στο αίμα της περιόδου, δηλαδή η μενοφοβία, παρότι δεν συζητιέται συχνά, είναι ένα πραγματικό ζήτημα για ορισμένες γυναίκες. Αυτός ο φόβος μπορεί να ενισχύεται από πολλούς παράγοντες, όπως τα πολιτισμικά ταμπού, η έλλειψη σωστής σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης ή ακόμη και μια γενικότερη αποστροφή προς το αίμα. Όποια κι αν είναι η πηγή του, αυτή η φοβία μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία και άγχος.
Είναι σημαντικό να ξέρεις ότι η ενημέρωση παίζει καθοριστικό ρόλο στην υπέρβαση αυτής της φοβίας. Η ουσιαστική γνώση γύρω από τη διαδικασία της περιόδου, τον ρόλο που έχει στο σώμα μας και τη φυσιολογικότητα του αίματος της περιόδου μπορεί να μειώσει τον φόβο. Η κατανόηση ότι το αίμα της περιόδου δεν είναι ”βρώμικο” ή ”αηδιαστικό”, αλλά στην πραγματικότητα ένα στείρο μείγμα αίματος, ιστού της μήτρας, βλεννογόνου και βακτηρίων, τα οποία έχουν όλα κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της αναπαραγωγικής υγείας, μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην αλλαγή της αντίληψης.
Πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μενοφοβία;
Η σταδιακή ενημέρωση είναι επίσης μια αποτελεσματική τεχνική για τη διαχείριση της μενοφοβίας. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει με απλά βήματα, όπως το να μιλάς για την περίοδο, να διαβάζεις σχετικά με αυτήν ή να παρακολουθείς ενημερωτικά βίντεο.
Σταδιακά, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να ενθαρρυνθεί να εξοικειωθεί περισσότερο με το αίμα της περιόδου, ίσως μέσα από τη χρήση επαναχρησιμοποιούμενων προϊόντων περιόδου, όπως κύπελλα περιόδου ή δίσκοι περιόδου. Μιλώντας ανοιχτά για αυτή τη φοβία και προσεγγίζοντάς την χωρίς ταμπού, μπορούμε να βοηθήσουμε όσες υποφέρουν από μενοφοβία να ξεπεράσουν τον φόβο τους και να βελτιώσουν την καθημερινή τους ευεξία.
Όπως κάθε φοβία, έτσι και η διαχείριση της μενοφοβίας μπορεί να είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί πολλή υπομονή και κατανόηση. Η σταδιακή έκθεση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος, καθώς περιλαμβάνει την προοδευτική αντιμετώπιση του αντικειμένου ή της κατάστασης που προκαλεί τον φόβο.
Αυτό μπορεί να ξεκινήσει με απλά πράγματα, όπως: να μιλάς για την περίοδο, να διαβάζεις γι’ αυτήν ή να παρακολουθείς ενημερωτικά βίντεο. Θεραπείες όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον εντοπισμό και την αλλαγή των μη ρεαλιστικών σκέψεων που τροφοδοτούν τη φοβία.
Όταν κατανοούμε και αποδεχόμαστε την περίοδο ως μια φυσική διαδικασία, μπορούμε να αρχίσουμε να έχουμε μια πιο θετική σχέση με το ίδιο μας το σώμα. Η περίοδος δεν είναι ένδειξη ακαθαρσίας, αλλά σημάδι υγείας και μέρος του φυσικού κύκλου του σώματός μας. Δεν είναι υπέροχο να νιώθεις καλά μέσα στο σώμα σου, να έχεις αυτοπεποίθηση και να αγαπάς τον εαυτό σου ακριβώς όπως είναι; Η απάντηση είναι σίγουρα: ΝΑΙΙΙ!
Εμείς, οι γυναίκες που εκπροσωπούμε τη Femi.Eko, είμαστε εδώ για να σε στηρίξουμε σε αυτό το ταξίδι, προσφέροντάς σου πληροφορίες και προϊόντα που κάνουν την εμπειρία της περιόδου όσο πιο άνετη γίνεται. Αλλά και μια κοινότητα πάντα έτοιμη να σου δώσει γνώση, συμβουλές και ουσιαστική υποστήριξη. Ας αγκαλιάσουμε το σώμα μας ολόκληρο!
