Η κόρη σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, έχει ήδη ξεκινήσει το σχολείο και η εφηβεία πλησιάζει γρήγορα. Γύρω στην ηλικία των 7-8 ετών, οι γονείς καλό είναι να κάνουν την πρώτη συζήτηση για την έμμηνο ρύση και για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κάθε κοριτσιού όταν μπαίνει στην εφηβεία.
Συνήθως, η μητέρα είναι εκείνη που ανοίγει αυτό το θέμα. Ίσως θυμάστε πώς ήταν και για εσάς, όταν μάθατε ότι υπάρχει μια μηνιαία αιμορραγία, που λέγεται περίοδος, και που τη βιώνουν όλες οι γυναίκες. Πιθανότατα τότε τα μέσα ενημέρωσης και πληροφόρησης ήταν περιορισμένα, ενώ το θέμα θεωρούνταν ταμπού.
Παρόλο που σήμερα τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν πολύ εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία, το καλύτερο είναι να μιλήσετε ειλικρινά με την κόρη σας για την πρώτη περίοδο. Χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και οργανώστε στο μυαλό σας ένα μικρό πλάνο. Η προσέγγιση χρειάζεται να είναι όσο γίνεται πιο θετική, ώστε να μην της δημιουργήσετε αδικαιολόγητους φόβους.
Εξηγήστε της με απλό και φιλικό τρόπο ότι πλησιάζει η ηλικία της πρώτης περιόδου, τι σημαίνει αυτό και ποιες αλλαγές θα περάσει το σώμα της. Ενθαρρύνετέ την να σας κάνει όλες τις ερωτήσεις που της έρχονται στο μυαλό, χωρίς ντροπή και χωρίς φόβο, και δείξτε της ότι μπορεί να μιλά ανοιχτά μαζί σας.
Η ηλικία στην οποία εμφανίζεται η εμμηναρχή
Η πρώτη περίοδος ονομάζεται ιατρικά εμμηναρχή και αποτελεί ένα απολύτως φυσιολογικό στάδιο για κάθε υγιή έφηβη. Είναι πολύ πιθανό η κόρη σας να σας ρωτήσει σε ποια ηλικία έρχεται η πρώτη περίοδος και πόσο διαρκεί. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 10 και 13 ετών, μετά την έναρξη της εφηβείας, και είναι σημάδι ότι οι φυσιολογικές διεργασίες του σώματος εξελίσσονται σωστά. Ανάλογα με τον οργανισμό κάθε κοριτσιού, η έναρξη της περιόδου μπορεί να έρθει και νωρίτερα ή αργότερα.
Η διάρκειά της μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 8 ημέρες, με μέσο όρο τις 5 ημέρες. Αξίζει να γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποβάλλονται περίπου 30 έως 60 ml εμμηνορροϊκού υγρού. Είναι σημαντικό να πείτε στην κόρη σας να μην τρομάξει από την ποσότητα του αίματος, γιατί πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία. Αν δεν ξέρετε πώς να ανοίξετε το θέμα, ο πιο απλός τρόπος είναι να ξεκινήσετε από μια διαφήμιση ή από κάποιο προϊόν γυναικείας υγιεινής που δοκιμάσατε κι εσείς πρόσφατα.
Χρησιμοποιήστε έναν φιλικό τόνο και προσεγγίστε το θέμα χωρίς αμηχανία, σαν να μιλάτε με μια φίλη. Λάβετε υπόψη ακόμη και το ενδεχόμενο η κόρη σας να έχει ήδη ακούσει για την περίοδο. Ρωτήστε τη τι γνωρίζει και ενθαρρύνετέ τη να σας κάνει ερωτήσεις. Βιβλία και βίντεο για την πρώτη περίοδο μπορούν να σας φανούν χρήσιμα, αρκεί οι πληροφορίες να είναι αξιόπιστες, εξειδικευμένες και ελεγμένες. 
Προετοιμασία του κοριτσιού για την εμφάνιση της πρώτης περιόδου
Η πρώτη περίοδος μπορεί να φέρει μαζί της απορίες και φόβους, γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το θέμα με θετικό τρόπο, ώστε η κόρη σας να μην τη δει σαν βάρος. Μην παραλείψετε ούτε το θέμα των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων.
Εξηγήστε στην κόρη σας ότι μία ημέρα πριν από την έναρξη της περιόδου μπορεί να νιώσει πόνο χαμηλά στην κοιλιά, κράμπες, ένταση ή ευαισθησία στο στήθος ή μια αίσθηση κόπωσης. Πείτε της ότι αυτά είναι από τα πιο συχνά σημάδια πως πλησιάζει η πρώτη περίοδος. Είναι σημαντικό να τονίσετε ότι όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και ότι σε κάποιους ανθρώπους εμφανίζονται πιο έντονα, ενώ σε άλλους πολύ πιο ήπια.
Τα συμπτώματα πριν από την εμφάνιση της αιμορραγίας ονομάζονται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Σας προτείνουμε επίσης να αναφερθείτε και στους βασικούς κανόνες της γυναικείας υγιεινής. Η ελλιπής εμμηνορροϊκή υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε ουρολοιμώξεις ή λοιμώξεις του αναπαραγωγικού συστήματος, γι’ αυτό είναι ουσιαστικό η κόρη σας να γνωρίζει όλα αυτά πριν από την πρώτη αιμορραγία.
Μιλάτε τακτικά με την κόρη σας για την πρώτη περίοδο και μην περιοριστείτε σε μία μόνο συζήτηση. Και μετά την εμμηναρχή, σταθείτε δίπλα της τους πρώτους μήνες, εξηγώντας της ποια προϊόντα θα χρειάζεται κάθε μήνα, καθώς ο κύκλος της θα αρχίσει να γίνεται πιο σταθερός. Δώστε της αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη και ξεκινήστε, ως γονιός, να χτίζετε μια ακόμη πιο στενή σχέση με το παιδί σας που μεγαλώνει και διαμορφώνεται σε ενήλικη γυναίκα.
