Η εμμηνόρροια δεν είναι πολυτέλεια 💚 Τα βιολογικά προϊόντα προσωπικής υγιεινής Femieko διατίθενται πλέον με συνδρομή.
Sex la menopauză și intimitatea in cuplu într-o etapă de schimbări hormonale

Σεξ στην εμμηνόπαυση: τι αλλάζει, τι είναι φυσιολογικό και πώς η οικειότητα παραμένει εφικτή

με Narcisa Christiansen σε Νέα

Για ένα στάδιο ζωής για το οποίο μιλάμε πολύ λίγο

Για πολλές γυναίκες, η εμμηνόπαυση έρχεται χωρίς «εγχειρίδιο οδηγιών». Δεν υπάρχει μια ξεκάθαρη στιγμή όπου κάποιος να εξηγεί τι ακολουθεί, τι είναι φυσιολογικό και τι δεν θα έπρεπε να προκαλεί πανικό. Γίνεται πολλή συζήτηση για τις εξάψεις, τον ακανόνιστο κύκλο ή την κόπωση, όμως πολύ πιο σπάνια μιλάμε για το σεξ, την επιθυμία και την οικειότητα. Και όταν το θέμα ανοίγει, συχνά αντιμετωπίζεται επιφανειακά ή περιορίζεται στη γενική ιδέα ότι η σεξουαλική ζωή «αλλάζει», χωρίς να εξηγείται τι σημαίνει αυτό στην πράξη.

Το σεξ στην εμμηνόπαυση δεν είναι ένα περιθωριακό θέμα. Είναι μια πραγματικότητα για εκατομμύρια γυναίκες που θέλουν να καταλάβουν τι συμβαίνει στο σώμα τους και πώς μπορούν να παραμείνουν συνδεδεμένες με τον εαυτό τους και τον σύντροφό τους. Αυτό το άρθρο δεν προσφέρει γρήγορες συνταγές ούτε μη ρεαλιστικές υποσχέσεις· προσφέρει πλαίσιο, σαφήνεια και μια αίσθηση φυσικότητας. Γιατί πριν από κάθε λύση, χρειάζεται πρώτα κατανόηση.

Τι είναι η εμμηνόπαυση και γιατί επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή

Η εμμηνόπαυση ορίζεται ιατρικά ως η στιγμή κατά την οποία η έμμηνος ρύση σταματά οριστικά, λόγω της μείωσης της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης. Παρότι αυτό το σημείο αναγνωρίζεται εκ των υστέρων, μετά από 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς περίοδο, η μετάβαση ξεκινά χρόνια νωρίτερα. Αυτή η περίοδος, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, είναι συχνά εκείνη που φέρνει τις περισσότερες αλλαγές, και στη σεξουαλική ζωή.

Οι ορμόνες παίζουν κεντρικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στη διέγερση, στη φυσική λίπανση, στην ελαστικότητα των ιστών και στην ευαισθησία της ευαίσθητης περιοχής. Όταν τα επίπεδά τους μεταβάλλονται ή μειώνονται, αυτές οι διαδικασίες μπορεί να γίνουν πιο αργές ή πιο απρόβλεπτες. Για ορισμένες γυναίκες οι αλλαγές είναι διακριτικές, ενώ για άλλες πιο έντονες και πιο δύσκολο να αγνοηθούν. Και οι δύο εμπειρίες είναι απολύτως έγκυρες.

Η σεξουαλική επιθυμία στην εμμηνόπαυση: μειώνεται, χάνεται ή μεταμορφώνεται;

Ένας από τους πιο συχνούς λόγους ανησυχίας αφορά τη σεξουαλική επιθυμία. Είναι διαδεδομένη η ιδέα ότι η εμμηνόπαυση σημαίνει αυτόματα και απώλεια της libido. Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική επιθυμία δεν εξαφανίζεται απαραίτητα· μπορεί όμως να αλλάξει. Για κάποιες γυναίκες μειώνεται προσωρινά, για άλλες παραμένει σταθερή, ενώ σε ορισμένες μπορεί ακόμη και να αυξηθεί, ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει πλέον ο φόβος μιας εγκυμοσύνης ή η πίεση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η σεξουαλική επιθυμία δεν καθορίζεται αποκλειστικά από τις ορμόνες. Οι συναισθηματικοί και σχεσιακοί παράγοντες, το επίπεδο του στρες, η ποιότητα του ύπνου και η εικόνα που έχει μια γυναίκα για τον εαυτό της επηρεάζουν βαθιά την επιθυμία. Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο μια γυναίκα βλέπει τον εαυτό της, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση εξίσου έντονα με τις σωματικές μεταβολές.

Κολπική ξηρότητα και δυσφορία: τι είναι φυσιολογικό και τι όχι

Η κολπική ξηρότητα είναι μία από τις πιο συχνές αλλαγές που αναφέρονται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε λέπτυνση του κολπικού βλεννογόνου και σε μείωση της φυσικής λίπανσης. Αυτό μπορεί να κάνει τη σεξουαλική επαφή άβολη ή ακόμη και επώδυνη, αν δεν υπάρξει η κατάλληλη προσαρμογή.

Είναι ουσιαστικό να τονιστεί ότι η δυσφορία δεν είναι κάτι που «πρέπει να υπομείνετε». Το σώμα δεν σηματοδοτεί αποτυχία, αλλά μια ανάγκη για φροντίδα. Η ενόχληση δεν είναι υποχρέωση και δεν θα έπρεπε να κανονικοποιείται μέσα από τη σιωπή. Το ότι εμφανίζεται δεν σημαίνει πως η οικειότητα πρέπει να εγκαταλειφθεί, αλλά ότι ίσως χρειάζονται προσαρμογές στον ρυθμό, στο πλαίσιο και στις προσδοκίες.

Στην εμμηνόπαυση, όταν η ευαίσθητη περιοχή μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητη, πολλές γυναίκες επιλέγουν οργανικά προϊόντα περιόδου. Προϊόντα όπως οι σερβιέτες και τα καθημερινά σερβιετάκια Femi.Eko® μπορούν να αποτελέσουν μια ήπια επιλογή για το ευαίσθητο δέρμα, χωρίς άρωμα και χωρίς ερεθιστικές ουσίες, ώστε να διατηρείται η καθημερινή άνεση, ακόμη και σε περιόδους με ακανόνιστη αιμορραγία.

Το σεξ στην εμμηνόπαυση δεν αφορά την επίδοση

Μια πτυχή που συζητιέται σπάνια είναι η πίεση της επίδοσης. Πολλές γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση κουβαλώντας μια μακρά ιστορία προσδοκιών γύρω από το πώς «θα έπρεπε» να είναι το σεξ. Όταν το σώμα αρχίζει να ανταποκρίνεται διαφορετικά, εμφανίζεται η σύγκριση με το παρελθόν και το αίσθημα ότι κάτι δεν λειτουργεί πλέον σωστά.

Στην πραγματικότητα, το σεξ στην εμμηνόπαυση δεν είναι μια ελαττωματική εκδοχή του σεξ που υπήρχε πριν, αλλά μια διαφορετική εμπειρία. Για πολλά ζευγάρια, αυτό το στάδιο μπορεί να σημαίνει περισσότερη επικοινωνία, περισσότερη προσοχή στην άνεση και λιγότερη βιασύνη. Η οικειότητα μπορεί να μετακινηθεί από την επίδοση στην παρουσία, από τον αυτοματισμό στη συνειδητή επαφή.

Ο ρόλος της επικοινωνίας στη σεξουαλική ζωή στην εμμηνόπαυση

Η επικοινωνία γίνεται καθοριστική σε αυτή τη φάση. Το να μιλάτε ανοιχτά για το τι σας κάνει να νιώθετε καλά, τι δεν είναι πλέον άνετο και τι έχει αλλάξει, μπορεί να προλάβει τη συναισθηματική απόσταση και τις περιττές απογοητεύσεις. Πολλοί σύντροφοι ερμηνεύουν τη σιωπή ως αδιαφορία, ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για ανασφάλεια ή έλλειψη πληροφόρησης.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια περίοδος επαναπροσδιορισμού της ερωτικής σχέσης, όχι απώλειάς της. Όταν υπάρχει χώρος για διάλογο, η οικειότητα μπορεί να προσαρμοστεί και ακόμη και να βαθύνει.

Τι δεν ισχύει για το σεξ στην εμμηνόπαυση

Γύρω από αυτό το στάδιο εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί μύθοι. Η ιδέα ότι το σεξ θα έπρεπε να σταματήσει, ότι η επιθυμία είναι ακατάλληλη ή ότι οι αλλαγές του σώματος είναι ντροπιαστικές, δεν έχει ιατρική ή ψυχολογική βάση. Αυτές οι αντιλήψεις είναι κυρίως αποτέλεσμα της έλλειψης σεξουαλικής αγωγής και του στίγματος που συχνά συνοδεύει την ηλικία.

Η εμμηνόπαυση δεν ακυρώνει τη σεξουαλική ταυτότητα μιας γυναίκας. Το σώμα αλλάζει, όμως η ικανότητα να νιώθει ευχαρίστηση, εγγύτητα και επιθυμία δεν χάνεται μόλις περάσει ένα βιολογικό όριο.

Πότε είναι σημαντικό να ζητήσετε υποστήριξη

Παρότι πολλές αλλαγές είναι φυσιολογικές, υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι χρήσιμο να μιλήσετε με έναν ειδικό. Η επίμονη δυσφορία, ο πόνος ή η σημαντική επίδραση στην ποιότητα ζωής δεν θα πρέπει να αγνοούνται. Η σωστή ενημέρωση και η κατάλληλη υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στην απομόνωση και την προσαρμογή.

Η εμμηνόπαυση ως στάδιο μεταμόρφωσης, όχι απώλειας

Το σεξ στην εμμηνόπαυση δεν είναι μια ιστορία τέλους, αλλά μεταμόρφωσης. Είναι ένα στάδιο που χρειάζεται περισσότερη τρυφερότητα, περισσότερη επικοινωνία και λιγότερες συγκρίσεις. Η οικειότητα δεν χάνεται· ξαναγράφεται. Και αυτή η νέα αφήγηση μπορεί να είναι βαθιά προσωπική και αυθεντική, όταν απελευθερώνεται από τη ντροπή και την πίεση.

Ετικέτες: menopauza
Προηγούμενη ανάρτηση Επόμενη Ανάρτηση

σχετικές αναρτήσεις

Cupă vs. discul menstrual - ce alegi pentru momente de intimitate fără griji în timpul menstruației

Κύπελλο περιόδου vs. δίσκος περιόδου - τι να επιλέξετε για στιγμές οικειότητας χωρίς άγχος κατά την περίοδο

Αφού μιλάμε πλέον τόσο ανοιχτά για ελευθερία, αυτονομία και απόλαυση, γιατί η περίοδος εξακολουθεί να βάζει φρένο στην ερωτική σας ζωή; Όχι όμως αν έχετε επιλέξει κύπελλο περιόδου ή δίσκο περιόδου!  Δεν πρόκειται μόνο για επαναχρησιμοποιούμενες και πιο φιλικές προς το περιβάλλον επιλογές. Σας προσφέρουν και μια αίσθηση ελευθερίας που τα παραδοσιακά προϊόντα δύσκολα μπορούν να εξασφαλίσουν. Όταν όμως μιλάμε για διεισδυτικό σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου, οι διαφορές ανάμεσα στα δύο προϊόντα αξίζουν προσοχή.  Το ανατομικό και λειτουργικό πλαίσιο Για να κατανοήσετε τη διαφορά ανάμεσα στο κύπελλο περιόδου και τον δίσκο περιόδου, χρειάζεται να ξεκινήσουμε με μια σύντομη αναφορά στην ανατομία. Ο κόλπος είναι ένας μυώδης και ευέλικτος σωλήνας, με τοιχώματα που διαστέλλονται και συσπώνται. Στο ανώτερο άκρο του βρίσκεται ο τράχηλος της μήτρας, και ακριβώς σε σχέση με αυτό το σημείο τοποθετείται διαφορετικά κάθε προϊόν περιόδου — εκεί βρίσκεται και μία από τις βασικές διαφορές ανάμεσα στο κύπελλο και τον δίσκο. Το κύπελλο περιόδου έχει σχήμα καμπάνας και τοποθετείται στο κάτω ή μεσαίο τμήμα του κολπικού σωλήνα, δημιουργώντας ένα ήπιο κενό ώστε να συλλέγει τη ροή της περιόδου. Αυτός ο μηχανισμός στεγανοποίησης είναι αποτελεσματικός στην πρόληψη διαρροών, αλλά καταλαμβάνει σημαντικό μέρος του κολπικού χώρου. Με απλά λόγια, το κύπελλο βρίσκεται μέσα στον κολπικό σωλήνα και κατά τη διείσδυση μπορεί να πιεστεί ή να μετακινηθεί. Αντίθετα, ο δίσκος περιόδου έχει πιο επίπεδο σχήμα, με έναν εύκαμπτο δακτύλιο στην περιφέρεια και μια λεπτή μεμβράνη στο κέντρο. Τοποθετείται πιο ψηλά, στον κολπικό θόλο, ακριβώς κάτω από τον τράχηλο της μήτρας, στηριζόμενος στο ηβικό οστό. Δεν δημιουργεί κενό· συλλέγει τη ροή χάρη στη θέση του. Ας δούμε τις διαφορές ανάμεσα στο κύπελλο και τους δίσκους περιόδου Πηγή εικόνας: https://www.freepik.com/free-vector/feminine-hygiene-products-concept_10137667.htm#fromView=search&page=2&position=6&uuid=6d6d5d05-5af9-4845-a8a1-d8176dc08394&query=menstrual+disc  Διαφορές στον σχεδιασμό και στον τρόπο λειτουργίας Τα κύπελλα και οι δίσκοι περιόδου μοιάζουν εκ πρώτης όψεως, όμως λειτουργούν με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Το κύπελλο συλλέγει το αίμα της περιόδου δημιουργώντας μια στεγανοποίηση που βασίζεται στην αρνητική πίεση. Μόλις τοποθετηθεί, ανοίγει και εφαρμόζει στα τοιχώματα του κόλπου. Για να το αφαιρέσετε, χρειάζεται πρώτα να σπάσετε αυτή τη στεγανοποίηση πιέζοντάς το. Ο δίσκος περιόδου, από την άλλη, σταθεροποιείται επειδή στηρίζεται στο ηβικό οστό και τοποθετείται κάτω από τον τράχηλο της μήτρας. Αυτή η διαφορά μειώνει την πίεση στα κολπικά τοιχώματα και περιορίζει τον κίνδυνο μετακίνησης κατά τη διείσδυση. Κατά το διεισδυτικό σεξ, το κύπελλο μπορεί να είναι άβολο τόσο για εσάς όσο και για τον σύντροφό σας, επειδή ουσιαστικά καταλαμβάνει τον χώρο που χρειάζεται για τη διείσδυση. Επιπλέον, η επιπλέον πίεση μπορεί να χαλάσει τη στεγανοποίηση και να προκαλέσει διαρροές. Ο δίσκος, επειδή βρίσκεται πιο ψηλά, επιτρέπει τη διείσδυση χωρίς να έρχεται σε άμεση επαφή. Διαφορές σε σχέση με το διεισδυτικό σεξ Εδώ η διαφορά είναι καθοριστική. Οι περισσότεροι κατασκευαστές και ειδικοί στην υγεία της ευαίσθητης περιοχής δεν συνιστούν διεισδυτικό σεξ με το κύπελλο περιόδου τοποθετημένο, όχι επειδή είναι επικίνδυνο, αλλά επειδή συνήθως δεν είναι άνετο. Ο χώρος που καταλαμβάνει το κύπελλο δυσκολεύει τη διείσδυση, ενώ η πίεση μπορεί να προκαλέσει ενόχληση ή ακόμη και πόνο. Αντίθετα, οι δίσκοι περιόδου είναι συμβατοί με το διεισδυτικό σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου, γιατί χάρη στη θέση τους στον κολπικό θόλο αφήνουν τον κολπικό σωλήνα ελεύθερο. Παρότι δεν προσφέρουν προστασία από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή από εγκυμοσύνη, μπορούν να προσφέρουν μια σχετικά καθαρή σεξουαλική εμπειρία, μειώνοντας σημαντικά την επαφή με το αίμα της περιόδου. Γιατί οι δίσκοι είναι πιο κατάλληλοι για το διεισδυτικό σεξ; Όταν επιλέγετε δίσκο περιόδου, η διείσδυση γίνεται στο κάτω και μεσαίο τμήμα του κολπικού σωλήνα, χωρίς ουσιαστικές παρεμβολές. Ο δίσκος παραμένει σταθερός πίσω από το ηβικό οστό και κάτω από τον τράχηλο της μήτρας, συλλέγοντας τη ροή χωρίς να συμπιέζεται άμεσα. Αυτό το χαρακτηριστικό μειώνει τον κίνδυνο μετακίνησης και διαρροών κατά τη σεξουαλική επαφή. Επιπλέον, επειδή δεν υπάρχει στεγανοποίηση με βάση το κενό, η πίεση που ασκείται κατά τη διείσδυση δεν προκαλεί τον ίδιο τύπο ενόχλησης που θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα κύπελλο περιόδου. Για πολλές γυναίκες, η εμπειρία περιγράφεται ως σχεδόν ανεπαίσθητη. Και ο σύντροφος μπορεί να μην αισθανθεί καν τον δίσκο, ιδιαίτερα όταν έχει τοποθετηθεί σωστά.  Όσο για την ψυχολογική άνεση, η δυνατότητα να κάνετε σεξ χωρίς φόβο για διαρροές ή δυσφορία μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τη σεξουαλικότητά σας. Όταν νιώθετε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης, το άγχος μειώνεται και η σύνδεση με τον σύντροφό σας μπορεί να γίνει πιο αληθινή. Μύθοι που δεν χρειάζεται να πιστεύετε πια  Ποια γυναίκα δεν έχει ακούσει ότι το σεξ στην περίοδο είναι «βρόμικο», «ανθυγιεινό» ή κάτι που πρέπει να αποφεύγεται; Κι όμως, παρότι αυτές οι αντιλήψεις επιμένουν πολιτισμικά, η ιατρική πραγματικότητα είναι διαφορετική: από φυσιολογική άποψη, αν αισθάνεστε καλά και δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι ασφαλές. Μάλιστα, για ορισμένες γυναίκες μπορεί να είναι και πιο ευχάριστο, χάρη στην αυξημένη φυσική λίπανση και την εντονότερη ευαισθησία της πυελικής περιοχής. Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε δίσκο περιόδου κατά το διεισδυτικό σεξ, μπορείτε να μειώσετε αισθητά την επαφή με το αίμα της περιόδου, κάτι που για πολλά ζευγάρια σημαίνει λιγότερες αναστολές και περισσότερη χαλάρωση. Όχι επειδή το αίμα είναι από μόνο του πρόβλημα, αλλά επειδή ψυχολογικά η αίσθηση ελέγχου κάνει τη διαφορά. Ένα σημαντικό στοιχείο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου ο τράχηλος της μήτρας είναι ελαφρώς πιο ανοιχτός, ώστε να επιτρέπεται η αποβολή της εμμηνορροϊκής ροής. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος μετάδοσης σεξουαλικώς μεταδιδόμενων λοιμώξεων μπορεί να είναι μεγαλύτερος, αν δεν χρησιμοποιείτε την κατάλληλη προστασία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει τονίσει σε πολλές οδηγίες για την αναπαραγωγική υγεία ότι η χρήση προφυλακτικού παραμένει απαραίτητη για την πρόληψη των ΣΜΝ, ανεξάρτητα από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ο δίσκος περιόδου δεν αντικαθιστά το προφυλακτικό — δεν είναι μέθοδος αντισύλληψης και δεν προσφέρει προστασία από λοιμώξεις. Αυτό που μπορεί να σας προσφέρει, όμως, είναι μια πιο καθαρή και λιγότερο αγχωτική εμπειρία κατά το διεισδυτικό σεξ. Σε σύγκριση με αυτόν, το κύπελλο περιόδου δεν έχει σχεδιαστεί για να επιτρέπει διείσδυση, και η χρήση του σε αυτό το πλαίσιο μπορεί να προκαλέσει ενόχληση ή μετακίνηση.

Μάθε περισσότερα
Sexul in timpul menstruației

Σεξ στην περίοδο: τι θεωρείται φυσιολογικό, τι λέει η επιστήμη και γιατί για πολλές γυναίκες μπορεί να είναι ακόμη και ωφέλιμο

Το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου παραμένει θέμα γεμάτο μύθους και αμηχανία, παρότι από ιατρική άποψη είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, ασφαλές. Το άρθρο εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα, πότε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κραμπών, ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι και πώς επηρεάζει την οικειότητα και τη σχέση του ζευγαριού.

Μάθε περισσότερα
Cum ai grijă de produsele menstruale reutilizabile pentru a le folosi în deplină siguranță ani la rând?

Πώς να φροντίζετε τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου ώστε να τα χρησιμοποιείτε με απόλυτη ασφάλεια για χρόνια;

Πολλές γυναίκες έχουν στραφεί σε επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου, όπως το κύπελλο περιόδου, τα εσώρουχα περιόδου και ο δίσκος περιόδου, επειδή ενημερώθηκαν σωστά και ανακάλυψαν πόσες δυνητικά επιβαρυντικές ουσίες περιέχουν τα παραδοσιακά προϊόντα. Μόλις όμως έκαναν αυτό το βήμα, ήταν φυσικό να γεννηθούν απορίες γύρω από το τι σημαίνει πραγματικά η “σωστή φροντίδα” και γιατί είναι τόσο σημαντική, ειδικά όταν τα προϊόντα αυτά έρχονται σε άμεση επαφή με μια τόσο ευαίσθητη περιοχή του σώματος. Τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου αλληλεπιδρούν συνεχώς με τα ”καλά” βακτήρια, με την υγρασία και με τη θερμοκρασία, ενώ ο τρόπος με τον οποίο τα καθαρίζετε, τα στεγνώνετε και τα αποθηκεύετε επηρεάζει τόσο τη διάρκεια ζωής τους όσο και το πώς αισθάνεστε κάθε μέρα της περιόδου σας: με ασφάλεια και άνεση. Ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε τα προϊόντα περιόδου σας είναι μια πράξη σεβασμού προς τον εαυτό σας, αλλά και μια διαδικασία συνεχούς εκπαίδευσης, καθώς μαθαίνετε να ξεχωρίζετε τη φυσιολογική φθορά από την αλλοίωση και να κάνετε προσαρμογές ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες. Η σωστή φροντίδα του κυπέλλου περιόδου δεν περιορίζεται σε ένα απλό ξέβγαλμα με νερό! Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/side-view-woman-holding-menstrual-cup_32408640.htm#fromView=search&page=1&position=4&uuid=c066b376-b627-4bb6-8c7a-ce8e879baaa0&query=sustainable+menstrual+products+cleaning  Το κύπελλο περιόδου συγκαταλέγεται στα πιο γνωστά επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου και, παραδόξως, είναι και από τα πιο συχνά κακοσυντηρημένα. Έρχεται σε άμεση επαφή με τον κολπικό βλεννογόνο, γι’ αυτό και τα υλικά από τα οποία κατασκευάζεται χρειάζονται προσεκτικό καθαρισμό, ώστε να διατηρούν τις ιδιότητές τους και να αποτρέπεται η συσσώρευση βακτηρίων ή επίμονων οσμών. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, αρκεί να ξεπλένετε αρχικά το κύπελλο με κρύο νερό, ώστε να μην “δέσουν” οι πρωτεΐνες του αίματος πάνω στο υλικό, και στη συνέχεια με χλιαρό νερό και ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα, αλκοόλη και αιθέρια έλαια.  Στο τέλος κάθε κύκλου, η αποστείρωση είναι απαραίτητη. Ο βρασμός για 5 έως 10 λεπτά σε καθαρό νερό είναι η πιο ασφαλής και πιο συχνά προτεινόμενη μέθοδος από κατασκευαστές και γυναικολόγους. Είναι σημαντικό να βεβαιώνεστε ότι το κύπελλο δεν ακουμπά στον πάτο του σκεύους, ώστε να αποφευχθεί η φθορά του υλικού. Μετά την αποστείρωση, το πλήρες στέγνωμα και η αποθήκευση σε ένα βαμβακερό, διαπνέον πουγκί είναι βήματα που συχνά παραμελούνται, αλλά έχουν μεγάλη σημασία. Ένα υγρό περιβάλλον χωρίς αερισμό ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων ακόμη και εκτός του σώματος. Με τον χρόνο, είναι φυσιολογικό ορισμένα κύπελλα να αποκτούν ελαφριά χρωματική αλλοίωση, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα υγιεινής· οι λεκέδες μπορούν να μειωθούν με περιστασιακή έκθεση στο φυσικό φως ή με μούλιασμα σε νερό με μαγειρική σόδα, δηλαδή με ήπιες μεθόδους που δεν επηρεάζουν τη δομή του υλικού. Ένα κύπελλο περιόδου που φροντίζεται σωστά μπορεί να χρησιμοποιηθεί από 5 έως 10 χρόνια, γεγονός που το καθιστά μία από τις πιο έξυπνες επενδύσεις για την προσωπική σας φροντίδα. Δίσκοι περιόδου: ευελιξία και υπευθυνότητα Ο δίσκος περιόδου θεωρείται μια πιο διακριτική και πιο ευέλικτη εναλλακτική σε σχέση με το κύπελλο περιόδου, ιδιαίτερα για γυναίκες με χαμηλότερο τράχηλο ή για όσες αναζητούν ένα προϊόν συμβατό με τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της περιόδου.  Όπως και με τα κύπελλα, το πρώτο βήμα μετά την αφαίρεση είναι το ξέβγαλμα με κρύο νερό. Οι δίσκοι έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια και ένα εύκαμπτο χείλος που μπορεί να συγκρατεί πιο εύκολα υγρά, γι’ αυτό ο σχολαστικός καθαρισμός είναι καθοριστικός. Συνιστάται η χρήση καθαριστικού με ουδέτερο pH, δερματολογικά ελεγμένου, ώστε να αποφεύγεται η φθορά του υλικού και η εμφάνιση επίμονων οσμών.  Η αποστείρωση στο τέλος του κύκλου είναι και εδώ ένα βήμα που δεν πρέπει να παραλείπεται. Ο βρασμός παραμένει η βασική μέθοδος, όμως για γυναίκες που ταξιδεύουν συχνά ή δεν έχουν πρόσβαση σε ζεστό νερό υπάρχουν ειδικά δοχεία αποστείρωσης για φούρνο μικροκυμάτων, εγκεκριμένα από τους κατασκευαστές. Όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, το σημαντικό είναι να τηρείτε τον προτεινόμενο χρόνο και να αποφεύγετε τις υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες που μπορεί να παραμορφώσουν τον δίσκο. Ο δίσκος περιόδου πρέπει να φυλάσσεται σε υφασμάτινο πουγκί που επιτρέπει τον αερισμό και προστατεύει το προϊόν από τη σκόνη. Ένας δίσκος που συντηρείται σωστά μπορεί να σας προσφέρει 2 έως 5 χρόνια ασφαλούς χρήσης, ανάλογα με τη συχνότητα χρήσης και τη συνέπεια στη ρουτίνα φροντίδας. Εσώρουχα περιόδου Πηγή φωτογραφίας: https://www.freepik.com/free-photo/top-view-ecological-toothbrush-soap_12977587.htm#fromView=search&page=2&position=5&uuid=c066b376-b627-4bb6-8c7a-ce8e879baaa0&query=sustainable+menstrual+products+cleaning  Ακριβώς επειδή μοιάζουν και φοριούνται σαν συνηθισμένα εσώρουχα, πολλές χρήστριες υποτιμούν την πολυπλοκότητα των υλικών από τα οποία είναι φτιαγμένα. Οι απορροφητικές στρώσεις, οι αδιάβροχες μεμβράνες και τα διαπνέοντα υφάσματα χρειάζονται σωστή φροντίδα για να διατηρούν την αποτελεσματικότητά τους. Το πρώτο βήμα, αμέσως μετά τη χρήση, είναι το ξέβγαλμα με κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει καθαρό. Το κανονικό πλύσιμο μπορεί να γίνει είτε στο χέρι είτε στο πλυντήριο, όμως είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τις υψηλές θερμοκρασίες, το μαλακτικό ρούχων και τα επιθετικά απορρυπαντικά.  Τα εσώρουχα περιόδου δεν πρέπει να μπαίνουν στο στεγνωτήριο, γιατί η έντονη θερμότητα μπορεί να καταστρέψει το αδιάβροχο στρώμα τους. Το φυσικό στέγνωμα στον αέρα, μακριά από άμεσες πηγές θερμότητας, παρατείνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Με προσεκτική φροντίδα, τα εσώρουχα περιόδου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για 2 έως 4 χρόνια, χωρίς σημαντική απώλεια στην απόδοσή τους.  Συχνά λάθη που μειώνουν τη διάρκεια ζωής των επαναχρησιμοποιούμενων προϊόντων και πώς να τα αποφύγετε εύκολα Από βιασύνη ή ευκολία, είναι εύκολο να παραλείψετε βήματα που μοιάζουν μικρά, αλλά στην πράξη κάνουν τεράστια διαφορά. Για παράδειγμα, ένα κύπελλο περιόδου ή ένας δίσκος περιόδου που μένει άπλυτος για μερικές ώρες μετά την αφαίρεση μπορεί να εμφανίσει επίμονες οσμές, ακόμη κι αν αργότερα καθαριστεί σωστά. Οι πρωτεΐνες του αίματος προσκολλώνται γρήγορα στην επιφάνεια του υλικού και αυτό ευνοεί τον βακτηριακό αποικισμό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην επόμενη χρήση. Αντίστοιχα, η αποθήκευση προϊόντων ενώ είναι ακόμη νωπά μέσα σε κλειστό δοχείο, έστω και για μία μόνο ημέρα, μπορεί να δημιουργήσει συνθήκες κατάλληλες για την ανάπτυξη αόρατης μούχλας, η οποία επηρεάζει τόσο την οσμή όσο και την ακεραιότητα του υλικού. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η χρήση ακατάλληλων καθαριστικών. Παρότι μπορεί να πιστεύετε ότι ένα αρωματισμένο σαπούνι ή ένα ”πιο ισχυρό” απορρυπαντικό καθαρίζει καλύτερα, οι επιθετικές ουσίες φθείρουν τη δομή της σιλικόνης ή των τεχνικών ινών, κάνοντάς τες πιο άκαμπτες, πιο πορώδεις και πιο επιρρεπείς στην κατακράτηση βακτηρίων. 

Μάθε περισσότερα
Cannot place order, conditions not met:
OK