Η πρώτη περίοδος εμφανίζεται μετά την έναρξη της εφηβείας, συνήθως γύρω στην ηλικία των 10-13 ετών. Το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις είναι ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό και ο πρώτος εμμηνορροϊκός κύκλος θα έρθει όταν ο οργανισμός σου είναι πραγματικά έτοιμος.
Οι φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές της εφηβείας είναι εκείνες που οδηγούν στην πρώτη εμφάνιση της περιόδου, η οποία στην ιατρική ορολογία ονομάζεται εμμηναρχή. Την ίδια περίοδο αρχίζουν να εμφανίζονται και τα πρώτα εμφανή σημάδια αλλαγής στο σώμα σου.
Θα παρατηρήσεις ανάπτυξη στο στήθος και τριχοφυΐα σε περισσότερα σημεία του σώματος. Η κολπική αιμορραγία που σχετίζεται με την περίοδο θα εμφανίζεται μία φορά τον μήνα, όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς αν στην αρχή είναι ακανόνιστη. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Με τον καιρό ο κύκλος θα σταθεροποιηθεί και θα μπορείς να γνωρίζεις με μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο διαρκεί ο εμμηνορροϊκός σου κύκλος.
Συμπτώματα της πρώτης περιόδου
Πριν από την πρώτη ημέρα της κανονικής εμμηνορροϊκής αιμορραγίας μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι απόλυτα φυσιολογικά και ανήκουν σε αυτό που λέμε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η έντασή τους διαφέρει από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εφόσον δεν σου προκαλούν έντονη δυσφορία.
Τα πιο συχνά συμπτώματα στην πρώτη περίοδο είναι οι κράμπες, ο πόνος χαμηλά στην κοιλιά, η ευαισθησία ή το πρήξιμο στο στήθος, οι πονοκέφαλοι και η γενική αίσθηση κόπωσης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φούσκωμα, λιγούρες ή απότομες μεταβολές στη διάθεση.
Επίσης, ο πόνος στη μέση είναι συνηθισμένος κατά την περίοδο. Είναι πιθανό ακόμη να παρατηρήσεις περισσότερη ακμή σε ορισμένα σημεία του σώματος, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών που περνά ο οργανισμός σου. Η λίστα αυτή περιλαμβάνει τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της πρώτης περιόδου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα τα έχεις όλα.
Όλα εξαρτώνται από το πώς αντιδρά το σώμα σου σε αυτές τις αλλαγές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις και να είσαι ενημερωμένη, σε περίπτωση που εμφανιστούν. Αν έχει ήδη ξεκινήσει η αιμορραγία, αυτό σημαίνει ότι έχεις μπει στη φάση της περιόδου. Η πρώτη ημέρα της περιόδου είναι και η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Παρακάτω θα δούμε πιο αναλυτικά τι σημαίνει αυτό και πώς υπολογίζεται.
Όσο για την ίδια την περίοδο, συνήθως διαρκεί από 3 έως 7, ακόμη και 8 ημέρες, με μέσο όρο τις 5 ημέρες. Την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα είναι πιθανό η ροή να είναι πιο έντονη. Στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά μέχρι να σταματήσει εντελώς. Προς το τέλος θα δεις ότι το έντονο κόκκινο αίμα μετατρέπεται σε καφέ έκκριση, σημάδι ότι η περίοδος ολοκληρώνεται.
Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για τον πρώτο εμμηνορροϊκό κύκλο;
Η απάντηση εδώ είναι απλή: για να νιώθεις ασφαλής και να διαχειριστείς με αυτοπεποίθηση αυτή τη φυσιολογική, αλλά καινούργια εμπειρία στη ζωή σου, χρειάζεται να έχεις από πριν τις σωστές πληροφορίες.
Κάθε άτομο είναι διαφορετικό (το επαναλαμβάνουμε, γιατί παρότι υπάρχουν κοινά στοιχεία στην πρώτη περίοδο, είναι σημαντικό να προσαρμόζεις όσα κάνεις στις δικές σου ανάγκες). Το πρώτο βήμα είναι να έχεις μαζί σου σερβιέτες, γιατί δεν ξέρεις πότε και πού μπορεί να ξεκινήσει η αιμορραγία.
Η περίοδος απαιτεί προσεκτική υγιεινή, δηλαδή πλύσιμο της ευαίσθητης περιοχής αρκετές φορές μέσα στην ημέρα και συχνή αλλαγή της σερβιέτας ή των εσωρούχων. Για να μην σου φαίνεται όλο αυτό δύσκολο ή κουραστικό, μπορείς να επιλέξεις το κύπελλο περιόδου για έφηβες, ένα επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν προσωπικής υγιεινής, ειδικά σχεδιασμένο για το σώμα νεαρών κοριτσιών που δεν έχουν έρθει ακόμη σε σεξουαλική επαφή.
Τοποθετείται στον κόλπο όπως ένα ταμπόν και σου προσφέρει προστασία έως και 12 ώρες, ανάλογα με το πόσο έντονη είναι η ροή σου. Το κύπελλο περιόδου συλλέγει το αίμα μέσα στο σώμα αντί να το απορροφά, προσφέροντας ασφάλεια και σιγουριά. Επίσης, τι θα έλεγες για ένα εσώρουχο περιόδου Ida Hipster για έφηβες;
Είναι μια πρακτική λύση 2 σε 1, γιατί αντικαθιστά ταυτόχρονα και το εσώρουχο και τη σερβιέτα. Τα εσώρουχα είναι απορροφητικά και ιδανικά για την πρώτη περίοδο. Μπορείς να τα φοράς έως και 12 ώρες, χωρίς ερεθισμούς, δυσάρεστες οσμές ή διαρροές. Το μεγάλο τους πλεονέκτημα είναι ότι, αφού τα χρησιμοποιήσεις, τα πλένεις και τα ξαναφοράς, γιατί είναι επαναχρησιμοποιούμενα.
Πρώτη περίοδος – διάρκεια
Η φυσιολογική διάρκεια της πρώτης περιόδου είναι 3-7 ημέρες (μπορεί να φτάσει και τις 8 ημέρες) και μπορεί να συνοδεύεται από τα συμπτώματα που αναφέραμε παραπάνω. Όσο για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρόκειται για το χρονικό διάστημα που υπολογίζεται ανάμεσα σε δύο περιόδους.
Με απλά λόγια, είναι το διάστημα από την πρώτη ημέρα της περιόδου — όταν ξεκινά η αιμορραγία — έως την ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης. Όταν ο κύκλος σταθεροποιηθεί, συνήθως διαρκεί 28 ημέρες. Ωστόσο, μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις ότι η πρώτη περίοδος στην εφηβεία είναι ένα σημάδι ότι είσαι υγιής και ότι το αναπαραγωγικό σου σύστημα λειτουργεί όπως πρέπει. Και μην ανησυχείς αν δεν εμφανίστηκε στην ίδια ηλικία με τις φίλες ή τις συμμαθήτριές σου. Κάθε οργανισμός έχει τον δικό του ρυθμό.
Για να σου προσφέρουμε ακόμη περισσότερες πληροφορίες, ετοιμάσαμε έναν μικρό οδηγό για την πρώτη περίοδο — σε ποια ηλικία εμφανίζεται, ποια συμπτώματα μπορεί να έχεις, πόσο διαρκεί και πώς μπορείς να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατέβασε εδώ τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό!
