Blog
Ιδρώτας στη βουβωνική περιοχή (εφηβαίος): γιατί εμφανίζεται και πώς προλαμβάνεται;
Η εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή εξακολουθεί να θεωρείται θέμα ταμπού. Παρότι συζητιέται ελάχιστα, επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά αμήχανες στιγμές. Για να την αντιμετωπίσετε σωστά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα πάντα για την εφίδρωση στην ηβική περιοχή: γιατί εμφανίζεται και πώς μπορείτε να την προλάβετε. Όταν μιλάμε για την εφίδρωση γενικά, αναφερόμαστε σε μια φυσιολογική διαδικασία με την οποία το σώμα μας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Η ανησυχία ξεκινά όταν ο ιδρώτας παράγεται σε υπερβολικό βαθμό και προκαλεί αίσθημα δυσφορίας. Παρόλο που συνήθως ιδρώνουμε περισσότερο στις μασχάλες, υπάρχουν άτομα που αντιμετωπίζουν εφίδρωση στην ηβική περιοχή, λόγω των ιδρωτοποιών αδένων που υπάρχουν και στη βουβωνική χώρα. Οι ορμόνες, ο μεταβολισμός ή η συναισθηματική κατάσταση είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνισή της, η οποία, όταν είναι υπερβολική, ονομάζεται στην ιατρική ορολογία υπεριδρωσία. Αν έχετε αντιμετωπίσει εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή και αναρωτιέστε τι μπορείτε να κάνετε για να την προλάβετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, να χρησιμοποιείτε μόνο εσώρουχα κατασκευασμένα από 100% φυσικά υλικά. Σας προτείνουμε να επιλέξετε εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko®, κατάλληλα τόσο για εκείνες τις ημέρες του μήνα όσο και για την εφίδρωση στην ηβική περιοχή. Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης στη βουβωνική περιοχή Για να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν εμφανίζεται εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες αιτίες την προκαλούν. Οι ιδρωτοποιοί αδένες σε αυτή την περιοχή του σώματος γίνονται υπερδραστήριοι και προκαλούν υπερβολική εφίδρωση σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως: Έντονη σωματική άσκηση Η έντονη άσκηση σάς κάνει να ιδρώνετε γενικά, και αυτό μπορεί να συμβεί σε όλο το σώμα. Αν, για παράδειγμα, τρέχετε ή γυμνάζετε τους μύες των ποδιών στο γυμναστήριο, το κάτω μέρος του σώματος θα παράγει περισσότερο ιδρώτα, ακόμη και στη βουβωνική περιοχή. Ηβική τριχοφυΐα Η ύπαρξη ηβικής τριχοφυΐας ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και την αίσθηση υγρασίας, γι’ αυτό όταν οι αδένες εκκρίνουν ιδρώτα στη βουβωνική περιοχή, είναι πολύ πιθανό να νιώσετε εντονότερη δυσφορία, φαγούρα και δυσάρεστη οσμή. Ακατάλληλα εσώρουχα Τα εσώρουχα είναι καθοριστικά για την άνεση κάθε γυναίκας, κάθε μέρα του μήνα. Για να νιώθετε προστασία και να αποφεύγετε την ενόχληση από δυσάρεστες οσμές ή φαγούρα, σας προτείνουμε να αποφεύγετε τα εσώρουχα από συνθετικά υφάσματα, που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει. Επιπλέον, παγιδεύουν την υγρασία και εντείνουν την αίσθηση ζέστης, με αποτέλεσμα η εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή να γίνεται πραγματική ταλαιπωρία. Επιλέγετε πάντα εσώρουχα από φυσικά υλικά, που απορροφούν και απομακρύνουν αποτελεσματικά την υγρασία. Εμμηνόπαυση Οι ορμονικές μεταβολές στις γυναίκες άνω των 45 ετών προκαλούν συχνά εξάψεις, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε έντονη εφίδρωση, ακόμη και στη βουβωνική περιοχή. Άγχος ή στρες Αν ιδρώνετε πολύ και σε όλο το σώμα, η αιτία μπορεί να είναι το άγχος και το στρες. Διαβήτης Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει απότομες μεταβολές στα επίπεδα γλυκόζης, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εφίδρωση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Παχυσαρκία Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή. Λύσεις για την εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή Αν και η εφίδρωση στην ηβική περιοχή είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να σας δυσκολεύει πολύ — με αυξημένη ενόχληση, αίσθηση υγρασίας και δυσάρεστες οσμές — μην ανησυχείτε! Υπάρχουν λύσεις στις οποίες μπορείτε να στραφείτε, όπως ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας (ισορροπημένη διατροφή, λιγότερο στρες, αντικατάσταση των εσωρούχων με επιλογές από 100% φυσικά υλικά) ή συγκεκριμένες θεραπείες, αλλά μόνο μετά από εξειδικευμένη ιατρική εξέταση. Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα για να προλάβετε την εφίδρωση στην ηβική περιοχή; Να αντικαταστήσετε τα συνθετικά εσώρουχά σας και να επιλέξετε, αντί γι’ αυτά, προϊόντα φιλικά προς την υγρασία. Δηλαδή υφάσματα 100% φυσικά, που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει και έχουν την ικανότητα να απορροφούν και να απομακρύνουν τον ιδρώτα και τις πιθανές δυσάρεστες οσμές. Σε αυτό το πλαίσιο, οι ειδικοί της Femi.Eko® έχουν αναπτύξει μοντέλα εσωρούχων που μπορείτε να χρησιμοποιείτε τόσο για την περίοδο όσο και για την εφίδρωση στην ευαίσθητη περιοχή. Για παράδειγμα, τα εσώρουχα περιόδου Ida έχουν απορροφητική ζώνη από οργανικό βαμβάκι, για προστασία χωρίς PFA ή άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Οι 4 διαφορετικές στρώσεις προστατευτικού υλικού τα κάνουν εξαιρετικά αποτελεσματικά και σε περιπτώσεις εφίδρωσης στη βουβωνική περιοχή. Θα ξεχάσετε την ενοχλητική αίσθηση υγρασίας και, ταυτόχρονα, δεν θα αγχώνεστε πια για τις δυσάρεστες οσμές. Θα νιώθετε προστατευμένη και ασφαλής από την πρώτη κιόλας φορά που θα το φορέσετε. Αν αθλείστε συστηματικά, η Femi.Eko® έχει τη λύση για εσάς με το πιο νέο προϊόν που δημιούργησαν οι ειδικοί της, το κολάν περιόδου Victoria. Έχουν σχεδιαστεί προσεκτικά για να προσφέρουν αποτελεσματική προστασία έως και 12 ώρες κατά τη διάρκεια της περιόδου. Επιπλέον, χάρη στο προστατευτικό υλικό 4 στρώσεων, είναι ιδανικά απέναντι σε κάθε είδους διαρροές. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιείτε σε περίπτωση ακράτειας ούρων, αυξημένων εκκρίσεων ή εφίδρωσης στην ευαίσθητη περιοχή. Και το μοντέλο εσωρούχων Nanna προσφέρει υψηλό επίπεδο άνεσης στην καθημερινή χρήση, για κολπικές εκκρίσεις ή εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή. Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό; Το πρώτο βήμα είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας: να περιορίσετε τις ανθυγιεινές τροφές, να βάλετε τέλος στην καθιστική ζωή και το άγχος, και να φροντίζετε σωστά την ευαίσθητη περιοχή σας. Αν, παρ’ όλα αυτά, η υπερβολική εφίδρωση στη βουβωνική περιοχή επιμένει, συνιστάται να απευθυνθείτε σε γιατρό ειδικό.
Μάθε περισσότερα
10 υπέροχες ιδέες για να επιλέξετε το τέλειο χριστουγεννιάτικο δώρο!
Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας των δώρων προς αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, συναδέλφους, γονείς, μέλη της οικογένειας, αλλά και προς εμάς τους ίδιους. Εσείς πότε κάνατε τελευταία φορά ένα δώρο στον εαυτό σας; Καθώς οι γιορτές του χειμώνα πλησιάζουν γρήγορα και η Πρωτοχρονιά είναι προ των πυλών, συγκεντρώσαμε μερικές όμορφες και χρήσιμες ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα που μπορείτε να προσφέρετε τόσο στον εαυτό σας όσο και στις γυναίκες της ζωής σας. Η έμπνευσή μας για εσάς έρχεται από τη συλλογή προϊόντων και ειδικών εσωρούχων για την περίοδο και την καθημερινή χρήση από τη Femi.Eko®. Πέρα από ένα όμορφα τυλιγμένο δώρο, σημασία έχει και η χρησιμότητά του. Το ίδιο και ο τρόπος που το προσφέρετε: με αληθινή αγάπη. Αυτά τα Χριστούγεννα, επιλέξτε να χαρίσετε επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου. Αν τα έχετε ήδη δοκιμάσει, ξέρετε πόσο άνετα και σέξι είναι τα εσώρουχα περιόδου, σε διαφορετικές γραμμές και χρώματα. Ή πόση ελευθερία κινήσεων σάς προσφέρει ένα κύπελλο περιόδου ή ένας δίσκος περιόδου. Όλα αυτά θα τα βρείτε σε εμάς σε μορφή combo πακέτων Femi.Eko®, ιδανικά για να τα προσφέρετε στην καλύτερη φίλη, τη μητέρα, την αδελφή ή σε άλλες γυναίκες που έχουν ξεχωριστή θέση στην καρδιά σας. Παρακάτω θα βρείτε τις δικές μας προτάσεις για χριστουγεννιάτικα δώρα: χρήσιμα, όμορφα συσκευασμένα και έτοιμα να μπουν κάτω από το δέντρο: Τα σχέδια των χριστουγεννιάτικων combo Η φροντίδα για όσους αγαπάτε εκφράζεται και μέσα από τα χριστουγεννιάτικα δώρα. Με αφετηρία αυτό το συναίσθημα, οι ειδικοί της Femi.Eko® δημιούργησαν τα πακέτα χριστουγεννιάτικο combo, που περιλαμβάνουν προϊόντα προσωπικής φροντίδας που κάθε γυναίκα αξίζει να δοκιμάσει και να έχει. Όταν αναζητάτε ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα, σκέφτεστε και ένα συγκεκριμένο budget που θέλετε να διαθέσετε για την αγορά τους. Γι’ αυτό, όλα τα combo πακέτα μας έχουν ειδικές τιμές και εκπτώσεις που σας βοηθούν να εξοικονομείτε χρήματα ή να αγοράζετε περισσότερα, πληρώνοντας λιγότερα. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις επιλογές που συνδυάζουν διαφορετικά προϊόντα για έντονη περίοδο ή ακράτεια ούρων, ενώ μπορείτε επίσης να επιλέξετε combo με τα αγαπημένα σας προϊόντα για να τα χαρίσετε στις γυναίκες της ζωής σας. Κάντε τους κι εσείς ένα πραγματικά πολύτιμο δώρο και βάλτε κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα της Femi.Eko®, που θα αγαπήσουν από την πρώτη κιόλας χρήση. Θα σας ευγνωμονούν που τους δείξατε τον δρόμο προς μια περίοδο χωρίς ενόχληση, χωρίς το άγχος των λεκέδων και χωρίς τα μηνιαία έξοδα. COMBO Let it flow Το combo «Let it flow» είναι μία από τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες ιδέες δώρου για γυναίκες που θέλουν να νιώθουν σέξι ακόμα και τις ημέρες της περιόδου. Περιλαμβάνει δύο ζευγάρια εσώρουχα περιόδου Freja, στο κλασικό και κομψό μαύρο, μαζί με ένα ελκυστικό και θηλυκό κόκκινο. Η λεπτή και αισθησιακή δαντέλα αναδεικνύει τη θηλυκότητα κάθε γυναίκας, ενώ παράλληλα της προσφέρει προστασία για 10 έως 12 ώρες, χωρίς κίνδυνο λεκέδων, χωρίς ενόχληση και χωρίς δυσάρεστες οσμές. COMBO Care for you Ο ιδανικός συνδυασμός που προσφέρει μέγιστη προστασία σε όλη τη διάρκεια της περιόδου βρίσκεται στο το combo «Care for you». Αυτό το πακέτο δώρου περιλαμβάνει ένα εσώρουχο περιόδου Smilla, ένα εσώρουχο περιόδου Silke και έναν δίσκο περιόδου. Ο δίσκος περιόδου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε τύπο εμμηνορροϊκής ροής ή σε συνδυασμό με τα εσώρουχα Smilla ή Silke για επιπλέον προστασία, ιδιαίτερα στην περίπτωση γυναικών που δεν έχουν χρησιμοποιήσει ξανά επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου. Πέρα από την ασφάλεια που προσφέρουν εκείνες τις ημέρες του μήνα, τα σχέδια Smilla και Silke έχουν και μοντέρνο, σέξι design που ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Το Smilla προτείνεται για τις πρώτες ημέρες της περιόδου, όταν η ροή είναι πιο έντονη. Το Silke είναι ιδανικό για το τέλος της περιόδου, καθώς προσφέρει μέτρια απορροφητικότητα. Για επιπλέον προστασία, μπορούν να φορεθούν μαζί με τον δίσκο περιόδου. COMBO Love Όπως μαρτυρά και το όνομά του, Το combo Love είναι μία από τις χριστουγεννιάτικες ιδέες δώρου που μπορείτε να προσφέρετε με αγάπη στη γυναίκα της ζωής σας: τη μητέρα, την αδελφή, τη φίλη ή οποιοδήποτε άλλο αγαπημένο πρόσωπο. Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός επαναχρησιμοποιούμενων προϊόντων, που περιλαμβάνει τον δίσκο περιόδου Femi.Eko®, το εσώρουχο Ella tanga, με ελαφριά απορροφητικότητα, σε πράσινο χρώμα, και έναν αποστειρωτή. Στόχος αυτών των τριών προϊόντων γυναικείας υγιεινής είναι να προσφέρουν 100% προστασία και άνεση σε όλη τη διάρκεια της περιόδου. COMBO MoM Το combo MoM είναι το τέλειο δώρο για μια φίλη που ετοιμάζεται να γίνει ή έγινε πρόσφατα μητέρα. Περιλαμβάνει δύο εσώρουχα περιόδου Frida, με super απορροφητικότητα, ψηλή μέση και χωρίς ραφές. Φοριούνται άνετα τόσο από γυναίκες με κοιλίτσα μετά τον τοκετό όσο και από όσες γέννησαν φυσιολογικά ή με καισαρική. Πολλές γυναίκες δεν αντέχουν το άβολο λάστιχο στην περιοχή της τομής αμέσως μετά την επέμβαση, και αυτό το σχέδιο εσωρούχου είναι ιδανικό για την άνεση της νέας μαμάς. Τα εσώρουχα Femi.Eko® είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά απέναντι σε κάθε είδους διαρροή και μπορούν να φορεθούν κατά την περίοδο, αλλά και σε περιπτώσεις ελαφριάς ακράτειας ούρων ή εκκρίσεων μετά τον τοκετό. Επίσης, για καθημερινή προστασία, το πακέτο δώρου περιλαμβάνει και δύο επαναχρησιμοποιούμενες σερβιέτες. COMBO TEEN Στη Femi.Eko® θα βρείτε ιδέες για χριστουγεννιάτικα δώρα για όλες τις γυναίκες της ζωής σας, είτε είναι μητέρες, είτε έφηβες, είτε έχουν ελαφριά είτε έντονη ροή. Το combo “TEEN” απευθύνεται σε νεαρές κοπέλες που χρειάζονται αποτελεσματική προστασία, ώστε να περνούν την περίοδό τους πιο άνετα. Μιλάμε για μια υγιεινή εναλλακτική στις σερβιέτες και τα ταμπόν μίας χρήσης, μέσα από ένα πακέτο που περιλαμβάνει ένα εσώρουχο περιόδου IDA, ένα εσώρουχο περιόδου Smilla και ένα κύπελλο περιόδου ειδικά σχεδιασμένο για την ανατομία κοριτσιών που δεν έχουν ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή. Αν λοιπόν έχετε μια έφηβη αδελφή, μια ανιψιά ή ψάχνετε ένα χριστουγεννιάτικο δώρο για την κόρη της καλύτερής σας φίλης που βρίσκεται στην εφηβεία, μόλις βρήκατε την ιδανική επιλογή. Επιπλέον, το Combo TEEN συνοδεύεται από έναν δωρεάν οδηγό εμμηνορροϊκής εκπαίδευσης, ειδικά αφιερωμένο σε έφηβες, γονείς, εκπαιδευτικούς και κηδεμόνες. COMBO Super Πακέτο Combo Super περιλαμβάνει τρία εσώρουχα περιόδου, σε διαφορετικά σχέδια - Frida, Freja και Nanna - ειδικά σχεδιασμένα για προστασία σε όλη τη διάρκεια της περιόδου. Το εσώρουχο περιόδου Freja μπορεί να φορεθεί έως και 12 ώρες. Χάρη στη ζώνη απορρόφησης από 100% οργανικό βαμβάκι, που εκτείνεται και στο πίσω μέρος, προσφέρει ήρεμο ύπνο χωρίς άγχος για λεκέδες κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιπλέον, διαθέτουν λεπτές δαντελένιες λεπτομέρειες, που τα κάνουν ιδιαίτερα θηλυκά. Το σετ συμπληρώνεται από το Nanna+, ένα seamless εσώρουχο περιόδου με ψηλή μέση που αγκαλιάζει όμορφα τη σιλουέτα. Το ελαστικό, βελούδινο ύφασμα το κάνει εξαιρετικά άνετο, ενώ η υψηλή απορροφητικότητα προσφέρει την υποστήριξη που χρειάζονται οι γυναίκες τις ημέρες της περιόδου. Το τρίτο εσώρουχο του gift set είναι το μοντέλο Frida. Έχει πάχος μόλις 2 mm, δεν έχει ραφές και είναι άνετο και ευχάριστο στην αίσθηση. COMBO Starter Combo Starter περιλαμβάνει ένα ροζ εσώρουχο περιόδου Ida με υψηλή απορροφητικότητα, ένα κύπελλο περιόδου powder και έναν αποστειρωτή. Αυτό το δώρο μπορεί να προσφερθεί τόσο σε ενήλικες γυναίκες όσο και σε έφηβες, με την εκδοχή κύπελλο περιόδου “Teen”. Ο αποστειρωτής Femi.Eko® θα αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμος για τον γρήγορο καθαρισμό του κυπέλλου ανάμεσα στις χρήσεις. COMBO Sport Combo Sport περιλαμβάνει το νεότερο κομμάτι της συλλογής Femi.Eko®, το κολάν περιόδου Victoria, μαζί με ένα κύπελλο περιόδου. Είναι εξαιρετικά απορροφητικό, έχει ψηλή μέση και κρυφή τσέπη για κλειδιά, καθώς και πλαϊνή τσέπη. Έχουν σχεδιαστεί με προσοχή για δραστήριες γυναίκες που αθλούνται συστηματικά. Προσφέρουν αποτελεσματική προστασία έως και 12 ώρες, χάρη στις 4 στρώσεις ειδικού υφάσματος, που σας εξασφαλίζουν άνεση χωρίς την αίσθηση χοντρού ή άβολου υλικού. Τα κολάν είναι ιδανικά για τις φίλες σας που κάνουν yoga, pilates ή τρέξιμο. COMBO Night Οι γυναίκες με έντονη ροή περιόδου λατρεύουν αυτά τα δύο εσώρουχα περιόδου με super-heavy απορροφητικότητα. Μπορείτε να το προσφέρετε ως δώρο στη φίλη ή την αδελφή σας, σε ένα πρόσωπο με το οποίο μοιράζεστε τα πάντα και που είναι πάντα δίπλα σας. Combo Night περιλαμβάνει ένα εσώρουχο περιόδου Frida και ένα εσώρουχο περιόδου Luna, και τα δύο μοντέλα με υψηλή απορροφητικότητα. το δικό σας προσωποποιημένο XMAS COMBO Είμαστε σίγουροι πως οι χριστουγεννιάτικες ιδέες δώρων που είδατε παραπάνω σας έπεισαν και πως βρήκατε την κατάλληλη επιλογή για τις αγαπημένες γυναίκες της ζωής σας. Μην ξεχάσετε όμως και το δώρο για εσάς. Βάλτε κάτω από το δέντρο τα αγαπημένα σας προϊόντα Femi.Eko®, επιλεγμένα από το ηλεκτρονικό κατάστημα. Αν προσθέσετε πάνω από 3 προϊόντα στο καλάθι, θα σας στείλουμε την παραγγελία σε Naked Box και θα λάβετε επίσης κωδικό έκπτωσης -20% για τις επόμενες αγορές σας. Μην παραμελείτε τον εαυτό σας, χαρίστε του τη μέγιστη άνεση για τις ημέρες της περιόδου! Τα δώρα θα μπουν σύντομα κάτω από το χριστουγεννιάτικο δέντρο, γι’ αυτό σας προσκαλούμε να ανακαλύψετε όλα τα προϊόντα και να εμπνευστείτε από τις χριστουγεννιάτικες προτάσεις δώρων μας, με τη μορφή “xmas Combo” από τη Femi.Eko®. Επιλέξτε τα ειδικά σετ προϊόντων προσωπικής φροντίδας, που συμμετέχουν ήδη σε μεγάλη καμπάνια εκπτώσεων. Σας βοηθάμε να προσφέρετε τα πιο όμορφα δώρα!
Μάθε περισσότερα
Οι 10 κορυφαίοι λόγοι για να επιλέξετε τα εσώρουχα περιόδου Femi.Eko®
Όταν πλησιάζει η περίοδος, το πιο πιθανό είναι να σκέφτεσαι τι έχεις μπροστά σου τις επόμενες ημέρες, ποιες δραστηριότητες έχεις ήδη προγραμματίσει και αν θα μπορέσεις να τις ολοκληρώσεις όπως θέλεις. Το γνωρίζουμε καλά: για πολλές γυναίκες, οι ημέρες του κύκλου συνοδεύονται από μια μορφή δυσφορίας. Ακριβώς γι’ αυτό, η Femi.Eko® δημιούργησε ένα καινοτόμο προϊόν για όλες τις γυναίκες που δεν θέλουν να βάζουν παύση στη ζωή τους αυτές τις λίγες ημέρες του μήνα. Μιλάμε για τα επαναχρησιμοποιούμενα εσώρουχα περιόδου, με τα οποία θα ξεχάσεις στην πράξη τις σερβιέτες και τα ταμπόν μίας χρήσης που χρησιμοποιούσες μέχρι σήμερα. Πέρα από το ότι σου προσφέρουν αυξημένη άνεση για έως και 12 ώρες και διατίθενται με διαφορετικά επίπεδα απορροφητικότητας, ανάλογα με τη ροή σου, τα απορροφητικά εσώρουχα θα σε βοηθήσουν να εξοικονομείς σημαντικά χρήματα και να μειώσεις τα απορρίμματα που παράγεις κάθε μήνα. Αντί να ξοδεύεις σημαντικά ποσά σε προϊόντα γυναικείας υγιεινής, αγοράζεις μία μόνο φορά εσώρουχα περιόδου και τα χρησιμοποιείς έως και 2 χρόνια. Τα φοράς, τα πλένεις και τα φοράς ξανά — τόσο απλό είναι. Σε αυτό το άρθρο θα σου παρουσιάσουμε 10 λόγους για τους οποίους αξίζει να επιλέξεις τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko®: 1. Τα εσώρουχα περιόδου είναι βιώσιμη επιλογή Η φροντίδα για το περιβάλλον είναι βασική προτεραιότητα για την ομάδα της Femi.Eko®. Έτσι γεννήθηκαν τα βιώσιμα προϊόντα προσωπικής υγιεινής για γυναίκες, όπως τα εσώρουχα περιόδου. Εφόσον είναι επαναχρησιμοποιούμενα, μόλις τα αποκτήσεις και αρχίσεις να τα χρησιμοποιείς, θα μπορέσεις να αποχαιρετήσεις τις σερβιέτες και τα ταμπόν μίας χρήσης. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα παράγεις πλέον κάθε μήνα, στη διάρκεια της περιόδου, σημαντική ποσότητα απορριμμάτων. Με άλλα λόγια, θα συμβάλεις κι εσύ σε ένα καθαρότερο και λιγότερο επιβαρυμένο περιβάλλον. Αν δεν το έχεις δοκιμάσει ήδη, σου προτείνουμε να ανακαλύψεις τα οργανικά εσώρουχα περιόδου Flora, ένα προϊόν για το οποίο είμαστε ιδιαίτερα περήφανες, καθώς αποτελεί μία από τις πιο βιώσιμες και eco-friendly επιλογές στη συλλογή της Femi.Eko®. Κατασκευασμένα αποκλειστικά από οργανικό βαμβάκι και μπαμπού, είναι 100% βιοδιασπώμενα. Με απλά λόγια, περιέχουν 0% πλαστικό, είναι άνετα και σε προειδοποιούμε: θα τα λατρέψεις από την πρώτη κιόλας φορά που θα τα φορέσεις. 2. Τα εσώρουχα περιόδου δεν περιέχουν χημικές ουσίες Τα υλικά από τα οποία κατασκευάζονται τα εσώρουχα περιόδου είναι ασφαλή για την υγεία, ευχάριστα στην αφή και φιλικά προς την επιδερμίδα. Διαθέτουν πιστοποίηση OEKO-TEX, κάτι που σημαίνει ότι κάθε επιμέρους στοιχείο του προϊόντος έχει ελεγχθεί για χημικές ουσίες. Πώς θα νιώθεις στην περίοδο φορώντας τα εσώρουχα της Femi.Eko®; Απόλυτα άνετα. 3. Τα εσώρουχα περιόδου προσφέρουν προστασία έως και 10-12 ώρες Τα απορροφητικά εσώρουχα περιόδου θα σε κερδίσουν από την πρώτη στιγμή, μόλις διαπιστώσεις ότι μπορείς να τα φοράς ακόμη και έως 10-12 ώρες, αν έχεις ελαφριά ροή ή αν βρίσκεσαι στις τελευταίες ημέρες της περιόδου σου. Σε γενικές γραμμές, για μέτρια ροή θα χρειαστεί να αλλάζεις το επαναχρησιμοποιούμενο εσώρουχο δύο φορές την ημέρα, ενώ αν αντιμετωπίζεις πιο έντονη ροή τις πρώτες ημέρες της περιόδου, μπορεί να χρειαστεί έως και τρεις φορές την ημέρα. Όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες του σώματός σου και από τη δική σου ροή, γι’ αυτό και μπορείς να επιλέξεις εσώρουχα περιόδου ανάμεσα σε διαφορετικά επίπεδα προστασίας: ελαφριά, μέτρια ή έντονη ροή. Μια χρήσιμη συμβουλή: αφού τα χρησιμοποιήσεις μερικές φορές και εξοικειωθείς με τα εσώρουχα περιόδου, θα σου είναι πολύ εύκολο να καταλαβαίνεις πότε είναι η στιγμή να τα αλλάξεις. Παρ’ όλα αυτά, για βέλτιστη υγιεινή, σου προτείνουμε να μη φοράς το ίδιο ζευγάρι για περισσότερο από 12 ώρες. 4. Τα εσώρουχα περιόδου είναι επαναχρησιμοποιούμενα για 2 χρόνια Όπως αναφέραμε και παραπάνω, ένα ζευγάρι εσώρουχα περιόδου μπορεί να σου προσφέρει προστασία έως και 10-12 ώρες, ανάλογα με τη ροή σου. Αν τα καθαρίζεις, τα φροντίζεις και τα αποθηκεύεις σωστά, τα εσώρουχα μπορούν να επαναχρησιμοποιούνται για δύο χρόνια, χωρίς να αλλοιώνεται το προστατευτικό τους στρώμα. Το μυστικό είναι να τα πλένεις προσεκτικά, σε χαμηλές θερμοκρασίες. 5. Τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko® σε βοηθούν να εξοικονομείς χρήματα κάθε μήνα Ας κάνουμε έναν απλό υπολογισμό. Σκέψου πόσα χρήματα συνήθιζες να ξοδεύεις κάθε μήνα για προϊόντα μίας χρήσης. Αν επιλέξεις τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko®, τα οποία αγοράζεις μία φορά και μπορείς να τα επαναχρησιμοποιείς έως και 2 χρόνια (χωρίς καμία επιπλέον επένδυση), είναι εύκολο να καταλάβεις ότι θα εξοικονομείς σημαντικά ποσά κάθε μήνα. 6. Τα εσώρουχα περιόδου πλένονται εύκολα Ίσως αναρωτιέσαι: “Ωραία, αγόρασα εσώρουχα περιόδου και θέλω να αφήσω οριστικά πίσω μου τα ταμπόν και τις σερβιέτες μίας χρήσης. Πώς όμως τα πλένω μετά από κάθε χρήση;” Η απάντηση είναι απλή: τα επαναχρησιμοποιούμενα εσώρουχα της Femi.Eko® πλένονται κανονικά, είτε στο πλυντήριο είτε στο χέρι, πάντα σε θερμοκρασία που δεν ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου. Σημαντικό να γνωρίζεις: τα εσώρουχα περιόδου πρέπει πάντα να ξεπλένονται πρώτα με κρύο νερό πριν από το κανονικό πλύσιμο, ώστε να απομακρυνθεί όλο το αίμα που έχει απορροφηθεί από το ύφασμα. 7. Υπάρχουν εσώρουχα περιόδου με διαφορετικά επίπεδα απορροφητικότητας Ανάλογα με τη ροή σου, μπορείς να επιλέξεις εσώρουχα περιόδου με διαφορετικά επίπεδα απορροφητικότητας: ελαφριά, μέτρια ή έντονη. Μπορείς να δεις τον οδηγό επιπέδων απορρόφησης της Femi.Eko που είναι διαθέσιμος στην ιστοσελίδα μας και θα σε βοηθήσει να βρεις τα μοντέλα που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σου. 8. Είναι διαθέσιμα σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων και χρωμάτων Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρεις μεγάλη ποικιλία από σχέδια, γραμμές και χρώματα, ώστε να επιλέξεις αυτό που σου αρέσει και σου ταιριάζει περισσότερο. Μερικές προτάσεις: Τα εσώρουχα περιόδου Ella σε γραμμή tanga, σε ροζ απόχρωση, είναι πολύ ελαστικά, χωρίς ραφές και αγκαλιάζουν όμορφα τους γοφούς χωρίς να διαγράφονται κάτω από τα ρούχα. Αυτό το μοντέλο είναι ιδανική επιλογή για εσένα αν έχεις ελαφριά ροή ή αν βρίσκεσαι στις τελευταίες ημέρες της περιόδου. Μπορείς επίσης να το χρησιμοποιήσεις και σε περίπτωση ελαφριάς ακράτειας ούρων. Επίσης, σου προτείνουμε να επιλέξεις το μοντέλο εσώρουχα περιόδου Silke, με βραζιλιάνικο κόψιμο, από εξαιρετικά απαλό και τρυφερό μπαμπού, με ελαστική ζώνη για στήριξη και δαντελένια λεπτομέρεια μπροστά, για ακόμη περισσότερη θηλυκότητα. Η αίσθηση άνεσης είναι δεδομένη, όπως και η αυτοπεποίθηση που σου χαρίζει. Είναι ιδανικά για μέτρια ροή και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και σε ημέρες με πιο έντονες απώλειες. Στο online κατάστημα της Femi.Eko® θα βρεις και άλλα ξεχωριστά μοντέλα από εσώρουχα περιόδου χωρίς ραφές ή αδιάβροχα εσώρουχα περιόδου, σε σύγχρονες και θηλυκές αποχρώσεις. Μην ξεχνάς να τα επιλέγεις πάντα σύμφωνα με το επίπεδο προστασίας που χρειάζεσαι! 9. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε περίπτωση ακράτειας ούρων Ήξερες ότι τα επαναχρησιμοποιούμενα εσώρουχα δεν είναι χρήσιμα μόνο στην περίοδο; Τα απορροφητικά εσώρουχα μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε περιπτώσεις ακράτειας ούρων, που εμφανίζεται συχνά μετά τον τοκετό ή στην εμμηνόπαυση. Δοκίμασέ τα και θα νιώθεις ασφαλής κάθε μέρα! 10. Σε βοηθούν να νιώθεις σέξι και στην περίοδο Το να αισθάνεσαι σέξι και σίγουρη με το σώμα σου, ακόμη και όταν έχεις περίοδο, είναι απολύτως εφικτό με τα απορροφητικά εσώρουχα της Femi.Eko®. Δημιουργήσαμε για εσένα ειδικές συλλογές με δαντελένιες λεπτομέρειες, ώστε να νιώθεις ταυτόχρονα προστατευμένη και απόλυτα θηλυκή κάθε φορά που τα φοράς. Σου προτείνουμε να επιλέξεις το μοντέλο εσώρουχα περιόδου Freja, σχεδιασμένο με αποκλειστική χρήση δαντέλας αλλά με υψηλή προστασία, καθώς η απορροφητική ζώνη είναι ενισχυμένη και εκτείνεται στο πίσω μέρος, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για έντονη ροή και νυχτερινή χρήση. Ο σύζυγος ή ο σύντροφός σου θα λατρέψει αυτό το σχέδιο, ειδικά αν επιλέξεις το μοντέλο Freja Κόκκινο. https://www.youtube.com/watch?v=O2q3VZcdO_4&ab_channel=FEMI.EKO%C2%AE
Μάθε περισσότερα
Περίοδος με μικρή, μέτρια ή έντονη ροή; Τι επίπεδο προστασίας να επιλέξετε για τα εσώρουχα περιόδου;
Η περίοδος δεν είναι ίδια για όλες τις γυναίκες, και αυτό δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Κάποιες γυναίκες έχουν έναν ελαφρύ κύκλο, που διαρκεί 3 έως 5 ημέρες, με σχετικά μικρή ποσότητα αίματος. Άλλες ξεκινούν ήδη από την πρώτη ημέρα της περιόδου με πιο έντονη ροή, γι’ αυτό και χρειάζονται υψηλότερο επίπεδο προστασίας. Στη μέση κατηγορία ανήκουν οι γυναίκες με μέτρια έμμηνο ρύση, όπου συνήθως η ροή είναι μέτρια στην αρχή και μειώνεται σταδιακά προς το τέλος. Για κάθε γυναίκα, η Femi.Eko® έχει δημιουργήσει τα ιδανικά εσώρουχα περιόδου. Το πρώτο βήμα για να επιλέξετε τα κατάλληλα εσώρουχα περιόδου για τις ανάγκες σας είναι να γνωρίζετε καλά τη ροή της περιόδου σας. Αυτή μπορεί να επηρεάζεται και από διάφορους παράγοντες, όπως η έντονη άσκηση, τα αντισυλληπτικά χάπια ή η διατροφή. Τι είναι η ροή της περιόδου; Η ροή της περιόδου είναι η ποσότητα αίματος που αποβάλλετε κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Μια φυσιολογική περίοδος διαρκεί από 3 έως 8 ημέρες και μπορεί να είναι ελαφριά, μέτρια ή έντονη. Καμία από αυτές τις μορφές δεν είναι πιο υγιής ή λιγότερο υγιής· όλα εξαρτώνται από τον οργανισμό κάθε γυναίκας. Ένας εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί από 21 έως 35 ημέρες, με μέσο όρο τις 28 ημέρες, και μετριέται από την πρώτη ημέρα της περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης. Η ποσότητα αίματος που αποβάλλεται σε κάθε περίοδο είναι κατά μέσο όρο 30-40 χιλιοστόλιτρα (ml). Αν τις πρώτες ημέρες έχετε πιο έντονη αιμορραγία, τότε χρειάζεστε αυξημένη προστασία, ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα κατάλληλα εσώρουχα περιόδου είναι εκείνα που ανταποκρίνονται στις μηνιαίες ανάγκες σας, και η αναγνώριση της ροής σας είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή επιλογή. Τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko® διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία, με διαφορετικά επίπεδα προστασίας, ανάλογα με τη ροή της περιόδου. Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε εσώρουχα περιόδου για ελαφριά, μέτρια και έντονη ροή. Εσώρουχα περιόδου για ελαφριά ροή Αν έχετε ελαφριά ροή, ανήκετε στις πιο τυχερές γυναίκες κατά την περίοδο. Σας προτείνουμε να αντικαταστήσετε οριστικά τις σερβιέτες και τα ταμπόν μίας χρήσης με τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko®, μια βιώσιμη, άνετη και οικονομική λύση για εσάς. Επιλέξτε τα εσώρουχα περιόδου Ella για light ροή, τα οποία μπορείτε να φοράτε έως και 10 ώρες συνεχόμενα. Χάρη στα ειδικά υλικά από τα οποία κατασκευάζονται, τα εσώρουχα περιόδου της Femi.Eko® σας προσφέρουν αυξημένη προστασία, χωρίς κίνδυνο λοιμώξεων, δυσάρεστων οσμών ή ερεθισμών. Τα seamless εσώρουχα περιόδου με απορρόφηση light είναι λεπτά - μόλις 0.2 mm - πολύ ελαστικά και παράλληλα λειτουργούν κολακευτικά για το σώμα σας. Είναι ιδανικά για ελαφριά περίοδο ή για τις τελευταίες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, το μοντέλο Ella έχει την πιο τολμηρή γραμμή από όλες τις συλλογές εσωρούχων περιόδου της Femi.Eko®. Θα νιώθετε πραγματικά σέξι όταν το φοράτε. Κι αν δεν μας πιστεύετε, δοκιμάστε το και θα δείτε ότι έχουμε δίκιο. Εσώρουχα περιόδου για μέτρια ροή Η μέτρια ροή καλύπτεται ιδανικά από το μοντέλο εσώρουχα περιόδου Silke. Το προτείνουμε σε γυναίκες κάθε ηλικίας, ακόμη και σε έφηβες. Τα απορροφητικά εσώρουχα Silke είναι κατασκευασμένα από άνετα και οργανικά υλικά, με πιστοποίηση Oeko-Tex, και διαθέτουν ιδιότητες κατά της υγρασίας και των βακτηρίων. Η άνεση που προσφέρουν τα καθιστά ένα πραγματικό “must-have” για εσάς. Επιλέξτε τα αν έχετε μέτρια ροή ή αν αντιμετωπίζετε ακράτεια ούρων. Μπορείτε να τα φοράτε έως και 8 ώρες, χωρίς κίνδυνο διαρροών. Και αν η ροή σας είναι συνήθως μέτρια, αλλά την πρώτη ημέρα είναι πιο έντονη, η λύση για απόλυτη άνεση βρίσκεται στα εσώρουχα περιόδου Smilla. Συνιστάται για ροή από έντονη έως μέτρια, και αυτό το μοντέλο εσωρούχων περιόδου αντικαθιστά αποτελεσματικά τις κλασικές σερβιέτες και τα ταμπόν, ενώ ταυτόχρονα σας βοηθά να νιώθετε σέξι και σίγουρη με το σώμα σας ακόμη και εκείνες τις ημέρες του μήνα. Ανάλογα με τη ροή, μπορείτε να το φοράτε έως και 10 ώρες. Αδιάβροχα εσώρουχα περιόδου για έντονη ροή Τα εσώρουχα περιόδου Frida προτείνονται για γυναίκες με έντονη ροή κατά την περίοδο. Αυτό το μοντέλο συγκρατεί ποσότητα ίση με 3 σερβιέτες ή 5 ταμπόν μίας χρήσης και απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας, ακόμη και σε όσες γέννησαν πρόσφατα ή έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση/άμβλωση. Χρησιμοποιήστε τα με σιγουριά τις πρώτες ημέρες της περιόδου, χωρίς φόβο για λεκέδες. Θα σας προσφέρουν απόλυτη άνεση ακόμη και τη νύχτα, χάρη στα υπεραπορροφητικά υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένα. Τα σωστά εσώρουχα περιόδου επιλέγονται πάντα με βάση το επίπεδο απορρόφησης που ταιριάζει στη ροή σας. Μπορείτε να τα φοράτε συνεχόμενα έως και 10-12 ώρες, νιώθοντας προστατευμένη και ασφαλής όλο αυτό το διάστημα. Θα μπορείτε να ολοκληρώνετε όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες χωρίς το άγχος ότι έχετε περίοδο και μπορεί να λερωθείτε. Κι αυτό είναι πραγματική ανακούφιση! Τα εσώρουχα περιόδου είναι αδιάβροχα, ανθεκτικά στις διαρροές και δεν ενέχουν κανέναν κίνδυνο λοιμώξεων, ερεθισμών ή δυσάρεστων οσμών. Αφού δοκιμάσετε αυτό το προϊόν για πρώτη φορά, θα ξεχάσετε οριστικά τα ταμπόν και τις σερβιέτες μίας χρήσης. Εγγυημένα!
Μάθε περισσότερα
Ανακούφιση για τις κράμπες περιόδου. Δείτε τις συμβουλές των ειδικών της Femi.Eko®!
Οι κράμπες περιόδου είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες πριν από εκείνες τις ημέρες του μήνα. Κάποιες είναι πιο τυχερές, γιατί έχουν ήπιο πόνο ή απλώς μια ελαφριά ενόχληση στην κοιλιακή και πυελική περιοχή. Άλλες, όμως, χρειάζονται λύσεις για να ανακουφίσουν τον έντονο πόνο που προκαλεί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, οι ειδικοί της Femi.Eko® είναι εδώ για να σας βοηθήσουν με χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους περιόδου, ώστε να συνεχίσετε κανονικά όλες τις δραστηριότητες που έχετε προγραμματίσει. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε διάφορες προτάσεις για την ανακούφιση από τις κράμπες περιόδου, όπως ζεστές κομπρέσες, αφεψήματα, ήπια άσκηση, τοπικό μασάζ, αλλά και καινοτόμες συσκευές, όπως η θερμική ζώνη. Παρακάτω θα δείτε αναλυτικά κάθε επιλογή: Ζεστές κομπρέσες Η θερμότητα βοηθά στην ανακούφιση από τις κράμπες περιόδου, επειδή χαλαρώνει τους μύες της μήτρας. Ο πιο απλός τρόπος είναι να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες στην κοιλιά και ακόμη και χαμηλά στη μέση. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα με ένα μπουκάλι γεμάτο ζεστό νερό, το οποίο θα τοποθετήσετε πάνω στην κοιλιά. Επίσης, μια πετσέτα που έχει ζεσταθεί στο καλοριφέρ μπορεί να σας φανεί πολύ χρήσιμη. Ακόμη, ένα ζεστό μπάνιο ή ένα ζεστό ντους είναι καλές επιλογές για να ανακουφιστείτε από τους πόνους περιόδου. Προσοχή όμως: το νερό πρέπει να είναι ζεστό, όχι καυτό. Όλες αυτές οι λύσεις λειτουργούν ιδανικά στο σπίτι. Τι γίνεται όμως όταν έχετε κράμπες περιόδου και πρέπει να πάτε στο γραφείο, σε ένα μάθημα ή σε μια συνάντηση που δεν γίνεται να αναβληθεί; Σας προτείνουμε να επιλέξετε μια θερμική ζώνη, μια φορητή ηλεκτρική συσκευή που ρυθμίζεται στην επιθυμητή θερμοκρασία και προσφέρει ανακούφιση ακόμη και από τους πιο έντονους πόνους περιόδου. Το πλεονέκτημά της είναι ότι εκπέμπει θερμότητα τόσο στην κοιλιά όσο και στην πλάτη, ενώ παράλληλα έχει και διαμορφωτική δράση στη μέση. Μπορείτε να τη φορέσετε κάτω από τα ρούχα χωρίς να φαίνεται και έτσι να απαλλαγείτε από την ενοχλητική δυσφορία του επίμονου πόνου. Η θερμική ζώνη φορτίζει γρήγορα μέσω USB και το επίπεδο θερμοκρασίας προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες σας. Λειτουργεί με τεχνολογία νανοσωλήνων άνθρακα, που αποτελεί και το βασικό υλικό κατασκευής της, και είναι μια λύση που μπορείτε να χρησιμοποιείτε κάθε μήνα για να ξεχνάτε τις κράμπες κατά τη διάρκεια του κύκλου. Ένα ακόμη προϊόν που ανήκει στις λύσεις για τις κράμπες περιόδου και το οποίο προτείνουν οι ειδικοί της Femi.Eko® είναι το κύπελλο περιόδου. Όλο και περισσότερες γυναίκες διαπιστώνουν ότι οι πόνοι μειώνονται με τη χρήση του. Πώς εξηγείται αυτό; Το κύπελλο περιόδου ασκεί πίεση στους μύες της μήτρας, οι οποίοι ευθύνονται για τις κράμπες περιόδου. Ακριβώς αυτή η πίεση δεν επιτρέπει στους μύες να συσπώνται τόσο έντονα, με αποτέλεσμα ο πόνος να γίνεται πιο ήπιος. Η ήπια άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση των πόνων περιόδου Πώς μπορείτε να προλάβετε τον πόνο πριν ή την πρώτη ημέρα της περιόδου; Μην περιμένετε να εμφανιστεί· επενδύστε στην πρόληψη. Αν κινείστε συστηματικά, η μυϊκή ένταση μειώνεται και ο πόνος γίνεται πιο διαχειρίσιμος. Η ήπια σωματική άσκηση βοηθά ουσιαστικά να ελαφρύνετε το βάρος από τις έντονες κράμπες περιόδου. Κάντε έναν περίπατο στο πάρκο για μισή ώρα, αν ξέρετε ότι συνήθως έρχεστε αντιμέτωπες με έντονα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Ή απλώς πηγαίνετε με τα πόδια στη δουλειά, αντί να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητο ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Θα δείτε τη διαφορά. Το μασάζ ανακουφίζει από τους πόνους περιόδου Η αίσθηση χαλάρωσης σε όλο το σώμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις κράμπες περιόδου. Δοκιμάστε μασაჟ στην κοιλιακή περιοχή με αιθέρια έλαια που έχουν καταπραϋντική δράση, όπως λεβάντα, βαλεριάνα ή γιασεμί. Τσάι για τους πόνους περιόδου Γνωρίζετε ήδη ότι τα αφεψήματα αποτελούν εξαιρετική φυσική επιλογή για διάφορες ενοχλήσεις. Όταν πρόκειται για κράμπες περιόδου, προτιμήστε χαμομήλι, τζίντζερ ή φασκόμηλο. Το χαμομήλι δεν ανακουφίζει μόνο από τον πόνο, αλλά έχει και χαλαρωτική δράση. Καλό είναι να το καταναλώνετε πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου και κατά τις πρώτες ημέρες της αιμορραγίας. Το τσάι από ρίζα τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση των πόνων περιόδου. Αν και η γεύση του ίσως να μη σας φανεί ιδιαίτερα ευχάριστη, καθώς με το βράσιμο το τζίντζερ γίνεται ελαφρώς πικάντικο, μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο μέλι. Για πιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα, πιείτε το ζεστό, αφού αφήσετε το τζίντζερ να εκχυλιστεί για 15 λεπτά. Το τσάι από φασκόμηλο είναι ακόμη μία φυσική λύση που καταπραΰνει γρήγορα τις κράμπες περιόδου και θα το βρείτε σε φαρμακεία ή καταστήματα με φυσικά προϊόντα. Γνωρίζουμε πόσο δυσάρεστο είναι να αναγκάζεστε να αναβάλετε κάθε σας σχέδιο εξαιτίας των πόνων περιόδου, που συχνά γίνονται ανυπόφοροι. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν κάθε μήνα, πριν ή στις πρώτες ημέρες της περιόδου, έντονες κράμπες περιόδου, καλό είναι να το συζητούν με τον γυναικολόγο τους. Ωστόσο, όταν δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό ζήτημα, οι κατάλληλες λύσεις για τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά.
Μάθε περισσότερα
Πότε και πώς να μιλήσετε στην κόρη σας για την πρώτη της περίοδο
Η κόρη σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, έχει ήδη ξεκινήσει το σχολείο και η εφηβεία πλησιάζει γρήγορα. Γύρω στην ηλικία των 7-8 ετών, οι γονείς καλό είναι να κάνουν την πρώτη συζήτηση για την έμμηνο ρύση και για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα κάθε κοριτσιού όταν μπαίνει στην εφηβεία. Συνήθως, η μητέρα είναι εκείνη που ανοίγει αυτό το θέμα. Ίσως θυμάστε πώς ήταν και για εσάς, όταν μάθατε ότι υπάρχει μια μηνιαία αιμορραγία, που λέγεται περίοδος, και που τη βιώνουν όλες οι γυναίκες. Πιθανότατα τότε τα μέσα ενημέρωσης και πληροφόρησης ήταν περιορισμένα, ενώ το θέμα θεωρούνταν ταμπού. Παρόλο που σήμερα τα παιδιά και οι έφηβοι έχουν πολύ εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία, το καλύτερο είναι να μιλήσετε ειλικρινά με την κόρη σας για την πρώτη περίοδο. Χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και οργανώστε στο μυαλό σας ένα μικρό πλάνο. Η προσέγγιση χρειάζεται να είναι όσο γίνεται πιο θετική, ώστε να μην της δημιουργήσετε αδικαιολόγητους φόβους. Εξηγήστε της με απλό και φιλικό τρόπο ότι πλησιάζει η ηλικία της πρώτης περιόδου, τι σημαίνει αυτό και ποιες αλλαγές θα περάσει το σώμα της. Ενθαρρύνετέ την να σας κάνει όλες τις ερωτήσεις που της έρχονται στο μυαλό, χωρίς ντροπή και χωρίς φόβο, και δείξτε της ότι μπορεί να μιλά ανοιχτά μαζί σας. Η ηλικία στην οποία εμφανίζεται η εμμηναρχή Η πρώτη περίοδος ονομάζεται ιατρικά εμμηναρχή και αποτελεί ένα απολύτως φυσιολογικό στάδιο για κάθε υγιή έφηβη. Είναι πολύ πιθανό η κόρη σας να σας ρωτήσει σε ποια ηλικία έρχεται η πρώτη περίοδος και πόσο διαρκεί. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ 10 και 13 ετών, μετά την έναρξη της εφηβείας, και είναι σημάδι ότι οι φυσιολογικές διεργασίες του σώματος εξελίσσονται σωστά. Ανάλογα με τον οργανισμό κάθε κοριτσιού, η έναρξη της περιόδου μπορεί να έρθει και νωρίτερα ή αργότερα. Η διάρκειά της μπορεί να κυμαίνεται από 3 έως 8 ημέρες, με μέσο όρο τις 5 ημέρες. Αξίζει να γνωρίζετε ότι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποβάλλονται περίπου 30 έως 60 ml εμμηνορροϊκού υγρού. Είναι σημαντικό να πείτε στην κόρη σας να μην τρομάξει από την ποσότητα του αίματος, γιατί πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία. Αν δεν ξέρετε πώς να ανοίξετε το θέμα, ο πιο απλός τρόπος είναι να ξεκινήσετε από μια διαφήμιση ή από κάποιο προϊόν γυναικείας υγιεινής που δοκιμάσατε κι εσείς πρόσφατα. Χρησιμοποιήστε έναν φιλικό τόνο και προσεγγίστε το θέμα χωρίς αμηχανία, σαν να μιλάτε με μια φίλη. Λάβετε υπόψη ακόμη και το ενδεχόμενο η κόρη σας να έχει ήδη ακούσει για την περίοδο. Ρωτήστε τη τι γνωρίζει και ενθαρρύνετέ τη να σας κάνει ερωτήσεις. Βιβλία και βίντεο για την πρώτη περίοδο μπορούν να σας φανούν χρήσιμα, αρκεί οι πληροφορίες να είναι αξιόπιστες, εξειδικευμένες και ελεγμένες. Προετοιμασία του κοριτσιού για την εμφάνιση της πρώτης περιόδου Η πρώτη περίοδος μπορεί να φέρει μαζί της απορίες και φόβους, γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το θέμα με θετικό τρόπο, ώστε η κόρη σας να μην τη δει σαν βάρος. Μην παραλείψετε ούτε το θέμα των χαρακτηριστικών συμπτωμάτων. Εξηγήστε στην κόρη σας ότι μία ημέρα πριν από την έναρξη της περιόδου μπορεί να νιώσει πόνο χαμηλά στην κοιλιά, κράμπες, ένταση ή ευαισθησία στο στήθος ή μια αίσθηση κόπωσης. Πείτε της ότι αυτά είναι από τα πιο συχνά σημάδια πως πλησιάζει η πρώτη περίοδος. Είναι σημαντικό να τονίσετε ότι όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και ότι σε κάποιους ανθρώπους εμφανίζονται πιο έντονα, ενώ σε άλλους πολύ πιο ήπια. Τα συμπτώματα πριν από την εμφάνιση της αιμορραγίας ονομάζονται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Σας προτείνουμε επίσης να αναφερθείτε και στους βασικούς κανόνες της γυναικείας υγιεινής. Η ελλιπής εμμηνορροϊκή υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε ουρολοιμώξεις ή λοιμώξεις του αναπαραγωγικού συστήματος, γι’ αυτό είναι ουσιαστικό η κόρη σας να γνωρίζει όλα αυτά πριν από την πρώτη αιμορραγία. Μιλάτε τακτικά με την κόρη σας για την πρώτη περίοδο και μην περιοριστείτε σε μία μόνο συζήτηση. Και μετά την εμμηναρχή, σταθείτε δίπλα της τους πρώτους μήνες, εξηγώντας της ποια προϊόντα θα χρειάζεται κάθε μήνα, καθώς ο κύκλος της θα αρχίσει να γίνεται πιο σταθερός. Δώστε της αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη και ξεκινήστε, ως γονιός, να χτίζετε μια ακόμη πιο στενή σχέση με το παιδί σας που μεγαλώνει και διαμορφώνεται σε ενήλικη γυναίκα.
Μάθε περισσότερα
Ανακλινόμενη μήτρα; Δείτε πώς πρέπει να τοποθετείται το κύπελλο περιόδου ή ο δίσκος περιόδου σε αυτές τις περιπτώσεις
Ίσως μάθατε από μια φίλη για τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα περιόδου της Femi.Eko®, όπως ο δίσκος περιόδου, ή διαβάσατε στο διαδίκτυο πολύ καλές κριτικές για το πόσο άνετο είναι να φοράτε ένα κύπελλο περιόδου αντί για ταμπόν και σερβιέτες. Θέλετε να τα δοκιμάσετε κι εσείς, αλλά έχετε έναν δισταγμό. Έχετε οπισθόκλιση μήτρας και δεν είστε βέβαιη αν αυτές οι συσκευές που συλλέγουν το αίμα εσωτερικά είναι κατάλληλες για εσάς. Είμαστε εδώ για να σας δώσουμε όλες τις απαντήσεις σχετικά με την οπισθόκλιση μήτρας: τι σημαίνει, ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματά της, πώς και αν επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή και, φυσικά, πώς πρέπει να τοποθετείτε το κύπελλο περιόδου ή τον δίσκο περιόδου σε αυτή την περίπτωση, ώστε να νιώθετε άνεση και ασφάλεια σε κάθε χρήση. Η οπισθόκλιση μήτρας ονομάζεται επίσης ανακλινόμενη ή κεκλιμένη μήτρα και έχει διαφορετική θέση από τη συνήθη. Κανονικά, η μήτρα βρίσκεται προς το μπροστινό μέρος του σώματος. Όταν είναι οπισθόκλιτη, στρέφεται προς τα πίσω. Στην ερώτηση «Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα κύπελλο περιόδου ή έναν δίσκο περιόδου αν έχω οπισθόκλιση μήτρας;» η απάντηση είναι «Ναι». Για να απολαύσετε όλη την άνεση που προσφέρουν τα προϊόντα μας, σας δίνουμε μερικές μικρές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα τοποθετείτε σωστά. Τι σημαίνει οπισθόκλιση μήτρας; Οι μελέτες δείχνουν ότι το 20% των γυναικών έχουν οπισθόκλιση μήτρας. Φυσιολογικά, η μήτρα έχει κλίση προς το μπροστινό μέρος του σώματος, ξεκινώντας από τον τράχηλο της μήτρας, δηλαδή το άνοιγμα από τον κόλπο προς τη μήτρα. Στην περίπτωση της οπισθόκλισης, η θέση της είναι διαφορετική, καθώς γέρνει προς τα πίσω, δηλαδή προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αν έχετε οπισθόκλιση μήτρας, μπορεί να χρειαστούν μερικές επιπλέον προσπάθειες μέχρι να βρείτε τη σωστή θέση για ένα κύπελλο περιόδου. Με λίγη παραπάνω υπομονή και δοκιμάζοντας διαφορετικές γωνίες κατά την περίοδο, θα καταλάβετε καλύτερα τι χρειάζεται το σώμα σας. Πώς χρησιμοποιείται αν έχετε οπισθόκλιση μήτρας; Κανονικά, κύπελλο περιόδου θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον τράχηλο της μήτρας και να μην προκαλεί καμία ενόχληση. Αν έχετε οπισθόκλιση μήτρας, τοποθετήστε το κύπελλο περιόδου λίγο πιο χαμηλά. Προτιμήστε το μέγεθος A, την εκδοχή που έχει σχεδιαστεί για γυναίκες με χαμηλό ή μεσαίο τράχηλο. Αφού το εισαγάγετε στον κόλπο, παρακολουθήστε πώς εφαρμόζει και βεβαιωθείτε ότι έχει δημιουργήσει σωστή αναρρόφηση με τα τοιχώματα του κόλπου και ότι δεν υπάρχουν διαρροές. Συζητήστε με τον/τη γυναικολόγο σας, αν χρειάζεστε ειδικές συστάσεις, όπως για παράδειγμα σχετικά με τη θέση της μήτρας. Σε κάθε περίπτωση, η προσωπική εμπειρία και ο χρόνος θα σας δείξουν τι σας ταιριάζει καλύτερα. Στην περίπτωση του δίσκου περιόδου από τη Femi.Eko®, αυτός έχει σχεδιαστεί ειδικά ώστε να προσαρμόζεται σε κάθε τύπο τραχήλου. Τοποθετείται πολύ πιο ψηλά, κάτω από το ηβικό οστό, και έτσι σταθεροποιείται στο πλάτος του κολπικού σωλήνα — εκεί όπου συλλέγει το αίμα — και όχι κάτω από τον τράχηλο, όπως συμβαίνει με το κύπελλο περιόδου. Για αυτόν τον λόγο, οι γυναίκες με οπισθόκλιση μήτρας δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα στη χρήση του δίσκου περιόδου. Ίσως να μη βρείτε την ιδανική εφαρμογή από την πρώτη στιγμή· δοκιμάστε διαφορετικές κινήσεις μέχρι να ανακαλύψετε τη θέση που ταιριάζει στη δική σας μήτρα. Μπορεί να χρειαστεί να σπρώξετε λίγο περισσότερο ή να διπλώσετε καλύτερα τον δίσκο περιόδου εσωτερικά. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη βοήθεια του/της γιατρού σας, ώστε να σας καθοδηγήσει στις πιο αποτελεσματικές κινήσεις για πλήρη κάλυψη και αποφυγή διαρροών. Αιτίες της οπισθόκλισης μήτρας Έχουν εντοπιστεί αρκετές αιτίες για την οπισθόκλιση μήτρας, και ανάμεσα στις πιο συχνές είναι οι εξής: Γενετική αιτία, δηλαδή η γυναίκα γεννήθηκε με αυτόν τον τύπο μήτρας; Πίεση που προκαλείται από όγκο ο οποίος αναπτύσσεται στην περιοχή της μήτρας; Χειρουργικές επεμβάσεις στην πύελο που μπορεί να προκαλέσουν συμφύσεις, οι οποίες τελικά τραβούν τη μήτρα προς τα πίσω; Τα ινομυώματα μπορεί να αλλάξουν το σχήμα και τη θέση της μήτρας; Η οπισθόκλιση μήτρας και η εγκυμοσύνη μπορεί να συνδέονται, καθώς ο τοκετός μπορεί να οδηγήσει τη μήτρα σε κλίση Στην εμμηνόπαυση μειώνονται τα οιστρογόνα, οι πυελικοί μύες εξασθενούν με τον χρόνο και η μήτρα αλλάζει θέση, επειδή οι σύνδεσμοι δεν μπορούν πλέον να τη στηρίξουν. Συμπτώματα της οπισθόκλισης μήτρας Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν ή το μαθαίνουν σε κάποια συγκεκριμένη περίσταση ότι έχουν οπισθόκλιση μήτρας, επειδή η αλλαγή θέσης συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα σημάδια: Η οπισθόκλιση μήτρας και η σεξουαλική ζωή συνήθως δεν επηρεάζουν η μία την άλλη, όμως ορισμένες στάσεις στο σεξ μπορεί να προκαλούν δυσφορία; Ο πόνος κατά την περίοδο μπορεί να σχετίζεται με την κλίση της μήτρας; Αίσθημα πίεσης στην ουροδόχο κύστη και συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα; Ήπεια ακράτεια; Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος; Δυσκολία στην εισαγωγή ενός κυπέλλου περιόδου (όπως και ενός ταμπόν μίας χρήσης). Διάγνωση της οπισθόκλισης μήτρας Μια απλή γυναικολογική εξέταση ρουτίνας μπορεί να δείξει τη θέση της μήτρας σας, ενώ συχνά αυτό διαπιστώνεται και κατά τη διάρκεια του τεστ Παπανικολάου, τη στιγμή της λήψης του δείγματος. Αν τεθεί διάγνωση για οπισθόκλιση μήτρας, ο/η γυναικολόγος σας μπορεί να συστήσει επιπλέον εξετάσεις ώστε να εντοπιστεί η ακριβής αιτία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, δεν προκαλεί προβλήματα υγείας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να συμβουλευτείτε τον/την ειδικό και να θέσετε όλες τις ερωτήσεις που χρειάζεστε, για να νιώθετε ήρεμες και ενημερωμένες.
Μάθε περισσότερα
Δίσκος περιόδου ή κύπελλο περιόδου: ποια επιλογή είναι καλύτερη;
Ο δίσκος περιόδου και το κύπελλο περιόδου είναι δύο από τα πιο καινοτόμα προϊόντα γυναικείας υγιεινής. Γυναίκες που θέλησαν να προσφέρουν σε άλλες γυναίκες μια άνετη, ασφαλή και οικονομική εναλλακτική για εκείνες τις ημέρες του μήνα δημιούργησαν αυτές τις λύσεις, που αντικαθιστούν με μεγάλη επιτυχία τα ταμπόν και τις σερβιέτες μίας χρήσης. Αν δεν έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα κάποιο από τα προϊόντα της Femi.Eko®, τον δίσκο περιόδου ή το κύπελλο περιόδου, αλλά έχετε ακούσει ότι σας απαλλάσσει από το άγχος να αλλάζετε σερβιέτα ή ταμπόν κάθε δύο ώρες, σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την καλύτερη επιλογή για εσάς και τις ανάγκες του σώματός σας. Στη συνέχεια θα μάθετε τι είναι το κύπελλο περιόδου, τι είναι ο δίσκος περιόδου, από ποια υλικά κατασκευάζονται και τα δύο, πώς τοποθετούνται και πώς αφαιρούνται, πόσες ώρες μπορείτε να τα φοράτε, αν είναι επαναχρησιμοποιούμενα, ποιες είναι οι σωστές συνθήκες καθαρισμού και αποθήκευσης, αλλά και αν υπάρχει κάποιος κίνδυνος κατά τη χρήση τους. Επίσης, θα μιλήσουμε και για τους μύθους γύρω από τη χρήση του δίσκου περιόδου και του κυπέλλου περιόδου: Τι είναι το κύπελλο περιόδου; Το κύπελλο περιόδου της Femi.Eko® είναι ένα προϊόν προσωπικής φροντίδας από 100% ιατρική σιλικόνη, ειδικά σχεδιασμένο για χρήση κατά την περίοδο ως μια υγιεινή, οικονομική και οικολογική εναλλακτική στα κλασικά προϊόντα γυναικείας υγιεινής. Το κύπελλο περιόδου χρησιμοποιείται εσωτερικά στον κόλπο και προσφέρει αποτελεσματική προστασία από διαρροές. Σε αντίθεση με ένα ταμπόν, που απορροφά το εμμηνορροϊκό υγρό, με το κύπελλο το αίμα συλλέγεται στο εσωτερικό του. Ένας προστατευτικός δακτύλιος βοηθά στη δημιουργία κενού μέσα στον κολπικό σωλήνα, προσφέροντας έτσι απόλυτη ασφάλεια. Θα ξεχνάτε πραγματικά ότι έχετε περίοδο, ειδικά αφού μπορείτε να τον αφήνετε στον κόλπο έως και 8-10 ώρες, εφόσον η ροή σας δεν είναι πολύ έντονη. Θα τον βρείτε σε δύο διαθέσιμα μεγέθη, ανάλογα με τον τύπο του τραχήλου της μήτρας σας (χαμηλός/μεσαίος ή υψηλός). Τι είναι ο δίσκος περιόδου; Ο δίσκος περιόδου από 100% ιατρική σιλικόνη είναι το πιο νέο προϊόν που αναπτύξαμε, σχεδιασμένο να καλύπτει τις ανάγκες κάθε γυναίκας και να προσαρμόζεται σε διαφορετικά ύψη τραχήλου. Διαθέτει universal μέγεθος, ανεξάρτητα από τη ροή της περιόδου, τη θέση του τραχήλου, την ηλικία ή το αν έχετε γεννήσει. Η χρήση του δίσκου περιόδου γίνεται εσωτερικά στον κόλπο, όπου συλλέγει το αίμα με φυσικό τρόπο, χωρίς να δημιουργεί βακτήρια, ερεθισμούς ή δυσάρεστες οσμές. Τοποθετείται κάτω από το ηβικό οστό και έτσι σταθεροποιείται στο πλάτος του κολπικού σωλήνα, και όχι κάτω από τον τράχηλο όπως ένα κύπελλο περιόδου. Σε αντίθεση με το κύπελλο, ο δίσκος μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς πρόβλημα ακόμη κι αν έχετε σπιράλ, καθώς δεν δημιουργεί κενό αέρος. Και ναι, όπως έχουμε ήδη αναφέρει και σε άλλα άρθρα για το δίσκος περιόδου Femi.Eko®, μπορείτε να κάνετε σεξ όσο το φοράτε. Κύπελλο περιόδου ή δίσκος περιόδου: Υλικό Όσον αφορά το υλικό κατασκευής τους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι απολύτως ασφαλή για εσάς, καθώς δεν υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσουν λοιμώξεις ή κολπική ξηρότητα. Φυσικά, αρκεί να τηρείτε όλους τους κανόνες υγιεινής πριν από τη χρήση τους. Και τα δύο προϊόντα, τόσο το κύπελλο όσο και ο δίσκος περιόδου, είναι κατασκευασμένα από 100% ιατρική σιλικόνη γερμανικής ποιότητας, βιοσυμβατή και ανθεκτική στην ανάπτυξη βακτηρίων. Διαθέτουν πιστοποιήσεις συμμόρφωσης και ποιότητας, όπως ISO, CE, FDA, MSDS κ.ά., που σας εγγυώνται ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε με ασφάλεια. Κύπελλο περιόδου ή δίσκος περιόδου: τοποθέτηση και αφαίρεση Αν και και τα δύο προϊόντα εισάγονται στον κόλπο, ο τρόπος τοποθέτησης και αφαίρεσής τους διαφέρει ελαφρώς και θα σας εξηγήσουμε ακριβώς πώς γίνεται. Το κύπελλο περιόδου εισάγεται στον κόλπο και τοποθετείται κάτω από τον τράχηλο. Πριν από την εισαγωγή, πλύνετε πολύ καλά τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι το προϊόν έχει αποστειρωθεί. Έπειτα: Διπλώστε το κύπελλο σε σχήμα C, εισαγάγετέ το μέσα στον κόλπο και περιστρέψτε το ώστε να ανοίξει πλήρως και να δημιουργήσει κενό. Τώρα ο χώρος έχει σφραγιστεί, το χείλος του κυπέλλου έχει σταθεροποιηθεί στα τοιχώματα του κόλπου και το εμμηνορροϊκό υγρό θα συλλέγεται στο εσωτερικό του, χωρίς κίνδυνο διαρροών ή λεκέδων. Για να το αφαιρέσετε και να το αδειάσετε, πλύνετε ξανά πολύ καλά τα χέρια σας. Εισαγάγετε το δάχτυλό σας στον κόλπο, στο πλάι του κυπέλλου, ώστε να σπάσει το κενό αέρος. Τραβήξτε το προς τα έξω, αδειάστε το και στη συνέχεια ξεπλύνετέ το με νερό. Στην περίπτωση του δίσκου περιόδου, αυτός τοποθετείται πίσω από το ηβικό οστό και σταθεροποιείται στο πλάτος του κολπικού σωλήνα, όχι κάτω από τον τράχηλο, όπως συμβαίνει με το κύπελλο περιόδου. Πλύνετε τα χέρια σας πριν από την εισαγωγή και βεβαιωθείτε ότι έχει αποστειρωθεί. Έπειτα: Διπλώστε τον δίσκο κατά μήκος και εισαγάγετέ τον στον κόλπο με τη στρογγυλή πλευρά προς τα μέσα και τον κρίκο στραμμένο προς τα έξω. Συνεχίστε να σπρώχνετε απαλά τον δίσκο προς τα πάνω, με κατεύθυνση προς τον αφαλό, κρατώντας τον συνεχώς διπλωμένο. Για να είστε βέβαιες ότι δεν θα έχετε διαρροές, είναι σημαντικό να σπρώξετε τον δίσκο κάτω από το ηβικό οστό, καθώς αυτό αποτελεί το σημείο στήριξής του. Ο δίσκος περιόδου τοποθετείται πιο βαθιά από το κύπελλο περιόδου, κατά πλάτος του κολπικού σωλήνα, όπου συλλέγει εσωτερικά το έμμηνο υγρό. Για να τον αφαιρέσετε, εισάγετε το δάχτυλό σας στον κόλπο, πιάστε τον ειδικό κρίκο του δίσκου και τραβήξτε τον απαλά προς τα έξω. Αδειάστε τον και καθαρίστε τον. Τι είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε για τη χρήση του κυπέλλου περιόδου σε σύγκριση με τον δίσκο περιόδου: Σε αντίθεση με τα κύπελλα περιόδου, ο δίσκος περιόδου δεν δημιουργεί κενό, κάτι που σημαίνει ότι αποτελεί εξαιρετική επιλογή για άτομα που έχουν σπιράλ. Το κύπελλο περιόδου, αντίθετα, επειδή δημιουργεί κενό, πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή ώστε να μη μετατοπίσει τυχόν σπιράλ. Για την επιλογή ενός δίσκου περιόδου, δεν χρειάζεται να λάβετε υπόψη τον τοκετό ή τη θέση του τραχήλου της μήτρας, όπως συμβαίνει με τα κύπελλα περιόδου. Υπάρχουν κίνδυνοι στη χρήση κυπέλλων ή δίσκων περιόδου; Δεν υπάρχουν κίνδυνοι από τη χρήση των δύο προϊόντων, εφόσον τηρείτε πιστά τις οδηγίες χρήσης και ακολουθείτε όλα τα μέτρα υγιεινής, δηλαδή πλένετε τα χέρια σας πριν από την εισαγωγή και την αφαίρεση του δίσκου περιόδου ή του κυπέλλου περιόδου και τα αποστειρώνετε πριν και μετά από κάθε χρήση. Ωστόσο, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε κύπελλα περιόδου αν: έχετε καύσο, ερεθισμό ή φλεγμονή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων ή αισθάνεστε ενόχληση και πόνο κατά την ούρηση. Για πόσο χρόνο μπορείτε να φοράτε κύπελλα και δίσκους περιόδου; Για βέλτιστη υγιεινή, συνιστούμε να μη φοράτε το κύπελλο περιόδου για περισσότερο από 10 ώρες χωρίς να το αφαιρείτε. Πρέπει να αδειάζει περίπου δύο φορές την ημέρα, ανάλογα με την έμμηνο ρύση. Αν η ροή είναι αυξημένη, θα χρειαστεί να το αδειάζετε συχνότερα, ώστε να αποφύγετε οποιονδήποτε κίνδυνο διαρροών. Επίσης, μην αφήνετε τον δίσκο περιόδου ή το κύπελλο περιόδου για περισσότερο από 12 ώρες χωρίς να τα αδειάζετε. Ένα ακόμη χρήσιμο tip: το πιο αποτελεσματικό είναι να παρακολουθείτε τη ροή σας όταν ξεκινάτε να χρησιμοποιείτε κάποιο από τα προϊόντα της Femi.Eko®. Έτσι θα ξέρετε κάθε πότε χρειάζεται να αφαιρείτε και να αδειάζετε το κύπελλο περιόδου ή τον δίσκο περιόδου τις πρώτες ημέρες της περιόδου, αλλά και προς το τέλος της. Ποιο είναι καλύτερο για τη διαχείριση της έντονης ροής, το κύπελλο περιόδου ή ο δίσκος περιόδου; Ο δίσκος περιόδου από σιλικόνη έχει μοναδικό σχεδιασμό και είναι συμβατός με κάθε σωματική ανατομία και κάθε ροή περιόδου, είτε είναι έντονη, μέτρια είτε ελαφριά. Η διαφορά βρίσκεται στα χρονικά διαστήματα στα οποία θα χρειάζεται να το αφαιρείτε και να το αδειάζετε. Το κύπελλο περιόδου, αντίθετα, διατίθεται σε μεγέθη και επιλέγεται ανάλογα με τον τράχηλο, οπότε για να είστε σίγουρες με την επιλογή σας, χρειάζεται να γνωρίζετε λίγο καλύτερα την ανατομία του σώματός σας. Κύπελλο περιόδου ή δίσκος περιόδου: μύθοι Το κύπελλο περιόδου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παρθένες κοπέλες - ΜΥΘΟΣ! Έχουμε αναπτύξει ένα κύπελλο περιόδου ειδικά σχεδιασμένο για την κατηγορία TEEN, προσαρμοσμένο στις ανάγκες των εφήβων και κατάλληλο και για παρθένες. Δεν μπορείτε να κάνετε σεξ κατά την περίοδο - ΜΥΘΟΣ! Ο δίσκος περιόδου μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ, όμως προσοχή! Δεν σας προστατεύει από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Είναι το κύπελλο περιόδου και ο δίσκος περιόδου επαναχρησιμοποιούμενα; Ναι, είναι επαναχρησιμοποιούμενα και αυτό είναι ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του κυπέλλου περιόδου και του δίσκου περιόδου. Αυτό σημαίνει ότι τα αγοράζετε μία φορά και τα χρησιμοποιείτε για αρκετά χρόνια. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν τα αφαιρείτε για να τα αδειάσετε, αρκεί να τα ξεπλύνετε με νερό και να τα τοποθετήσετε ξανά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε ότι τόσο ο δίσκος περιόδου όσο και το κύπελλο περιόδου πρέπει να αποστειρώνονται πριν από κάθε χρήση, ακόμη και την πρώτη φορά. Η αποστείρωση γίνεται και μετά το τέλος της περιόδου, όταν σταματήσει η αιμορραγία. Έχετε δύο επιλογές για να αποστειρώνετε τα προϊόντα σας: είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού αποστειρωτή, τον οποίο θα βρείτε στην ενότητα “Αξεσουάρ” της ιστοσελίδας μας, είτε βράζοντάς τα σε νερό για 10 λεπτά. Μεταξύ των περιόδων, μετά την αποστείρωση, σας προτείνουμε να φυλάσσετε το κύπελλο ή τον δίσκο στο ειδικό πουγκί. Τώρα που γνωρίζετε τα πιο σημαντικά στοιχεία για το κύπελλο περιόδου και τον δίσκο περιόδου - δύο πραγματικά πρωτοποριακά προϊόντα για τη ζωή κάθε γυναίκας - ήρθε η στιγμή να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε και τα δύο, μαζί με τον ειδικό αποστειρωτή. Αν παραγγείλετε τουλάχιστον 3 προϊόντα, σας δίνουμε τη δυνατότητα να επιλέξετε συσκευασία σε “Naked Box”, δηλαδή ένα μόνο επαναχρησιμοποιούμενο κουτί, φιλικό προς το περιβάλλον. Επιπλέον, επιλέγοντας το “Naked Box” εξασφαλίζετε έκπτωση 20% στις επόμενες αγορές σας. Όποια επιλογή κι αν κάνετε, θα εξοικονομήσετε χρήματα και θα νιώσετε πραγματική άνεση στη διάρκεια της περιόδου.
Μάθε περισσότερα
Σε ποια ηλικία έρχεται η πρώτη περίοδος; Μικρός οδηγός για έφηβες
Η πρώτη περίοδος εμφανίζεται μετά την έναρξη της εφηβείας, συνήθως γύρω στην ηλικία των 10-13 ετών. Το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις είναι ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό και ο πρώτος εμμηνορροϊκός κύκλος θα έρθει όταν ο οργανισμός σου είναι πραγματικά έτοιμος. Οι φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές της εφηβείας είναι εκείνες που οδηγούν στην πρώτη εμφάνιση της περιόδου, η οποία στην ιατρική ορολογία ονομάζεται εμμηναρχή. Την ίδια περίοδο αρχίζουν να εμφανίζονται και τα πρώτα εμφανή σημάδια αλλαγής στο σώμα σου. Θα παρατηρήσεις ανάπτυξη στο στήθος και τριχοφυΐα σε περισσότερα σημεία του σώματος. Η κολπική αιμορραγία που σχετίζεται με την περίοδο θα εμφανίζεται μία φορά τον μήνα, όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς αν στην αρχή είναι ακανόνιστη. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Με τον καιρό ο κύκλος θα σταθεροποιηθεί και θα μπορείς να γνωρίζεις με μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο διαρκεί ο εμμηνορροϊκός σου κύκλος. Συμπτώματα της πρώτης περιόδου Πριν από την πρώτη ημέρα της κανονικής εμμηνορροϊκής αιμορραγίας μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα. Είναι απόλυτα φυσιολογικά και ανήκουν σε αυτό που λέμε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η έντασή τους διαφέρει από άτομο σε άτομο και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, εφόσον δεν σου προκαλούν έντονη δυσφορία. Τα πιο συχνά συμπτώματα στην πρώτη περίοδο είναι οι κράμπες, ο πόνος χαμηλά στην κοιλιά, η ευαισθησία ή το πρήξιμο στο στήθος, οι πονοκέφαλοι και η γενική αίσθηση κόπωσης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φούσκωμα, λιγούρες ή απότομες μεταβολές στη διάθεση. Επίσης, ο πόνος στη μέση είναι συνηθισμένος κατά την περίοδο. Είναι πιθανό ακόμη να παρατηρήσεις περισσότερη ακμή σε ορισμένα σημεία του σώματος, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών που περνά ο οργανισμός σου. Η λίστα αυτή περιλαμβάνει τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της πρώτης περιόδου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα τα έχεις όλα. Όλα εξαρτώνται από το πώς αντιδρά το σώμα σου σε αυτές τις αλλαγές. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τα γνωρίζεις και να είσαι ενημερωμένη, σε περίπτωση που εμφανιστούν. Αν έχει ήδη ξεκινήσει η αιμορραγία, αυτό σημαίνει ότι έχεις μπει στη φάση της περιόδου. Η πρώτη ημέρα της περιόδου είναι και η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Παρακάτω θα δούμε πιο αναλυτικά τι σημαίνει αυτό και πώς υπολογίζεται. Όσο για την ίδια την περίοδο, συνήθως διαρκεί από 3 έως 7, ακόμη και 8 ημέρες, με μέσο όρο τις 5 ημέρες. Την πρώτη και τη δεύτερη ημέρα είναι πιθανό η ροή να είναι πιο έντονη. Στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά μέχρι να σταματήσει εντελώς. Προς το τέλος θα δεις ότι το έντονο κόκκινο αίμα μετατρέπεται σε καφέ έκκριση, σημάδι ότι η περίοδος ολοκληρώνεται. Πώς μπορώ να προετοιμαστώ για τον πρώτο εμμηνορροϊκό κύκλο; Η απάντηση εδώ είναι απλή: για να νιώθεις ασφαλής και να διαχειριστείς με αυτοπεποίθηση αυτή τη φυσιολογική, αλλά καινούργια εμπειρία στη ζωή σου, χρειάζεται να έχεις από πριν τις σωστές πληροφορίες. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό (το επαναλαμβάνουμε, γιατί παρότι υπάρχουν κοινά στοιχεία στην πρώτη περίοδο, είναι σημαντικό να προσαρμόζεις όσα κάνεις στις δικές σου ανάγκες). Το πρώτο βήμα είναι να έχεις μαζί σου σερβιέτες, γιατί δεν ξέρεις πότε και πού μπορεί να ξεκινήσει η αιμορραγία. Η περίοδος απαιτεί προσεκτική υγιεινή, δηλαδή πλύσιμο της ευαίσθητης περιοχής αρκετές φορές μέσα στην ημέρα και συχνή αλλαγή της σερβιέτας ή των εσωρούχων. Για να μην σου φαίνεται όλο αυτό δύσκολο ή κουραστικό, μπορείς να επιλέξεις το κύπελλο περιόδου για έφηβες, ένα επαναχρησιμοποιούμενο προϊόν προσωπικής υγιεινής, ειδικά σχεδιασμένο για το σώμα νεαρών κοριτσιών που δεν έχουν έρθει ακόμη σε σεξουαλική επαφή. Τοποθετείται στον κόλπο όπως ένα ταμπόν και σου προσφέρει προστασία έως και 12 ώρες, ανάλογα με το πόσο έντονη είναι η ροή σου. Το κύπελλο περιόδου συλλέγει το αίμα μέσα στο σώμα αντί να το απορροφά, προσφέροντας ασφάλεια και σιγουριά. Επίσης, τι θα έλεγες για ένα εσώρουχο περιόδου Ida Hipster για έφηβες; Είναι μια πρακτική λύση 2 σε 1, γιατί αντικαθιστά ταυτόχρονα και το εσώρουχο και τη σερβιέτα. Τα εσώρουχα είναι απορροφητικά και ιδανικά για την πρώτη περίοδο. Μπορείς να τα φοράς έως και 12 ώρες, χωρίς ερεθισμούς, δυσάρεστες οσμές ή διαρροές. Το μεγάλο τους πλεονέκτημα είναι ότι, αφού τα χρησιμοποιήσεις, τα πλένεις και τα ξαναφοράς, γιατί είναι επαναχρησιμοποιούμενα. Πρώτη περίοδος – διάρκεια Η φυσιολογική διάρκεια της πρώτης περιόδου είναι 3-7 ημέρες (μπορεί να φτάσει και τις 8 ημέρες) και μπορεί να συνοδεύεται από τα συμπτώματα που αναφέραμε παραπάνω. Όσο για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρόκειται για το χρονικό διάστημα που υπολογίζεται ανάμεσα σε δύο περιόδους. Με απλά λόγια, είναι το διάστημα από την πρώτη ημέρα της περιόδου — όταν ξεκινά η αιμορραγία — έως την ημέρα πριν από την έναρξη της επόμενης. Όταν ο κύκλος σταθεροποιηθεί, συνήθως διαρκεί 28 ημέρες. Ωστόσο, μπορεί να κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζεις ότι η πρώτη περίοδος στην εφηβεία είναι ένα σημάδι ότι είσαι υγιής και ότι το αναπαραγωγικό σου σύστημα λειτουργεί όπως πρέπει. Και μην ανησυχείς αν δεν εμφανίστηκε στην ίδια ηλικία με τις φίλες ή τις συμμαθήτριές σου. Κάθε οργανισμός έχει τον δικό του ρυθμό. Για να σου προσφέρουμε ακόμη περισσότερες πληροφορίες, ετοιμάσαμε έναν μικρό οδηγό για την πρώτη περίοδο — σε ποια ηλικία εμφανίζεται, ποια συμπτώματα μπορεί να έχεις, πόσο διαρκεί και πώς μπορείς να προετοιμαστείς για τον πρώτο σου εμμηνορροϊκό κύκλο. Κατέβασε εδώ τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό!
Μάθε περισσότερα
