Η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας βοηθά να προλαμβάνετε λοιμώξεις, να διατηρείτε την περιοχή καθαρή και φρέσκια και να αποφεύγετε τις δυσάρεστες οσμές. Ωστόσο, η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής δεν γίνεται πάντα σωστά. Υπάρχουν αρκετές διαδεδομένες πρακτικές που θεωρούνται ωφέλιμες για τη διατήρηση της υγείας της περιοχής, ενώ στην πραγματικότητα φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Παρακάτω θα ανακαλύψετε ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές για τη σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής, αλλά και ποια συχνά λάθη αξίζει να αποφεύγετε από εδώ και πέρα. Το άρθρο περιλαμβάνει και βίντεο, ώστε να μάθετε όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για σωστή και ασφαλή καθημερινή φροντίδα.
Ποια προϊόντα και ποιες πρακτικές υγιεινής δεν είναι ασφαλείς;
Η γυναικεία υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι σημαντική για τη συνολική υγεία. Με σωστή φροντίδα μπορούν να προληφθούν λοιμώξεις και να προστατευτεί καλύτερα ο οργανισμός. Υπάρχουν όμως ορισμένα συχνά λάθη που γίνονται είτε από απροσεξία είτε επειδή θεωρούνται λανθασμένα ως οι πιο σωστές πρακτικές.
Για παράδειγμα, πολλοί πιστεύουν ότι οι κολπικές πλύσεις πολλές φορές μέσα στην ημέρα βοηθούν να παραμένει η κολπική περιοχή καθαρή και προστατευμένη από λοιμώξεις. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Αντίθετα, οι υπερβολικά συχνές πλύσεις μπορούν να αφαιρέσουν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να προκαλέσουν ερεθισμούς. Ανάμεσα στις πιο μη ασφαλείς πρακτικές υγιεινής συγκαταλέγονται οι εξής:
- Η χρήση σκληρών σαπουνιών ή επιθετικών καθαριστικών
- Οι υπερβολικά συχνές πλύσεις
- Η χρήση στενών εσωρούχων που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
- Η χρήση προϊόντων για την ευαίσθητη περιοχή που περιέχουν αρώματα, αλκοόλ ή άλλες χημικές ουσίες.
- Η παρατεταμένη χρήση του ίδιου ταμπόν ή της ίδιας σερβιέτας κατά την περίοδο
- Το σκούπισμα από πίσω προς τα εμπρός μετά τη χρήση της τουαλέτας.
- Η χρήση ληγμένων προϊόντων προσωπικής υγιεινής.
Γιατί συνιστώνται τα βαμβακερά εσώρουχα ή όσα είναι φτιαγμένα από άλλα φυσικά υλικά;
Τα βαμβακερά εσώρουχα και όσα είναι κατασκευασμένα από άλλα φυσικά υλικά συνιστώνται επειδή επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από την ευαίσθητη περιοχή, βοηθώντας τη να παραμένει στεγνή. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί η υγρασία μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και να δημιουργήσει συνθήκες που ευνοούν τις λοιμώξεις.
Εξίσου σημαντικό είναι να αλλάζετε όσο το δυνατόν πιο σύντομα το βρεγμένο μαγιό ή τα ρούχα γυμναστικής. Και εδώ, η υγρασία μπορεί να επιβαρύνει την ευαίσθητη περιοχή και να προκαλέσει πολλαπλά προβλήματα.
Η σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής
Οι σωστές πρακτικές περιλαμβάνουν πλύσιμο με νερό και ειδικό σαπούνι για την ευαίσθητη περιοχή, καλό ξέβγαλμα, απαλό στέγνωμα με ταμποναριστές κινήσεις και χρήση καθαρών εσωρούχων από φυσικά υλικά, όπως το βαμβάκι.
Οι γυναίκες καλό είναι να αποφεύγουν τα στενά ρούχα, τις κολπικές πλύσεις και τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής που περιέχουν ουσίες επιθετικές για το δέρμα ή τοξικά συστατικά. Τα ταμπόν ή οι σερβιέτες πρέπει να αλλάζονται τακτικά κατά τη διάρκεια της περιόδου, ενώ μετά τη χρήση της τουαλέτας το σωστό είναι το σκούπισμα να γίνεται από μπροστά προς τα πίσω.
Το ντους αποτελεί επίσης σημαντικό μέρος της σωστής φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής. Τα παλιά προϊόντα προσωπικής υγιεινής θα πρέπει να αντικαθίστανται με καινούργια.
Συνοπτικές συμβουλές για σωστή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής
1. Διατηρείτε την περιοχή καθαρή και στεγνή.
2. Φοράτε εσώρουχα που αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
3. Αποφύγετε τις κολπικές πλύσεις.
4. Σκουπίζεστε από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας.
5. Αλλάζετε τακτικά τα προϊόντα περιόδου.
6. Επιλέγετε ήπια σαπούνια χωρίς άρωμα για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής.
7. Αποφύγετε τα αρωματισμένα μαντηλάκια, τα σπρέι, τις πούδρες ή τα αρώματα στην ευαίσθητη περιοχή.
8. Αποφύγετε τα στενά ρούχα.
9. Να έχετε προστατευμένες σεξουαλικές επαφές.
10. Μην εισάγετε στον κόλπο δάχτυλα με μακριά νύχια ή αιχμηρά αντικείμενα.
11. Κάνετε ετήσιο γυναικολογικό έλεγχο.
12. Συμβουλευτείτε γιατρό κάθε φορά που παρατηρείτε αλλαγές ή αισθάνεστε πόνο στην ευαίσθητη περιοχή.
Γιατί είναι σημαντικό να επισκεπτόμαστε γιατρό όταν παρατηρούμε αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις;
Μία από τις σημαντικότερες πρακτικές σωστής υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής είναι η επίσκεψη σε γιατρό όταν εμφανίζονται αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις. Ο λόγος είναι ότι οι διαφορετικές εκκρίσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη διαφορετικών καταστάσεων, ορισμένες από τις οποίες ενδέχεται να είναι σοβαρές.
Για παράδειγμα, μια αλλαγή στο χρώμα ή στην οσμή των κολπικών εκκρίσεων μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης. Γι’ αυτό είναι σημαντικό κάθε αλλαγή να ελέγχεται από γιατρό, ώστε να αποκλειστεί οποιαδήποτε σοβαρή πάθηση.
Βίντεο: Περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής
Στο παρακάτω υλικό, η ομάδα της Femi.Eko® συζήτησε για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής με τη Dr. Γυναικολόγο Carmen-Mihaela Negoescu. Δείτε το τώρα και μάθετε περισσότερα τόσο για τη σωστή φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής όσο και για την περίοδο της σύγχρονης γυναίκας.
